witam wszystkich :D
od jutra zaczynam dietę, już wiele razy próbowałam i nic a teraz ważę 78 kg i to lekkie przegięcie :( martwi mnie to a więc od jutra biorę się za ostre ćwiczenia i dietę . Muszę schudnąć a pewnie będzie trudno :(
pozdrawiam
Wersja do druku
witam wszystkich :D
od jutra zaczynam dietę, już wiele razy próbowałam i nic a teraz ważę 78 kg i to lekkie przegięcie :( martwi mnie to a więc od jutra biorę się za ostre ćwiczenia i dietę . Muszę schudnąć a pewnie będzie trudno :(
pozdrawiam
Hej :) Mam nadzieję, że będziemy dla Ciebie wsparciem w trudnych chwilach i motorem do działania :) Ciekawa jestem Twoich głównych zasad 'nowego trybu życia'. Jaka dietka? Jakie ćwiczonka?
Poza tym napisz coś więcej o sobie, bo sama waga zbyt wiele nie mówi ;)
hej !
jak na razie zacznę od diety, a przede wszystkim zacznę jeść śniadania.Zamiast obiadu jakieś warzywa z ryżem, kolacja też jakaś super dietetyczna. Bez słodyczy tłustych pyszności :( będzie ciężko ale do wakacji muszę jakoś wyglądać źle sie czuje i wyglądam, nawet mąż się śmieje że wyglądam jak bym była w ciąży :(
wiek 29 lat
mój wzrost 173 cm
waga 78 kg :(
w pasie 86 cm :(
bioderka 108 cm :(
udo 65 cm :(
Kochana z nami dasz rade :P polecam dietke 1200 kcal :)
No i już dziś mamy "od jutra" więc dajesz, maleńka dajesz :wink: :wink: :wink: będę tu zaglądać i służyć wsparciem 8)
:D
właśnie wcinam MUSLI i jadę na zakupy trzeba jakieś dietetyczne żarcie zakupić :D
pozdrawiam
milych i udanych zakupów :) u mnie w lodowce pusto ale mama po pracy cos kupi :P
i już po kolacji :D według wyliczeń zjadłam 1075kcal a wypiłam ze 2 litry wody.Miałam w planach jakiś zestaw ćwiczeń ale jestem słaba wczoraj i dziś miałam stan podgorączkowy i tylko mi się spać chce :( i oczywiście bez słodyczy !!!!!
pozdrawiam
Majsza cacy! cacy! Brawa dla tej pani!!!! :*
Dokładnie brawo i tak trzymać 8)
oj zaczęło mnie ssać :( zrobiłam sobie sałatkę z: jabłuszko, mandarynka, brzoskwinka z puszki i 2 plasterki ananasa mniam. I zaspokojone moje pragnienia :D
no i jest git 8) 8) 8)
Takie salateczki sa pyyyyyszne i zapskapajaja głód..ja ostatnio zrobilam sobie koktajl z jablka i banana PYCHA :wink: :!: :!:
mniam :D właśnie myślę co tu sobie na śniadanko zjeść, kawusia już prawie wypita :D
czytalam ze po kawusi trzeba wypic 2 szklanki wody;/ dlatego ja zrezygnowalam z kawusi...
witam, widze ze jestesmy podobnego wzrostu, wagi i dazymy do popdobnej wiec bede cie wspierac w dietce a twoje sukcesy beda dla mnie motywacja :)
przegladnelam twoj watek i widze ze dobrze ci idzie, tak trzaymaj! :)
trzymam kciuki za ciąg dalszy, bo jak narazie widzę idzie bardzo ładnie
pozdrawiam i postaram się wpadać od czasu do czasu żeby sprawdzić efekty,
moje są z lekka marne :( więc będę szukała motywacji u ciebie :wink: :wink:
pieknie ci idzie- trzymam kciuki żeby dalej tak slicznie ci szło :)
buziaki
witam :D dzięki za wsparcie :D
oj miałam ochotę zjeść czekoladkę :D ale nawet mi przeszło właśnie wcinam kolacje pod postacią sałatki owocowej uwielbiammmm :D
na obiadek wtryniłam aż 5 pierogów z mięskiem :D kurczę jakoś nie mogę się zmusić do ćwiczeń, ale przed snem muszę !!!!!!!
pozdrawiam
Hej majsza jak tam twoje dietkowanie ??? wpadjiej ro mnie na watek tez :P jesli mozesz :P jesli chcesz :D
trzymam kciuki za dalsze opieranie się pokusom :wink: :wink: i życzę powodzenia w następnym tygodniu dietki :D
super że sie nie poddalas tej pokusie ;)
cześć i kolejny dzień mam za sobą nawet mnie nie ciągnie do słodyczy :D jutro muszę sobie ugotować jakaś dietetyczna zupkę :D poszukam jakiegoś przepisu :D
Suuuuper kochana idziesz jak burza...:) osiagniesz swoj cel ejstem tego pewna ...:) :* kazda osiagnie !!!!!!!!! Chciec to móc :) :*
i jak :?: zupka była :?:
każda zupka jest dietetyczna, o ile nie jest zabielana śmietaną. ;*
cześć zupka pycha :D była to pomidorowa ugotowana na jednej kostce rosołowej i oczywiście dodana pomidorowa z torebki KNORR z ryżem bez ŚMIETANY :D zresztą nie lubię.A tak to kolejny dzień bez słodyczy ale za to na ananasach :D
mój dzionek wygląda prawie codziennie tak samo
śniadanko- musli z mleczkiem
obiadek- jakieś warzywa z mięskiem albo same
kolacja- jakieś kanapeczki z kawałeczkiem szyneczki albo
a jak mnie ssie wieczorem to sałatka owocowa :D
pozdrawiam wszystkich :D
Powiem ci ze salateczki owocowe lubie najbardziej w dietce :D ostatnio zrobilam sobie fajny koktajl z polaczneia banana z jabluszkeim ... PYCHOTKA :D :) polecam :)
pięknie :) ale nie jedz węglowodanów na noc - zjedz na kolacje jakieś warzywka, owoce czy nabiał :)
pozdrawiam
i co tam słychać na dietce? dalej tak dobrze :?:
milego weekendu :D :D
nie było mnie :( jest dobrze już 75 kg ważę :D oby tak dalej, i tak najgorsze są wieczory a zwłaszcza jak siedzę przed kompem.
Ostatnio miałam taką ogromną zachciankę na naleśniki z jakąś konfiturą myślałam że mi przejdzie i przeszło ale na drugi dzień nie wytrzymałam i musiałam zrobić sobie :( ale jak zjadłam to do tej pory jestem szczęśliwa :) pozdrawiam
I dobrze jeden grzech nie zaszkodzi ..:) potem na te nalesniki przez dluzszy czas nie bedziesz miala ochoty :) 3 maj sie kochana wierzymy w cieie i gratukuje spadku wagi:)
gratuluje spadku :) i trzymam kciuki ;)
dołączam się do gratulacji :D :D i trzymam kciuki za ciąg dalszy :D :D
dziękuje :D teraz pewnie będzie trudno z tą 7 :( ale postanowiłam że muszę do wakacji i dam radę :) buziaki pozdrawiam. Idę na zieloną herbatkę :D
Hej i jak tam ??:)
http://www.linux.e-cen.pl/~aacher/zk/r2/malina-o.jpg