Wersja do druku
dziewczyny pomozcie... po 1,5 rocznym odchudzaniu dopadlo mnie jojo... mysle,ze pamietacie mnie z poprzednich watkow schudam z 80kilku do ok 60 niedawno wazylam sie i co?? 67 kg!! teraz waze juz jakies 64 ale boje sie wszystko zaprzepascic ;( znowu jem po 700 kcal na dzien ;/ znowu bledy, nie chce znowu miec obsesji... we mnie zyje gruba Marta ;( ...
będzie dobrze-nie ma co wpadac w obsesje. Musisz poprostu na stałe zmienić sposób odzywiania....napewno ci sie uda wrocić do poprzedneij wagi.Trzeba tez co jakis czas ją kontrolowac żeby wiedzieć po czym najbardziej tyjemy .
jestes w stanie wylapac jakies błędy ktore popelnilaś? Może znajdziesz przyczyne...
w pazdzierniku jadam juz nawet 1500 kcal ;/ potem jedzenie po 20 dalo swoje...
ehh marne zycie... obsesja :( a bylo cudownie!!
i moze byc znowu :)
dasz rade :) pisz codziennie jak ci idzie -bede zagladac :)
życie jest cudowne- nawet nie mysl inaczej niedobra ty :wink:
bede cie tu pilnowac - wiec glowa do gory i bierzemy sie do roboty :)
jedz 1000-1200 bo po 700 znowu możesz miec jojo- chudnąc trzeba stopniowo i powoli. Przede mna jeszcze bardzo dluuuuga droga ale sie nie poddaje :)
i ty tez nie możesz
:!:
dziekuje bardzo ;)! jest juz lepiej jednak jojo zawsze podłamuje troche-nie a rady i zgadzam sie bede jesc wiecej! zagladaj tu czesto! ma nadzieje ze inne dziewfzyny tez beda ;)! milego dnia!!
*Fallen angel*... miałam wszystko...
Miłego dnia Martusia - i pamiętaj nie schodź poniżej 1000 kcal, uważaj na czające sie slodycze i przede wszystkim optymizm i szeroki usmiech na twarzy :)
Bede tu do ciebie cały czas zagladac :)
Buźki
Martusiu, przy 1500 kcal waga tkwi w miejscu. Dieta redukcyjna, to najwyżej 1200 kcal. Zapraszam na mój wątek, tam zamieszczam jadłospisy "wzięte z życia". Pozdrawiam :!:
http://inlinethumb61.webshots.com/33...500x500Q85.jpg
dziekuje brdzo za odzew!!pantanalu czytalam kiedys regularnie Twoe watki, chyba znowu musze zaczac ;) bede jesc co najmniej 1000 kcal obiecuje :) :) :)
slodyczy nie jem od przeszlo 1,5 roku z jedna WIELKA wpadka (półtorej mazrka i pół paschy :) jest dobrze a bedzie jeszcze lepiej ... milego dnia!!!! jak znajde wkleje tu watek zmoich "początkow" :)
wielkie brawa za slodycze :)
hej jak idzie :) u mnie CHYBA dobrze hehe ;D bez wpadek itp (jak na razie) musze zmiescic sie w moją ulubioną spodniczke (mieszcze sie,ale boczki sie wylewają ahhh) :) jeszcze 3 kg i bedzie doobrze :) a jak u Was ?:) pozdro
hey mam takie pytanko, nie chce zakładac nowego tematu a ten temat mniej wiecej wiaze sie z moim problemem.na poczatku grudnia zakonczyłam niby diete 1000kcal z tym ze jadłam tak naprawe ok 800kcal i od poczatk grudnia jem te 1000kcal bo chce juz wychodzic z diety... powinnam sie cieszyc bo nie przytyłam ale przyznam szczerze ze jestem zawiedziona bo tez nie schudłam...tzn poł kilo ale to juz 3 tydz leci... czyzby dieta juz na mnie nie działała?boje sie ze jak zaczne jest 1200kcal to nawet zaczne tyc... ;/;/ co zrobic?
może to chwilowy zastój tylko... stosuj dalej dietke i dodawaj 100 kcal na tydzien bedzie dobrze pisz o efektach!! trzymamy kciuki buziaki ;)
nie poddawaj sie... nigdy ;) :) !!!!
powiedzcie mi kochane co Waszym zdaniem znaczy:"na stałe zmienic nawyki zywieniowe?" tzn ze nie mam juz jesc słodyczy, pizzy i tych kalorycznych likierków z lodami? nigdy??? nie kumam, jest tyle dobroci wokól nas a to "ograniczenie" nigdy sie nie skonczy?!!! tak bym chciała czasemzjesc cos dobrego np drozdżówke z kruszonką ale jak pomysle... tyle wysiłku i mam to teraz zaprzepascic? JO - JO, JO - JO!!! uch. na Sylwka sobie pofolgowałam i teraz 2kg wiecej (sądze ze swieta w tym pomogły). co robic??? jesc? nie jesc? mam wrazenie ze jak zjem cos "zakazanego" tyłek mi rosnie do rozmiarów telewizora!!, ale z drugiej strony siedzi we mnie bunt: tyle wyzeczeń... to co mi tam teraz sobie zjem.....