Od dzisziaj zaczynam z Wami

no wiec, poraz kolejny zaczynam sie odchudzac. Przytyłam od czerwca 8 kg. Przestalam wtedy ćwiczyć. żaczęłam wiecj jeść. Prowadze dość intensywny tryb zycia. Pracuje do 16,00, prowadze dom , wychowuje syna. Do tego ucze sie i staram sie ćwiczyc 3 razy w tygodniu. Biegam na aerobik i jezdze konno. Nie mam czasu na gotowanie a jak wszyscy, którzy musimy pilnowac sie z tym, co jemy powinnam poswiecic temu trochę czasu. Niestety nierealne. Znalazłam tutaj dietę dla zapracowanych, sprobuje choc jest rygorystyczna a ja sceptycznie podchodze do takicz diet bo po nich szybko sie wraca do poprzedniej wagi. Nie jestem w stanie wiecej głodowac bo nic dobrego to nie przynosi. Sama nie wiem jak skomponować swoje zywienie , zeby utrzymac linię. żalłuję ze nie mam czasu na stanie i pichceni, bo bardzo to lubię. Wszystkie te die ty proponowane wymagaja czasu poświeconego na gotowanie i zakupy. niejednokrotnie zawierają produkty, ktore ciezko znalezc w osiedlowych sklepach, tj, kielki czy np cykoria.Tak wiec znalazlam ta diete bo ma wiele pomyslow na kanapki a ja ostatnio jade wylacznie na kanapkach, z reszta praktycznie zawsze takich samych, ktore wychodza mi bokiem. Nigdy jeszcze nie korzystalam z tego typu form, jak strona. jezeli innym pomaga to moze dzieki temu mnie tez bedzie latwiej.
p piszcie, pozdrawiam
kiniek

Życzę powodzenia :)
A te kanapki to chyba nie najlepszy pomysł.
Wszędzie piszą ,ażeby pieczywo ograniczyć do minimun.
Najlepiej jeść ciemne pieczywo na śniadanie i ograniczyć się do dwóch kanapek.

Ja bym po prostu ograniczyła jedzenie a zamiast kanapek jadla owoce, jogurty. potrafie do pracy wziasc jogurt i np gotowana fasolke szparagowa. wrzucam ja do wody, gotuje i wkladam do pojemniczka. w pracy zjadam ja zimna albo podgrzewam w mikrofali. Tez pracuje do 16 a wstaje o 4.30 rano. jem mniej, w pracy ciagle w ruchu i powolutku, cieprliwie zaczynam chudnac.
wlasnie z takich samych powodów nie stosje "gotowych" diet. ciezko znalesc produkty a jak cos wymysla to żal mi pieniędzy. Jem to co jest akurat dostepne ale mniej. zrezygnowalam z ciezkim sercem ze slodyczy chociaz czasami uda mi sie zgrzeszyc ;)

a ile Pani waży i przy jakim wzroście? ;D

Witam.
No właśnie dobre do pracy są zabrane w pojemniku różne surówki czy sałatki.
Możesz np.zrobić sałatkę z pekinki, ogórka , pomidora i gotowanej piersi kurczaka, lub tuńczyka ( oczywiście w sosie własnym a nie w oleju).
Wydaje mi się że to dobry pomysł.
http://download.klimacik.pl/e-gify.com/1358.gif

Kinku (ale to ładnie brzmi) :D

Nie jesteś tu pierwsza, która po raz kolejny się zmaga ze swoimi kilogramami :?

Chciałam się wypowiedzieć co do tej diety, którą gdzieś tam wynalazła... Nie wiem czy to dobry pomysł, dlatego, że kanapki nie są najzdrowsze (zwłaszcza jeśli jest to białe pieczywo) i w ogóle takie diety nie przynoszą najlepszych rezultatów (efekt jo-jo)

A do pracy to przyszykuj sobie jakieś warzywka i owoce - mogą to być również jakieś sałatki (wrobione dzień wczesniej).

Trzymam za Ciebie kciuki

oczywiscie masz racje z tymi kanapkami. staram sie jesc ciemne pieczywo lub chrupkie, biale wogole nie wchodzi w rachube.

staram sie do pracy zabierac salatki. tylko kiedys to wszystko sie nudzi. trzeba sobie jakos radzic.

Przyłączam sie do reszty :)
na moim watku napisalam ten przepis na zupke - jedyny czas jaki marnujesz przy niej to raz dwa pokroić warzywka i je przemyc, potem 2 sek wrzucic je i później sekundka doprawić...a tak masz czas dla dziecka czy na ogarnięcie domu. zawsze możesz jej zrobic troche więcej - na dlużej starczy.
Rób róznego rodzaju sałatki- kroisz warzywa czy tam owoce w kostke i mieszasz- cała magia, albo bierzesz kefirek czy jogurcik naturalny i dorzucasz owoce, musli itp.
Do pracy szykuj sobie własnie jakies owoce, gotowane warzywka w pojemniczku, jesli chleb to chrupkie pieczywo, jogurty, maslanki - oj troszke tego jest ;)
I tak sporo robisz, ale wierze że uda ci sie znaleźć z 15 min dziennie zeby cos naszykowac :)

możesz tez rózne rzeczy zamrazac-zrobisz je w jakąś niedziele jak masz więcej czasu, zamrozisz, a kiedy nie masz kompletnie czasu tylko wsadzisz do kombiwaru albo mikrofali i jest :)

a no musze cos wykombinowac.