Wersja do druku
hej dziewczynki:) zjawilam sie w tym temacie przypadkiem ale jak czytam wasze wpisy to widze siebie :) ja tez raz chudne raz tyje... jadlam bardzo ladnie caly tydzien ok 1000 kcal a juz wczoraj niestety mi sie nie udalo i pojawily sie czekoladowe ciasteczka i czekolada... ale motywacja jest potrzebna wiec motywujmy sie wszyscy do osiagniecia wymarzonego celu a bedzie latwiej :) pozdroowki
witaj :).. dawno mnie nie bylo na forum mialam duzo spraw do zalatwienia., sama osobiscie stsouje diete 1000 kalorii i musze przyznac ze daje rade czasem anwet nie daje rady dobic 1000 bo zoladek sie zmniejszyl i jesc mniej chce ;P
witam serdecznie :) :)
ja jestem tą kolejną z podobną wagą i wzrostem, a że mam figurę gruszki więc właściwie moja wielkość jest widoczna głównie na dole :) :)
podobnie jak ty znam wszystkie zasady zdrowego żywienia i co z tego skoro wafelki i cukierki są silniejsze ode mnie :oops: :oops: :oops:
właśnie miałam dowód w ubiegłym tygodniu waga zamiast spadać poszła w górę, ale mam nadzieję, że do świąt zobaczę 6 z przodu, marzę o tym od ładnych paru lat :)
trzymaj się diety a wpadkami raz na jakiś czas się nie przejmuj grunt to odpowiednie podejście
trzymam kciuki i spadam bo za godzinkę wychodzę na urodziny i muszę sie przygotować :) :)
i jak tam Sweet? ja niby tez znam wszystkie zasady zdrowego zywienia itp i nawet moge komus doradzic - ale widze przedemna jakas pizze albo cos podobnego to nie moge :shock:
jedyne dobre,ze mnie tak do slodczy nie ciagnie - jak lamie diete to wlasnie jakas pizza,frytkami itp. juz nie wiem co gorsze :?
:) oj nie bylo mnie troche ;P
witam wszystkie nowe twarze :)
ha ten tydzien to juz ruszam ostro 4 tygodnie do sylwestra!!
sniadanie
2 kromki Wasa (chrupkie) z pomidorkiem salata i plasterkiem zoltego sera x2
czerwona herbata
cwiczenia 30 min orbitreka,weider
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...cuG/weight.png
widzę, że mobilizacja pełna przed sylwkiem :wink: :wink:
pozdrawiam i trzymam kciuki, bo ja to pewnie za dużo nie zgubię do sylwka