-
podziekowania
Dziekuje bardzo Wam wszystkim za pomoc i wsparcie :lol:
na razie licze kalorie ile zjadam i odmawiam sobie zbyt kalorycznych rzeczy juz nie jem co popadnie. w ciagu dnia mozna sie jakos powstrzymac ale jak wieczorem ? to jest najgorsze, zaczelam chodzic po mieszkaniu i sprzatac, scierac kurze itp zeby sie czyms zajac i nie myslec o jedzeniu :wink: juz nawet na gornych polkach mam porzadek, gdzie zwykle mi sie nie chcialo, jutro umyje okna rano oczywiscie :D ( mam teraz urlop i niestety nigdzie nie wyjezdzam ) a w ogole to nie jest tak zle, ciesze sie tym ze powzielam wreszcie decyzje i juz nie odkladam na potem. Pozdrawiam Serdecznie pa pa :!: :!: :!: :!:
-
Witaj! mich8:)
Jedz warzywa, owoce, niskokaloryczne produkty:)Owoce i warzywa dostarczają mnusto witami ktore twój organizm potrzebuje i wspomagają przemiane materii!pij duzo wody:)Urozmacaj sobie posilki i nie doprowadz do tego zebys glodowala i bez przewrwy myslala o jedzeniu! Sztuką jest dobrze i zdrowo nauczyc jesc! Mam nadzieje ze szybko zalapiesz o co chodzi! i polubisz zdrowy styl zycia międzyinnymi jedzenie i ruch! to najwazniejsze! Pozdrawiam Cie bardzo serdecznie!Zycze powodzenia w odchudzaniu! Chwal sie swoimi straconymi kilogramami i grzeszkami ktore dotycza głownie onapadów obzarstwa:) pozdrawiam Bunia;) :D :D :D :D :D
