Wątek: Napoje

W każdej diecie zalecane jest picie dużych ilości płynów, najlepiej wody, herbat zielonych/czerwonych, rozcieńczonych soków. O ile pamiętam - 2 litrów dziennie.
Do tego nie pić pół godziny przed posiłkiem i godzinę po. A poza tym pić powoli, nie szybkimi łykami.
2 litry to osiem szklanek - jak to wypijać w ciągu dnia - powoli, nie bezpośrednio przed posiłkiem? Kto ma czas, żeby pić coś średnio co godzinę?

No i sprawa ostatnia - ja po 1 szklance chodzę dwa razy do toalety

Chyba nie pogodzę tych zaleceń co do picia takiej ilości płynów w ciągu dnia

Ja na początku diety wszędzie biegałam z flaszką wody. Piłam bez przerwy! I oczywiście co chwile biegałam do kibla. Przez pierwszy miesiąc diety wypijałam 6litrów wody dziennie!!!! No i 8,5kg sie ze mnie spłukało. Doskonale sie człowiek czuje taki oczyszczony. Dobrze ze mi przypomniałaś. Musze wrócić do takiego trybu...

Ja też nie umiałam nigdy tyle pić więc nie jesteś jedyna Piję co prawda dużo, ale tylko dlatego że dużo ćwiczę i w czasie treningów piję wodę non stop Normalnie jak piję w domu dużo to też non stop latam do toalety, ale to super oczyszcza organizm Teraz potrafię wypić do 5 litrów wody w czasie treningów . Dasz radę! Wierzę w Ciebie! Buziaki