Wersja do druku
helllooo piękne!!!
I jak wygląda mój bilans?? po 22 dniach skromnego i mądrego odżywiania???
22 dni zdrowego odżywiania
mnóstwo wyrzeczeń
pilnowanie siebie
waga wyjściowa = 80 kg
waga końcowa = .........80kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
NIC DODAĆ NIC UJĄĆ.....
GRUBASEM BYĆ!!!! TO MOJE PRZEZNACZENIE ;(
a miało być 2 kg na miesiąc ;( żałosne ;(
Witaj Dorcia
hmm jesli rzeczywiscie jesz tak jak mowisz i nie zdarza Ci sie troche oszukiwac to mysle ze bedzie dobrze :) napewno bycie grubasem nie jest twoim przeznaczeniem,ludzie maja rozne typy figur ale napewno nie ma figury z nadwaga :) moja kumpela tez mi kiedys powiedziala ze moze moja waga jest poprostu 70 kg i nie ma sensu nic z tym robic ale niestety nie zgodze sie z tym :) (ponad 10 kg nadwagi mam 164 cm) ja nie waze tyle bo powinnam i jest mi to przeznaczona a dlatego z esama do tego doprowadzilam objadajac sie :)
Dorcia stosuj dalej diete i nie poddawaj sie ale naprawde powinnas zaczac sie tez ruszac przynajmniej 30 min spaceru dziennie i jakas gimnastyka..skoro tluszczyk nie reaguje na diety to tzeba go podejsc od innej strony..zapisz sie moze na jakis areobik jesli ci trudno sie zmobilizowac..wiem ze pierwsze efekty mobilizuja ale moze u Ciebie przyjda one pozniej
albo postaraj sie udac do dietetyka ktory zbada te przyczyny,moze to np wina hormonow,tabletek antykoncepcyjnych,tarczycy..moze byc wiele powodow wiec najlepiej zasiegnac rady specjalisty :)
u mnie waga tez stoi ale to dlatego ze a) przestalam sie ruszac z braku czasu b) troche sobie pofolgowalam z roznymi pysznosciami ale wracam odpokutowac :P
sniadanie:
bulka razowa z bialym serem i pomidorem
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...Ip1/weight.png
Witam:)
wczoraj dorwalam gazetke (Uroda) i akuratnie tam jest artykul o dietach i czemu bywaja nieskuteczne..jest punkt o tym ze stosuje sie diete i nie ma efektow..w sumie pisze tam ze czasami mozliwe ze dawka kaloryczna jest za wysoka zalecaja zejscie np do 1200 ale nie mniej, organizm moze poprostu byc nie przyzwyczajony..pozatym moze przybywac masy miesniowej ktora jest ciezsza od tluszczu :)
u mnie narazie dobrze zaczelam regularnie cwiczyc 30 min orbitreka i cwiczenia na nog :)
sniadanie
2 kromki razowe z malym plasterkiem sera Brie (wiem wiem jest tlusty ale to naprawde byly 2 male plasterki :P)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...Ip1/weight.png