lepiej wiecej posiłków a mniejsze ilości. I jedz ta kolacje....bo jak nie to moze cie dopaść nocny głód i nawet nieświadomie zawędrujesz do lodówki by cos wszamać :)
Powodzenia :)
Wersja do druku
lepiej wiecej posiłków a mniejsze ilości. I jedz ta kolacje....bo jak nie to moze cie dopaść nocny głód i nawet nieświadomie zawędrujesz do lodówki by cos wszamać :)
Powodzenia :)
brawo! brawo! brawo!! jestem jak najbardziej za .....
Gratuluje mądrego wyboru :) Na diecie 1200 kalorii efekty diety może i są osiągane powoli, ale dłużej sie utrzymują.
Kobietki maja racje co do ilości zjadanych posiłków:)
Lepiej jeść mniej a częściej.
Ja np. jem dziennie czasami 5-6 posiłków. Są to małe posiłki -> dziś ok. 14 zjadłam 200 g gotowanych warzyw (marchew, brokuły, kalafior), a ok. 16.30 zjadłam 200 g gotowanej brukselki (oczywiście bez żadnych dodatków - tylko same gotowane warzywa).
Rozpracuj sobie całe dzienne menu, tak by powstało z całości 5 mniejszych posiłków i pamiętaj by pomiędzy posiłkami nie było większych przerw jak 3 godziny, dodatkowo pij dużo wody niegazowanej (czasami pragnienie jest przez nas odbierane jako głód).
Trzymaj się dzielnie :)
Witam po długiej przerwie ....
Dzis mam sie czym pochwalic ...od 21 lutego jestem na diecie, takiej zupełnie normalnej, 5 posiłków , na dzien dzisiejszy jestem lżejsza o jakies 11 kg:)
Pozdrawiam
Ps.. Posłuchałam sie was..drogie koleżanki:)
super, gratulacje
pozostaje Tobie słuchać nas dalej ;-)