Od maja 2007 na diecie :D

Witam wszystkie dziewczyny, jestem tu nowa ale problemy takie same jak wasze.Mam 19 lat do maja 2007 roku ważyłam 96 kilogramów, przy wzroście 1.60, był to efekt uboczny tzw jojo po tym jak w roku 2004 schudłam ponad 15 kilogramów.Teraz ważę 61 kilogramów, ale pragnę ważyć 50 kilogramów. Moje jedzenie opierało sie na początku na dwóch jogurtach i dwóch suchych bułkach razowych na nich do września schudłam 25 kilogramów, od września zaś zaczęłam stosować dietę 1200 kalorii, z produktów które sama sobie opracowałam. Najbardziej boję się znowu powrotu efektu jojo, co prawda robie codziennie 20 brzuszków, i skacze na skakance, ale czasami na przerwach między wykładami trudno się opanować by czegoś nie zjeść gdy masa ludzi objada się wokół ciebie.Od wczoraj mam rowerek stacjonalny, na którym zamierzam pedałować 30 minut dziennie. Liczę na wsparcie, i jakieś dobre rady z waszej strony.
Pozdrowienia

MASZ BARDZO DOBRY PLAN DIETKI.
ALE MUSISZ JA STOSOWAC KONSEKWENTNIE, BO PO TAK RESTRYKCYJNEJ DIECIE, POWIEDZIALABYM NAWET GLODOWIE, JAK SIE NIE BEDZIESZ PILNOWALA TO JOJO GIGANT MUROWANY.
JA TRZYMAM MOCNO KCIUKI.
CIEZKA PRACA PRZED TOBA ALE Z NAMI BEDZIE CI LATWIEJ.
MOZESZ TU LICZYC NA WSPARCIE W TRUDNYCH CHWILACH I POCHWALY W DOBRZYCH. :P

Suuuper podziwiam Cie że tyle schudłaś, mimo że ta Twoja wczesniejsza dieta raczej do zdrowych nie należala, ale zazdroszcze Ci tyle samozaparcia, ja bym tak nie potrafiła 8)

gratuluje juz zrzuconych kg. i nigdy wuiecj mi tu żadnych głodówek :!: nie ładnie :!:
ale teraz widze że sie poprawiłas i masz piekny plan rozsądnej dietki.
A jak w szkole jestes glodna i wszyscy na okoo sie obżerają- miej przy sobie jakis owoc i zawsze noś w torebce ze 2 batoniki fitness na czarna godzine :)

Hmm... Na wstępie WIELKIE GRATULACJE ZA STRACONE KILOGRAMY. Podziwiam za wytrwałośc, ale podobnie jak ejdna z moich poprzedniczek nie popieram Twojej poprzedniej diety, ale zmardzałaś- Bogu dzięki :)

Nie wiem, czy nie lepszym pomysłem byłoby tak na 2-3 miesiące zrezygnować z diety, a więcej ćwiczyć, aby Twoje ciało nabrało jędrności, bo wydaje mi się, że mimo mlodego wieku nie jest ono w najlepszej kondycji przy tylu zgubionych kilogramach.

Fakt mam problemy ze skórą wolno mi się wchłania na brzuchu, ale musiałam zmienić swoje życie bo idąc na studia chciałam już wyglądać inaczej dlatego poddałam sie tak rygorystycznej diecie którą sama sobie ułożyłam.

więc droga Aniu teraz przede wszystkim postaw na ćiczenia :) basen , silownia :) żeby doprowadzić brzuch do idealnego stanu :)
trzymam kciuki buziaki

własnie, polecam dużo ruchu :) jeśli ładnie wyrobisz sobie mięśnie, to o efekcie jojo nie ma mowy. ;)

Dzisiaj słuchałam w dzień dobry TVN jak zapobiec efektowi jojo i już wiek prawie wszystko i już się nie poddam tym bardziej że tyle schudłam.

Gratuluję zrzuconych kilogramów. Ja pozbyłam się dopiero 12, a kosztowało mnie to mnóstwo pracy.. Właśnie wyobraziłam sobie co musiałabym zrobić, żeby pozbyć się kolejnych 12tu (na szczęście nie potrzebuję) :)

Jeśli miałabym się wypowiedzieć odnośnie jojo..
Dla mnie "jojo" jest po prostu synonimem ludzkiej głupoty. Człowiek się męczy, głodzi, a gdy osiągnie wymarzony efekt wraca do starych nawyków żywieniowych. Bo przecież ta pojedyncza wizyta w McDonalds czy trzecia już w tygodniu pizza ze znajomymi nie sprawi, że wróci do starej wagi! Poza tym po takim cierpieniu należy mu się chwila oddechu i przyjemności, a co! Potem tyje kilogram, dwa, trzy.. Za jakiś czas zauważa, że nie waży już tych 57kg jak po diecie, ale przecież teraz jest tylko 61... a przed dietą było 85.. więc jeśli raz pozbył się 28kg to teraz te 4 to będzie pikuś! I tak znów odkłada ograniczenie jedzenia "na potem" na "od jutra".. Potem zapomina, bo przecież i tak wygląda dobrze i i tak nosi rozmiar mniejsze spodnie. Póżniej jest jeszcze trudniej.

Uważam, że wyjście z diety i przejście do normalnego trybu, tj. jedzenie tyle, na ile pozwala nam nasza przemiana materii aby nie przytyć i utrzymać ten "system" jest o wiele trudniejsze, niż wyznaczenie sobie tej granicy 1000-1200kcal.

Więc wszystkim Paniom bojącym się "jojo" jak jakiejś sepsy czy chociaż grypy: bądźcie mądre i nie zaprzepaszczajcie swoich starań i sukcesów zwykłą, ludzką głupotą :)

Buziaki ;)