kto pomoze mi schudnąć do 22grudnia 10kg prtzynajmniej:)

to jest moja wielka prosba i prosze o szybkie odpowiedzi jezeli to możliwe z góry dziękuje prosze o jakies propozycje diet co jesśc itp

a odchudzalas sie juz kiedys;>napisz cos wiecej, Ja prponuje 1000-1200 te jets chyba najbardziej skuteczna i najmniej obciazajaca organizm;) Polecam duzo gotowanego lub grillowanego miesa i rybek z warzywkami. pelnoziarnisty chlebek duzo wody a przedewszystkim ruchu;) pozdrawiam i zycze powidzenia :D

Nie liczy sie ilość tylko jakość ;/ Bezsens.

to nie jest dobry pomysl.Chudnac w ciagu miesiaca 10 kg stracisz glownie wode,a nie tluszczyk.
Prawidlowo mozna tracic okolo kg tygodniowo oczywiscie przy racjonalnej diecie i cwiczeniach fizycznych :)

Ja jestem już 12 dzień na 1000kcal, czuję się super. Tylko trochę nudzi mnie monotonia tej diety, nie wiem, jak urozmaicić sobie jadłospis :? Sadzę, że 1000kcal jest najskuteczniejsza, ale czy schudniesz na niej 20kg?? Watpię, chyba, że naprawdę dużo byś ćwiczyła.

Cytat:

---

Zamieszczone przez cytrynka3002

Ja jestem już 12 dzień na 1000kcal, czuję się super. Tylko trochę nudzi mnie monotonia tej diety, nie wiem, jak urozmaicić sobie jadłospis :? Sadzę, że 1000kcal jest najskuteczniejsza, ale czy schudniesz na niej 20kg?? Watpię, chyba, że naprawdę dużo byś ćwiczyła.

---

dieta 1000 kcal to troszke za malo,powinnas zwiekszyc do okola 1200. no i koniecznie urozmaicac jadlospis,zeby nie zabraklo Ci zadnego waznego skladnika,ktory moze byc pominiety przy tak restrycyjnej diecie :)

nio na 1000 ja schudłam ponad 20 kg wiec jak sie chce to mozna ;)

Zajrzyj do moich jadłospisów. Link poniżej. Pozdrawiam :lol:

PS. Ale w tak krótkim czasie możesz stracić najwyżej 5 kg. Szybszej "diety" nie radzę. Możesz schudnąć, a w krótkim czasie "odzyskasz" 20 kg. Nie warto :!:

10 kilo do 22. :lol: ale się uśmiałam. :D w porę się ktoś obudził... ;]

Nie moge sie powstrzymać od pochwalenia Lisi! Boże dziewczyno! Jak Ty pięknie schudłaś!!! Ładnie już wyglądasz i niemusisz sie już odchudzać ale wiem że po prostu chcesz wyglądać jeszcze lepiej/idealnie <niepotrzebne skreślić> jestem pełna podziwu. wiem już że odchudzałaś sie dietą 1000kcal. Możesz mi powiedzieć w jaki sposób wychodzilaś z diety? I jak udało ci sie po diecie nieprzytyć?