Zaczynam Błagam o wsparcie

Witam wszystkich
Kochane ( i Kochani), mam do zgubienia 15 kg, plan minimum to 10, ale jestem marną kandydatką do realizacji tego celu. Wiem dużo o zdrowym odżywianiu, ale niestety sama teoria nic nie pomaga!! A szkoda!! Otóż uwielbiam słodycze, czekolada to mój nałóg (może chrom??), kocham pieczywo i to niekoniecznie ciemne, nie znoszę i nie mam czasu na robienie jakiś dietetycznych sałatek, nie lubię czystej wody (2litry jest dla mnie niewykonalne), nie cierpię chleba bez masła, nie lubię się ruszać (nielicząc jazdy na nartach, ale to tylko 7 dni w roku niestety), no i chyba najgorsze nie jestem konsekwentna. I co Wy na to? Czy ktoś oceni moje szanse? Zaczynałam już kilka diet i na pewno wiem to, że doskonale potrafiłam podać 100 powodów dlaczego miałam je przerwać. Dramat!. Jedyny plus, to że mogę się obejść bez pizzy, chipsów i alkoholu (nie to żebym nie lubiła, ale wytrzymam ). Tym razem próbuję z Wami, może jak ktoś mi da kopa to coś z tego będzie. Niech ktoś napisze, że też był taki oporny jak ja, a mu się udało !!

No kurcze każdy tak ma, tylko po prostu trzeba się przmóc i w końcu pokonać swoje słabości i właśnie po to tu jesteś także dasz rade, będzie ciężko, ale zobaczysz, że tutaj poradzisz sobie :)


napisz może coś więcej o tym jaką diete chciałabyś prowadzić :D

pametaj, ze "polowe drogi przeszedl ten, kto zaczal" wiec pomysl, ze postanowienie odchdzenia sie to juz polowa sukcesu;) aby sie zmotywowac przyklej sobie zdjecie tlustej osoby na lodowce, ewenualnie kobiety o figurze o jakiej ty marzysz.. To dziala:D i po kazdym zgubionym kilogramie zrob dla siebie cos milego.. ysl o nastepnej nagrodzie pomorze ci w walce o kazdy kilogram.. powodzenia i pozdrawiam.. trzymam kciuki

Witaj:) To forum jest stworzone po to, aby pomagać osobom takim jak Ty. Tylko nie czuj się osamotniona. Każdej z Nas się nie chce, każda z Nas robi jakieś wymówki i się wykręca. Tylko, że jest tutaj mnóstwo osób, które pomogą, doradzą i dadzą kopniaka jeśli będzie trzeba.

Napisz jaką dietę chcesz stosować i od ilu kg zaczynasz:)

Pozdrawiam.

Jestem z Tobą nie poddawaj się :wink: A jakądietę chcesz stosować? Bo ja jestem od dzisiaj na 1000 kcal :D

Ale jesteście fajni, już mi lepiej!! startuje od 77 kg (przy 164 wzrostu), ostatnie 3 kg to święta.
Myślałam o ograniczeniu kalorii do 1000-1200, ale jestem też zwolenniczką niełączenia składników (na pewno wiecie o czym piszę), kiedyś na takim niełączeniu zleciałam 5 kg, niewiadomo kiedy i na dodatek jadłam wszystko tylko w odpowiednich odstępach czasowych. Bardzo mi to pasowało, więc myślę, że jakoś połącze ograniczenie kalorii z niełączeniem. Co Wy na to?
NO i będę zaglądać na forum - NA PEWNO !!!

hehe tak czytam 1 twoj post i jakbym czytała siebie ;p z tym ze ja uwielbiam pizze i alko i z vez tego ciezko mi... ale raz schudłam 10 kg wiem ze mozna. tylko ze tak mi sie teraz nie chce... mam dokładnie to samo co ty... ale to tylko jakies 2 miechy.potem coraz lepiej i wkonc bede szczupła ;) życze powodzenia, bede zagdladac czasem :))

ja tez uwielbiam pizze , to moja zolza najwieksza. czekoladki alkohol to tez moja zmora. mysle ze 1000 kcal to dobry pomysl ale nie katuj sie tym nielaczeniem .w kazdyma posilku powinnas dostarczac organizmowi wszystkich skladnikow tylko w odpowiednich proporcjach. wazne aby oszukac zoladek i nie dac mu za bardzo zglodniec.
jedz co 3-4 godziny ale nie wstawaj od stolu nazarta. dasz rade a my ci pomozemy
powodzenia

Dla mnei 1000Kcal to najlepsza dietka,dzisiaj pozno wstałam wiec narazie zjadłam skibke czarnego chlebka z chuda wedlinka,pomidorem i do tego kubek mleka odtłuszczonego.Mniam mnia życze wszystkim milego dnia 8)

Ja też jestem trudnym przypadkiem :lol:
Ale na pocieszenie powiem Ci, że raz udało mi się dojść do idealnej wagi, więc chyba się da :D

Co działa na mnie motywująco i zachęca do odchudzania:
- duże lustro, a przed nim ja w bieliźnie, lub nawet bez :twisted:
- wybieranie kiecek i spodni i to jak w obecnych rozmiarach wyglądam :lol:
- próby wbicia się w ubrania, które nosiłam jak byłam chudsza.
I inne takie masochistyczne zajęcia :P

Nawyki żywieniowe to tylko puste przyzwyczajenia, do wielu rzeczy można się przyzwyczaić, od wielu odzwyczaić. Dla mnie najtrudniejsze jest wytrwanie w wychodzeniu z diety i walka z zachciankami. Ale olać porażki, najważniejsze żeby po wpadce dalej dietkować.
Powodzenia!

hej

wiesz ja na poczatku tez kochalam slodycze, nie chciala slyszec o dietach o piciu wody o nieslodzeniu napojow a jednak schudlam 3 lata temu do 45,5kg teraz w wakacje nawet do 44(wiadomo lato slonce ruch) i nie powiem ze bardzo mi brakuje czekolady czy abtonow, czasami jak sa w domu to nawet nie ruszam za tto kocham pieczywo ciasta mmmm ale idzie sie przyzwyczaic

najwazniejsze jest abys zapytala siebie czy chcesz cos zimienic? czy chcesz byc szczuplejsza czy moze twoja waga ci odpowiada? bo aj wiem po sobie ze jesli cos robimy nie bedac do konca o tym przekonani to nam nie wyjdzie



bede trzymala kciuki
buziaki:*

Jak najbardziej się z Tobą zgadzam Alessaaa :)
Bez słodyczy można żyć, a swoje stare nawyki żywieniowe można zastąpić nowymi, przede wszystkim zdrowszymi :)

I ważne jest to byś wiedziała, że robisz to dla siebie, bo Ty tak chcesz :) Więcej optymizmu Olu a wszystko będzie prostrze

No ja jak patrze na swoje odbicie w lustrze to masakra. Jutro wlasnie ide na imprezke i chciałam sie wcisnąć w sukienke z przed dwoch lat, ale sie nie dało :oops: Ale jestem teraz jeszcze bardziej zmobilizowana :D i wiem że mi sie uda 8)

ja też jestem nałogowa słodyczoholiczka:) głownie czekoladoholiczka, ale terraz mam slodycze w dupie, nie bedzie mi jakiś głupi batonik mowił co mam robic ;p OJ nie!
zycze powodzenia:) ja odchudzanie zaczełam wczoraj :) bedzie gites:D

hawrodytka-> bo to jest chyba troche tak jak z uzaleznieniem, im dluzej nie jesz czekoladek tym mniej ci ich brakuje. ja sobie kiedys nie wyorazalam ze mozna pic herbate bez 5 lyzeczek cukru, a teraz nienawidze slodzonej herbaty:p tak samo zupelnie odzwyczailam sie od coli, oranzad i sokow owocowych w kartonie.. kiedys pilam tego kilka litrow dziennie... tylko z czekolada tak jakos trudno sie rozstac:(((

Witaj Olu.

Z chęcią przyłączę sie do wpólnego dietkowania. Moja aktualna waga wynosi 59 kg przy wzroscie 165 cm :( Źle się czuję we własnym ciele...Nigdy nie mogę kupić sobie takich spodni jakie bym chciała. Denerwują mnie fałdki na brzuszku i rozstępy na udach :evil: Dietkuję już 4 dzień...Narazie jakoś się trzymam...Chociaż....jest bardzo cięzko :( Jestem uzależniona od słodyczy...Zawsze jadłam jajecznice po 22:00 z 6 jajek... :oops: :oops: :oops: Nie mogę tak dłuzej życ...RAZEM NA PEWNO DAMY RADĘ!

Pozdrawiam

a ja na okrągło mogłabym jeść takie cukierki `pawełki`. ;p z czekoladą jest u mnie okropnie, jak otworzę to muszę zjeść całą tabliczkę. ;|

Hari mamy ten sam problem...Jak dorwe się do czekoladki to ojej....całą pozeram.... :( Dzisiaj trzymam sie bardzo dzielnie....Na sniadanko zjadłam jabłko i ciemne pieczywko z chuda wedlinką, na obiadek ryż z jabłuszkiem, a na kolacje jogurcik. Nienawidze wieczorów :( Boję się, że nie wytrzymam.....ach te moje jajecznice....mmm... :roll: A jak tam u Was kochane :?:

Witaj , ja ci nie powiem duzo bo sama jestem poczatkujaca (swoja droga zapraszam do mnie ;d) ale moge ci powiedziec ze musisz w siebie uwierzyc i przemoc sie !
ja tezx jestem strasznie konsekwentna i np wiem ze trudno mi bedzie , ale mimo to mam full motywacji . Musze tylko zaczac i wytrwac :)) tobie zycze tego samego ;***

pzdr ;**

:lol: witam i pozdrawiam; ja też się boję wieczorow - pogoda okropna, tylko siąść przed tv i tak siedzieć!!!nudno, smutno , no to może kanpeczkę, ciasteczko...itd
na szczęście nie kupuję takich rzeczy które wiem,że zaraz zjem np gdybym miała orzeszki to pewnie z pół kilo już bym zjadła - albo pestki albo ciasteczka dowolnego rodzaju
jem z nudów i nic nie pomaga,że sobie mówię,że nie jestem głodna i tak jem
bardzo bym chciała schudnąć do 59kg, przy wzroście 167 czułam się z ta wagą super a tymczasem zanic nie mogę ruszyć w dół z 63,5
trzymam kciuki za ciebie może jak się będziemy wspierać to nam sie jakoś uda

Mam całkiem podobną sytuację. Z racji trybu życia zaczęłam od niejedzenia po 18, resztę typu ćwiczenia zaczynam wprowadzać stopniowo gdyż tylko dwa razy w życiu byłam na diecie i wykazałam się bardzo słabą wolą ale teraz staram się wytrwać w postanowieniach bo to wg mnie droga do sukcesu, rygor przede wszystkim.

Życzę powodzenia i trzymam kciuki ^^

Olu bedziesz musiała sie uczyć życ od nowa - siedząc i sie objadajc niestety kg sie nie straci.
masz u mnie wsparcie, wuierze w ciebie- lae przede wszystkim to ty musisz uwierzyć sama w siebie i ostro wziąc se do roboty ( bo tego za ciebie nikt nie zrobi) :!:
trzymam kciuki