-
no to kochana spełniam Twoja prosbe i pisze Ci co robiłam...a nie bedzie to odkrycie roku bo poprostu zastosowałam diete MZ!:) 1200 kcal i nic wiecej oczywiscie zdarzaly sie wyskoko ze zjadlam 1600 czy ile ale staralam sie jednak trzymac limitu.... przestalam jesc smazone rzeczy na rzecz gotowancyh,duzo owocow i warzyw to podstawa dla mnie byla...jem regulanie 5 posilkow ...nigdy zadnego nie opuszczam ....
i co ruszam sie moze nie jakos meeega duzo ale staram sie jezdzic na rowerku chodze na spacerki,krece hula hopem czy an sterepku i brzuszki.... ruchu w mojej diecie nie ma duzo ale jest troche ..wazne zeby bylo systematycznie:) i kochana jedna bardzoooo wazna rzecz....cierpliwosc i wytrwałosc to jest to co mi pomogło:) bo wartooo sie staram:)
no juz nie smuce:P
-
Witam Asiu ;*** caly dzien cos robilam;pp no i echh w koncu musze zaczac tak na powaznie. nic mi nie wychodzi , staram sie ejsc mniej nawet zaczelam lyac chrom plus , ale to nic mi nei daje ;(( nie wiem cos i stalo , bo juz kiedys schudlam i to 12kg a teraz nic mi nie wychodzi i nie wiem co sie dzieje :(
-
kochana spokojnie....wszystko bedzie spadac...ale cierpliwosci :):):)
oooo schudlas juz kiedys 12 kg?dawno??
-
noj akis czas temu i caly czas utrzymywalam wage 57kg ale teraz mi sie przybralo o wiele za duzo , do 67 to jest istny koszmar :(((((
-
kochana a ile masz wzrostu??
-
169cm ;p kurdupel ze mnie ;p ^^
joke ;))P
-
najmniej moge wazyc 53 kg ;p lekarz tak mi powiedzial ;p ale ja sie dobze czuje przy 55-57 ;p tyle ze ja chce stracic cialka duzooo a nie wagi za duzo ;p
-
kurde a ja nadal nie wie jak obrazek wstawic ;/ masz babo placek;|
-
zmywam sie bo nuda :P pa ;*
-
hej kochana:)
nie kurdupel ja mam 1 cm mniej wiec nie kurdupelki takie z Nas-sa mnijsi:P hihihihihi
a jak tam dieteczka?:)
