Jaka dieta

Słoneczka...jaką diete polecacie....???

:?:

1000kcal + ruch :) Zawsze skutkuje :) A ile masz do zrzucenia?

1200 + ruch -> rewelacja

niestety.....do zrzucenia 9kg

a ruchu nie mogę!!!!

Mam reumatoidalne zapalenie stawów
Nie mogę obciazać nogi i nadgarstków :(

Kochana :!:
9 kilo to jeszcze nie tragedia. Ja osobiście miałam 10, a teraz mam 5.

Stosuje diete 1200 kalorii i jestem z niej bardzo zadowolona - przede wszystkim dlatego, że nie chodzę głodna.
Jeśli chodzi o ruch to sama nie jestem zwolenniczką jakochkolwiek ćwiczeń, jedna coś trzeba robić, bo sama dieta to tylko połowa sukcesu.
Ja np. zamiast jeździć po mieście miejskimi to wszędzie strama się chodzić piechotą (czasami muszę wyjść o wiele wcześniej z domu, by dojść na czas). W ten sposób nie dość, że dotleniam swój organizm, to dodatkowo spalam kalorię.

Jeśli masz problemy ze stawami to powinnaś skonsultować się z lekarzem, by Ci powiedział jakie ćwiczenia możesz wykonywać, tak by Ci nie zaszkodziły.

Pozdrawiam

5 kg :shock: .....super!!! buziak za wytrwałość :P

5 kg :shock: .....super!!! buziak za wytrwałość :P

5 kg :shock: .....super!!! buziak za wytrwałość :P

Dziekuje :) Staram się jak mogę.

Ty kochana też się zmobilizuj i podejmij walke już dziś. Z forum będziesz miała wsparcie, a wrazie czego to również baty, za jakieś grzeszki :wink:

Elunka bardzo mądrze mówi :arrow: dieta bez ruchu nie przynosi efektów.

Ja schudlam 15 kilo nie cwiczac jednak jojo mnie dopadlo i teraz od nowa walcze i przy okazji chodze na silownie :)

A jaka diete stosowalas??? I w jakim czasie schudlas te 15kg.?