*** Moja Dieta South Beach***

czesc pomozcie mi co zrobic aby nauczyc sie jesc ja nie umiem:( co zrobic na poczatku od czego zaczac!! mam 167 i waze okolo 59 , 60 kg chce wazyc o 5 mniej narazie :( jak sie skupic na sobie w tym dziwnym swiecie..pomozcie

Sluchaj jesli moge Ci cos poradzic to naucz sie "racjonalnie odzywiac" tzn nie katuj sie zadnymi nic nie wartymi dietami-cud bo naprawde nic nie daja oprocz efektu jojo!!!!Wiem bo sama padlam ich ofiara zanim nie zmadrzalam. Jedz co 2 - 3 godz,jak poczujesz glod.Tylko nie obrzeraj sie- powiedz sobie dosc jak juz bedziesz miala dosc (jak Twoj zoladek da ci sygnal stop)...Ja goraco polecam ci diete South Beach poniewaz uwazam ze jest najlepsza z dotychczas stosowanuych przeze mnie.Do tego pij pij i jeszcze raz pij duzo wody min niegazowanej i czerwonej herbaty :) Przyzwyczaj zoladek do tego ze bedziesz dawac mu racjonalne dawki jedzonka i przyzwyczaj organizm do tego ze nie musi magazynowac (w tkance tluszczowej) jedzenia bo Ty mu go nie dasz... Musisz poprostu zaczac RACJONALNIE ZYC i myslec o jedzeniu jako obowiazkowym elemencie zycia a nie obsesji .Na koniec chce Ci powiedziec ze wiem ze to trudne :( Ale uwierz w siebie bo musi sie udac :)

Przeczytałam to forum i chcem zacząć tą dietke.Ale ja musiałabym sama sobie gotować więc błagam podajcie mi jadłospis na np 3 dni.Albo jakiekolwiek przepisy bo ja sobie nie wyobrażam życia bez chleba.Zemdli mnie np po jajkach bez chleba.Podajcia błagam kilka przepisków. :wink: Gratuluję wyników i wytrwałości :lol:

Ta dieta to najlepsza rzecz jaką mogli wymyśleć ludzie. Po waszych postach widać że to działa.

Ja jestem na czwartym dniu, schudłam 1 kg. Narazie jest okropnie, bo ssie mnie strasznie w żołądku i w ogole nie mam pomysłow na posilki ale jestem pełna optymizmu. Przecież trzeba jakos wygladac na studnioce... :)

to jest sposob na zycie, zmiana swoich nawykow. Mam nadzieje, ze uda mi sie zyc bez wiekszej ilosci slodyczy, chleba i makaronu.

Witaj nowe życie!

ja tez nie ma pomyslów na posiłki

Witam w klubie 8) Tez mi sie skończyły pomysły.A ostatnio dietka idze się piprzyć.Wczorraj jadłam gofry a dzisiaj orzeszki i to sporo :cry:

Witam! Jestem 10 dzień na diecie i schudłam 4 kg :D SUPER niestety zaczyna mnie rozbierac przeziebienie i niewiem jak to dalej będzie :cry: Dzisiaj skusiłam sie na herbatke z sokiem z malin i na deser zjadłam chudy ser z sokiem malinowym- pychotka tylko niewskazane. Zobaczymy jakoś to będzie - Trzymajcie kciuki za mnie!!

Hejka. Mam na imię Martyna i już kilka razy prubowałam schudnąć na tej diecie ale nie starczało mi silnej woli :oops: . Postanowiłam, że zaczne jeszcze raz ale tym razem z kimś. Kto by się przyłączył do mojej walki?? Zaczynam od jutra (20.XI.04) jak ktoś ma zamiar trwać ze mną niech napisze na e-mail: martini331@wp.pl
Z góry dzieńks. :D :D :D

P.S do powyższego. Jak ktoś nie będziemógł na meila to niech odpisze na forum. :) :) :)

martini3 życze pwodzenia :lol: A ja z toba nie zaczne bo już ta dietke stosuje od 2 tygodni prawie i przedłużam ją o 1 tydzień :lol: