Napoje

W każdej diecie zalecane jest picie dużych ilości płynów, najlepiej wody, herbat zielonych/czerwonych, rozcieńczonych soków. O ile pamiętam - 2 litrów dziennie.
Do tego nie pić pół godziny przed posiłkiem i godzinę po. A poza tym pić powoli, nie szybkimi łykami.
2 litry to osiem szklanek - jak to wypijać w ciągu dnia - powoli, nie bezpośrednio przed posiłkiem? Kto ma czas, żeby pić coś średnio co godzinę?

No i sprawa ostatnia - ja po 1 szklance chodzę dwa razy do toalety:)

Chyba nie pogodzę tych zaleceń co do picia takiej ilości płynów w ciągu dnia :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Ja na początku diety wszędzie biegałam z flaszką wody. Piłam bez przerwy! I oczywiście co chwile biegałam do kibla. Przez pierwszy miesiąc diety wypijałam 6litrów wody dziennie!!!! No i 8,5kg sie ze mnie spłukało. Doskonale sie człowiek czuje taki oczyszczony. Dobrze ze mi przypomniałaś. Musze wrócić do takiego trybu... :twisted:

Ja też nie umiałam nigdy tyle pić więc nie jesteś jedyna :) Piję co prawda dużo, ale tylko dlatego że dużo ćwiczę i w czasie treningów piję wodę non stop :) Normalnie jak piję w domu dużo to też non stop latam do toalety, ale to super oczyszcza organizm :) Teraz potrafię wypić do 5 litrów wody w czasie treningów :) . Dasz radę! Wierzę w Ciebie! Buziaki :wink: