Wersja do druku
Witam :D
Dzisiaj zgodnie z moimi założeniami postanowiłam po raz drugi gruntownie sie zważyc i zmierzyc:)
Po miesiacu odchudzania a raczej zdrowego odżywiania widze efekty i moge powiedziec ze jestem dumna:)
W czerwcu:
Pas: 107 cm :? :shock:
biodra: 110 cm :(
udo ; 63 cm
:( łydka: 53 :x
w lipcu 29:)
pas: 96 cm :D
biodra: 103 cm
udo: 57cm
łydka: 49cm
nio i mam sie z czego cieszyc, ale to dopiero poczatek....
Jeszcze napisze jakie dalej beda efekty:)
GRATULUJĘ !!!!!!!!!
Efekty są niesamowite jak na miesiąc.
Jeżeli mogę wiedzieć, to jak to zrobiłaś??
SUPERRRRRRR!!gratulacje ! życzę dalszych sukcesów!
Kociamberku ...pytasz jak to zrobiłam...
Jush mufie:)
Po 1:
od tygodnia nie jem chleba, masła ani ziemniaków...
2.
ok 5 razy w tygodniu chodze w domu na steperku przez około 45 minut lub dłużej, a jak rozpiera mnie jeszcze energia to robie brzyszki i inne cwiczonka.
Ahia i zanim wejde na stepe to owijam sie folia do zywności a po cwiczeniach biore prysznic i szoruje sie rekawica ta taka szorstka. A potem smaruje ale nie zawsze jakims antycelulitem.
3. nie jem kolacji
4. pozwalam sobie jak mam chetke na cos słodkiego np czekoladke z migdałami.
5. wypijam około 2 litrów wody mineralnej niegazowanej niskomineralizowanej lub samej zródlanej (Żywiec, Aquarel lub ******nea)
nio to chyba wszystko co robie, czasami tes biegam ale sporadycznie. I jak narazie 4 kg do tyłu:D :D
A ty jaka dietke stosujesz?? :)
To chyba nie jest najZDROWSZE rozwiazanie ...
Diabelsstwo, a dlaczego miałoby to być nienajzdrowsze rozwiązanie?
Dagus, wieeeeeeeeeelkie gratulacje! :lol:
Dziekuje Aniffko:)
Diabelstwo ja tylko podałam co robie i czego nie robie:)
Nie jestem na jakiejs głodówce. Choć uważam ze są rewelacyjne i duzo daja:)
Jem sobie duzo surówek, z białej kapusty, buraczków, tunczyka, kukurydzy itp. Czasem jakiegos białego denata sobie zjem :) (piers kurczaka:) :wink: albo jajeczko:)
A teras mam inny problem...
Może Wymi pomozecie??
Jak reagujecie na przezwiska, wyzwiska ze strony innych...???
Ostatnio szłam sobie z pieskiem - radosna bo 4 kg juz dawno efektywnie nie schudłam - nio i jakiues dzieci, zeby nie napsach bachory, zaczeły wołac cytuje : "grubasie " :( nio i nie powiem zeby mi sie miło zrobiło..
:(
a wczoraj jak szłam ze swoim chłopakiem to jakis chłopak ze zgrabna laska przy boku zawołał "ale dynia idzie" nio i mojego omało nie rozniosło a ja prawie sie popłakałam :cry: :x
a co wy w takich sytuacjach robicie???
Pomózcie...
na to nie ma sposobu, mój właśnie odszedł ale może to i lepiej bo co to za facet co ci wszytsko wytyka, ludzie którzy ci dokuczają leczą w ten sposób swoje kompelksy ;-( to smutne ale prawdziwe
Hmm masz racje...
Ja mam szczescie bo trafił mie sie ktoś ktomnie kocha ze wszystkimi kilogramami jakie mam i wcale nie czeka na to kiedy schudne i wejde w rozmiar 38.
Kocha mnie za to kim jestem a nie za to jak wygladam...Ale ja sie odchudzam i tak ale dla siebie..
A od niego usłyszałam ze jeszcze jeden kilogram w dół a mnie rzuci:) no to mu powiedziałam ze wtedy napewno bo lepiej bedzie mu mnie podniesć..
Życze kazdej z was takiego kogos :D
Gratulacje
przede wszystkim z powodu pozegnania 4 kg
z powodu chłopaka też ;)
Dagusia, serdecznie gratuluje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !! :P
Ellou :D
a'propos przezwisk. Zobacz na ten "post" - babeczka29 napisała świetny dowcip. Myśle ze smiało możemy go stosować.....
GRATULACJE :D
[color=brown]Marti... te 4 kg to w DUZEJ mierze Twoja zasługa :!: :D :D
Nie powiem kto mi najbardziej pomógł kiedy miałam dołka:D i kto 'nauczył " mnie jedzenia 5 posiłków, czasem sa to 4:) ale zawsze nie 2:)
Magnolciu Dowcip jest świetny:) jush przeczytałam wasze odpowiedzi:)
Jesteście rewelacyjne i tyle:)
Tylko cos ze mna nie tak...
ide wpisac swojego DOŁKA...[/color]
Daguś :D
Co to za dołek??
"Kochać to znaczy znajdować przyjemność w oglądaniu miłej i kochanej nam istoty, w dotykaniu jej i odczuwaniu jej wszystkimi zmysłami z tak bliska, jak to tylko jest możliwe."
Stendhal
POKOCHAJ SIEBIE I SKOŃCZĄ SIE TWOJE DOŁECZKI :D
Magnolciu wydrukuje i powiesze na drugiej scianie:)
Bo narazie mam przyklejony taki cytat :
[b]NIE REZYGNUJ NIGDY Z CELU TYLKO DLATEGO,
ZE OSIAGNIECIE GO WYMAGA CZASU.
CZAS I TAK UPLYNIE....[/b]
Dagusia nawet nie wiesz jakie ważne osobiście są dla mnie te słowa... dzięki!
To i jak mam coś... ja jak zwykle coś długiego ;)
Zeby docenic wartosc jednego roku, zapytaj studenta, który oblal egzaminy.
Zeby docenic wartosc miesiaca, spytaj matke, której dziecko przyszlo na swiat za wczesnie.
Zeby docenic wartosc godziny, zapytaj zakochanych czekajacych na to, zeby sie zobaczyc.
Zeby docenic wartosc minuty, zapytaj kogos, kto przegapil autobus lub samolot.
Zeby docenic wartosc sekundy, zapytaj kogos, kto przezyl wypadek.
Zeby docenic wartosc setnej sekundy, zapytaj sportowca, który na olimpiadzie zdobyl srebrny medal.
Czas na nikogo nie czeka! Lap kazdy moment, który ci zostal, bo jest wartosciowy.
Dziel go ze szczególnym czlowiekiem - bedzie jeszcze wiecej wart.
Marti az tak duzo scian to ja nie mam :wink: :D
Ae posłuchajcie schudłam kolejne 1,5 kg w ciagu tygodnia,
Waga sie zatrzymała pod koniec lipca a dzis jak weszłam to od zeszłej srody spadło mi troche i wreszcie to zaczynam zauważać:) po ciuchach :D :D :D :D
Jeszcze jakies nio 20 kg a przy dobrym wietrze i w porywach to 25 i bede czuła sie jak nowa:)
A teras do mojej kuzynki ANI :D
Kochanie wiem jak ci ciezko ale sama widzisz ze i ja i Marti mamy ten sam problem.
W twoim przypadku jest to jedzonko. Nie zaczynaj od radykalnych i drastycznych sposobów odzywiania bo bedzie jo - jo tak jak ostatnio.
nio i skarbie wsiadx na rower....nie ma ograniczen wagowych a duzo daje. I to ze pompka ci sie gdzies zawieruszyła w garazu dla mnie nie jest zbyt przekonujacym powodem...prawda dziewczyny :?: :?: :?:
Prosze napiszcie do mojej kochanej kuzynki Ani ze im dłużej bedzie odwlekac rozpoczecie zdrowego stylu zycia to bedzie tyla, dołowowała sie i nie miesciła w ubrania które lubi i w które sie ubierała...
Zdrowe odzywianie + ruch daje efekty i dobrze o tym wiesz wiec przestan sama sie oszukiwac ze zaczniesz od jutra bo ten dzien nigdy nie nadejdzie. Ja jutero bede jechała z rana na rowerku tak jak sie umówiłysmy wiec jesli przeczytasz to podjedx tam gdzie sie umówiłyśmy a ja wezme pompke do roweru, która i tak bym wzieła :D
Dziewczyny prosze pomózcie mojej kuzynkce wziąźć sie za siebie...od dzisiaj a nie od jutra.
A z toba aniu sobie jesie pogadam jak sie odezwiesz:)
pozdrwaiam wszystkich i tytch leniwych i aktywnych...mamy wspólny cel ==> uzyskac wymarzona wage i lepsze samopoczucie :D
Więc do Ani :D
Po pierwsze to choćbym napisała tutaj 1000 powodów dla których Ani warto sie odchudzać to i tak nic to nie pomoże jeżeli Ty tego nie będziesz chciała... jeżeli postanowiłaś, że chcesz to zrób to od zaraz, bo inaczej każdy dzień będzie oddalał Cię od Twojego celu.
Masz naprawde fantastycznie, bo masz Daguśkę koło siebie, ja "fizycznie" nie mam nikogo, ale mam to forum i moją przyjaciółkę, chociaż jakby był ktoś bliżej to pewnie byłoby łatwiej.
A na to, że można, że się da to choćby nawet ja mogę być przykładem ;), nie było łatwo... było różnie, jak to mówią "raz na wozie, raz pod wozem" ale już nie ważę 87 kg jak kiedyś tylko 65 kg, a będę jeszcze mniej :). Ty też dasz radę, wystarczy tylko w to uwierzyć i .... wziąść się do roboty :D
Pozdrawiam i życzę powodzenia i .. zawsze służę radą ;)
No słyszysz Aniu :D
(thx wielkie Marti) :D :D :D
3ba wziaźc sie za siebie a nie czytac moje wypocinki... :D
widzisz masz zywy przykład Marti schudła i jeszcze schudnie ale widac ze cos robi np.:skutecznie oparła sie rogalikom swojej mamy,(ja bym nie potrafiła) :P nio i nie je chlebusia.... :D :D <barvo>
Aniu do dzieła....
Wiem ze bedziesz nam pisac o swoich poczatkach i efektach:)
Daguś :D
gratuluje kolejnych kilogramów. a szczególnie spadajacych :lol: ciuszków
buźka
[b] Witaj Dagusiu!!! :D Cieszę się, że tak świetnie dajesz sobie radę. Ostatnio jak Cię widziałem wygladałaś dużo lepiej. Tylko nie przesadzaj abys nie wpadła w anoreksję :lol:
Drogi Goldenie78 jezeli cie znam i wiem kim jestes to pewnie masz powozania z nasza Anią:) zgadłam:)pewnie tak:) :D
Anoreksja jeszcze mi nie grozi:) i chyba nigdy nie bedzie:)
Magnolciu ja tez sie ciesze ze coraz lepiej wszystko na mnie lezy....ehem nafet..eee nie bede konczyc:)same sie domyslcie:) :wink: :wink: :D hehe
mam nadzieje ze te ostatnie dni mojej słabosci (szczególnie weekend...) szybkjo odpracxuje i jush wiecej nie upieke tego pychasniego ciasta które wszyscy zwa POEZJA SMAKU.. nie upoieke i tu wam to oficjalnie obiecuje...bo przez nie mam tylko wyrzuty sumienia i niebaiskie smak podniebienia:)
nawet nie czuje ze rymuje:)
A jak upieke...to nieh mi sie komp zawiesi...:)ooo a to bedzie kara:)hehe
Pozdrwaiam wszystkich:)
a ciebie Goldenie78 to osobiscie pozdriowiem:)
Hmmmm ja wiem, że jestem okropną kusicielką i nie powinnam.... ale jakbyście chciały to mam przepis na PRZEPYSZNY serniczek z jabłkami, który dodatkowo wygląda jak z najlepszej cukierni ;)... powiem tyle, że pierwszy raz mi się zdażyło, żeby na imieninach w ciągu niecałej godziny zniknęło mi całe ciasto i nie było z czego już dokroić ;)... Dobry na specjalne okazje
Czy są chętni ;)????
Witam
Marti, bardzo poprosze o ten przepis na pyszny serniczek. W niedługim czasie mam drobna imprezkę i chętnie wyprobuje na gościach "coś" nowego.
buźka
miłego dnia
Proszę bardzo :)... w woli ścisłości jest to przepis z internetu (jakby mnie ktoś chciał o prawa autorskie podać ;)) z forum KUCHNIA GW, oczywiście wypróbowany przezze mnie i moje sąsiadki ;) i jest bardzo kaloryczny, ale moim zdaniem nie ma sobie równych ;)
SERNIK ŚMIETANKOWY Z JABŁKAMI ( na średnią tortownicę 26 cm)
Ciasto: 25 dkg mąki, sól , 1/2 kostki masła , 10 dkg cukru pudru , 1 żółtko ,
2 łyżki gęstej śmietany , tłuszcz do tortownicy
Masa: 1 opakowanie (25 dkg) serka śmietankowego ( ja używam Campina lub
Mocarz), 10 dkg cukru , torebka budyniu śmietankowego , skórka starta z
1 cytryny , 4 jajka , 1 szklanka śmietany kremówki schłodzonej
Wierzch: ok. 4-5 dużych jabłek (mogą być jak najbardziej deserowe bo one NIE
mają się rozpiec), 2 łyżki rodzynek , 2 łyżki cukru , trochę
cynamonu mielonego , kilka łyżek konfitury morelowej , 1/3 op.
płatków migdałowych
Przygotowanie:
Ciasto: Mąkę przesiać do dużej miski lub na stolnicę , dodać masło i cukier
puder , posiekać . Dodać żółtko , szczyptę soli , śmietanę i szybko zagnieść
ciasto.Uformować kulę , owinąć folią spożywczą i na godzinę włożyć do
lodówki. Następnie wykleić ciastem natłuszczoną tortownicę , boki również (
niezbyt grubo).
Masa: Serek utrzeć z cukrem i proszkiem budyniowym.Wbić jajka , dodać skórkę
z cytryny i dalej ucierać . Kremówkę ubić na sztywno i delikatnie wmieszać w
masę serową. Masę wyłożyć na ciasto , wyrównać.
Wierzch: Rodzynki sparzyć i osączyć. Jabłka obrać pokroić w ćwiartki , usunąć
gniazda nasienne a potem pokroić w plasterki. Ułożyć jabłka promieniście na
masie ( tak jak dachówkę - zachodząco na siebie). Jabłka posypać rodzynkami ,
cukrem i cynamonem . Piec 1 godz i 10-20 min w 190 C. Wyjąć i
przestudzić .Konfiturę podgrzać i posmarować nią grubo wierzch i trochę
cieniej boki ciasta. Następnie boki obsypać uprażonymi na patelni płatkami
migdałowymi.
To jest oryginalny przepis, a oto rady z mojego doświadczenia ;):
- śmietana kremówka najlepiej % + śmietan fiź - najlepiej się ubija i na pewno nic się z nią nie stanie.
- ubitą kremówkę wmieszać bardzo delikatnie (nie mikserem, najlepiej trzepaczką, albo taki mieszadełkiem
-jeżeli ktoś lubi ciemniejszy spód, można wcześniej go trochę podpiec, mnie osobiście najlepiej szmakuje taki jasny
- i ostatnia ;)... mnie masa serowa zawsze wychodzi bardzo płynna i nie można na niej odrazu wyłożyć jabłek dlatego zawsze podpiekam sernik jakieś minut i potem wykonuje czynnośi z wylożeniem jabłek rodzynek itp.
SMACZNEGO!!! :D
Tam mialo być kremówka 36%+ smietanfix
:)
hej Dagus.
a niech się smieją - zawsze możesz powiedzieć do takiego gostka co się śmieje: < ja schudnę za miesiąc może dwa a tobie niestety za miesiąc może dwa rozumu nie przybędzie>
to działa.
i bardzo irytuje takiego cwaniaczka co może i ma figurę albo zgrabną laskę ale za to mało inteligencji.
na mnie też swoich czasów wołali - och Ziuta!!!!
i też się martwiłam i było mi przykro.
niestety nie było internetu i nie miał mnie kto pocieszyć a rodzicom i najblizszym znajomym nie bardzo wierzyłam w pocieszenia.
teraz mam męża i dwójkę wpaniałych dzieci jestem szczęśliwa i odchudzam się (po raz kolejny)nie tylko dla samego wyglądu ale bardziej dla zdrowia - juz nie te latka - teraz ciężej schudnąć skóra nie kurczy się tak jak kiedyś po zrzuceniu kilku kilogramów a i zrobiłam się bardziej leniwa jeżeli chodzi o gimnastykę.
ale jestem dobrej mysli rozpoczęłam odchudzanie po raz kolejny i wiem że mi się uda.
a juz mi sie udawało ze sporym sukcesem. raz schudłam 25 kg niestety u mnie problemem nie jest odchudzanie ale utrzymanie tej wagi
a wracając do Twojego problemu
nie przejmuj się wieć - wiem co mówię
nie warto masz chłopaka - jest mu z tobą dobrze - a ludzie gadają gadali i będą gadać
a Ty miej to w nosie ważne to co ma się w głowie a nie jak wygląda.
i nawet jakby Twój Luby prał wszystkich po <pyskach> to i tak nic nie da.
trzymaj się powodzenia w odchudzaniu a nieżyczliwych miej głęboko w nosie.
papa majamigo :wink:
marti-dzięki słodkie za przepis. Jak go wypróbuję na innych to Ci opowiem
dziewczyny!
podpisuję się pod zdaniem majamigo. Któregos dnia takiemu małolatowi opowiedziałam właśnie ten dowcip< ja schudnę za miesiąc może dwa a tobie niestety za miesiąc może dwa rozumu nie przybędzie>
widocznie powtórzył to mojemu synowi, bo dowiedziałam sie ze mam cięty języczek..
Moje dziecko powiedziało kolesiowi, że z jego mamą lepiej nie zadzierać.
Same najlepiej wiecie ile nas kosztuje każdy kilogram, a tu małolat w maluchu trąbi na starszą pania jadącą na rowerze...
pa
:D WITAM WSZYSTKICH !!! A zwłaszcza Dagusię. Ona jest całkiem niezła...- wyciągnęła mnie dzisiaj na ponad dwugodzinny spacer. A w naszych okolicach jest gdzie spacerować-góry, góreczki-to najlepsze dla grubasków.
Generalnie ruch-TO NASZ JEDYNY SPOSÓB NA SCHUDNIĘCIE.
KORZYSTAJMY Z TEGO, ŻE JEST LATO!!! BO JAK PRZYJDZIE ZIMA TO SAMI WIECIE CO SIĘ Z NAMI DZIEJE.
A w ogóle to z Dagusią to mamy bardzo miłe wspomnienia. Razem z Anią (już dzisiaj zaczęła-sam dopilnowałem), Dagusią i Natalką szliśmy w pielgrzymkach. 10 dni marszu dawało ostro w kość. U mnie za każdym razem to 5 kilo mniej.
Ale niestety w ciągu roku przytyłem sporo - w sumie to mój rekord życiowy. Ale tak to jest dużo się siedziało, dużo amciało i mało ruszało. Ale teraz to się zmieni - OBIECUJĘ TO WAM !!!
Sposobów na schudnięcie jest tyle, że (sami wiecie ile).... Ale w jedności siła.
Jeżeli est tu ktoś (oprócz Dagusi), z okolic Świebodzic, Świdnicy, Wałbrzycha lub troszkę dalej, to możemy zorganizować jakąś wycieczkę rowerową lub wędrówkę po górach.
Jak ktoś będzie chętny to proszę o odpowiedź.
Pozdrawiam
:D
Golden ( ale nie retriwer ) :D
Hej!
I jeszcze jedna rzecz. Mianowicie na tym spacerze nie byliśmy sami (oj gdyby się dowiedzieli, że nie napisałem o nich to by nam nasze tyłeczki poobgryzali) - to nasi dwaj czworonożni przyjaciele. Oskar-piesek Dagusi-rasowy Golden Retriwer oraz Barry-rasowy owczarek niemiecki. To dzięki nim chce się wychodzić i przechodzić kilometry.
POLECAM !!! WARTO !!!
Pozdrawiam
Golden
:D serdecznie gratuluje, to duzy postęp...też bym tak chciała, ale ja zaczynam dopiero i mam nadzieje ze sie uda:/
Ewa napewno się uda :)!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mam nadzieje:) jak na razie jest dobrze...Od rana przejechałam na rowerku stacjonarnym 500kcal...:)i zjadłam arbuza:)
musi się udaś marti dzieki za wsparcie
Ewo na 100% musi sie udac:)
tylko zyj normalnie i nie przesadzaj...zacznij zyc zdrowo a kilogramy same beda ubywac...i unikaj chleba, ziemniaków i smazonych dan :D I koniecznie pisz o swoich efektach:)
[- i ostatnia ;)... mnie masa serowa zawsze wychodzi bardzo płynna i nie można na niej odrazu wyłożyć jabłek dlatego zawsze podpiekam sernik jakieś minut i potem wykonuje czynnośi z wylożeniem jabłek rodzynek itp.
SMACZNEGO!!! :D[/quote]
Marti wiesz moja mama zawsze dodaje do sernika troche kaszy mannej...i wychodzi cacy...
a przepis wyglada kuszaco....
I nie myslcie sobie ze nie pokaze go mamie:) nio i napisze wam jak smakował:)
az mi slinka cieknie:)
Goldenia mam nadzieje ze to nie był ostatni spacer za nami i że w 5 bedziemy razem chodzic do wawozu:)albo maszerowac a z górki nawet zbiegac:) :D
3 mamy Cie za słowo:)
Pozderiowinka :D