Wersja do druku
Hehh, Rec, czyli pięciodniówka zamienia się w dziesięciodniówkę :) :)
Aaaaa, kilka słów do Boguni: ta rozpiska jest po prostu podstawą, schematem, takim szkieletem diety. Chodzi po prostu o to, żeby jeść regularnie i mało. Te godziny po prostu są wygodne, a podane jedzenie można modyfikować, oczywiście tak, żeby nie przekraczało zbytnio podstawowej ilości kalorii.... aczkolwiek podane produkty są smaczne, jakoś się specjalnie nie nudzą...... proste do przyrządzenia....
Misio Dzięki za instrukcje... narazie postanowiłam się oczyścić... :idea:
metoda również 5-dniowa:
1d woda
2d owoce
3d kasza gryczana
4d warzywa
5d kefir
potem stopniowe włączanie gotowanego mięsa drobiowego czy pocja rybki... i dodawanie innych produktów...
dziś dzień na wodzie - jak przetrwam dzień 1 to chyba dam radę... 3-majcie kciuki...
a Waszą 5-dniówkę wypróbuję potem - jest niskokaloryczna, więc po oczyszczaniu będzie w sam raz, żeby nie zwiększać raptownie limitu i żeby nie było jojo...
RECMAL jestem w szoku, że przy tak niskokalorycznej diecie masz takiego powera, żeby przejechać na rowerku 10km!! pokłony!! szacuneczek! :shock:
3-majcie za mnie kciuki!
Witajcie dziewczyny :lol:
Dietkę trzymam jak należy i rajd rowerowy też zaliczony. Dziś z dzieciakami jechaliśmy powolutku, ale wyszło w sumie 1,5 godziny i 15 km. Jestem zmęczona jak nie wiem co, ale to pozytywne zmęczenie :lol:
Misiu pięciodniówkę przeciągam, bo chrzciny za pasem i muszę ze 4kg zrzucić :roll: bo wtedy sukienka którą chcę założyć lepiej leży a co za tym idzie ja lepiej w niej wyglądam :lol:
Bogusiu podziwiam Cię za picie tylko wody, ja bym nie dała rady. :roll:
Grubcia chyba rowerek stanie się moim nałogiem :wink:
Dziś waga pokazała 68,4kg, więc ten wzrost to chyba wina @ :lol:
ja nie wiem jak wy na takiej 5 dniowej diecie wytrzymujecie...
ja bym padła z głodu chyba...
Pozdrawiam i podziwiam
a co to za 5dniowa dieta?
ładna przejazdzka:)
miłego popołudani:)
zapowiada się że raczej do końca tygodnia będę już siedzieć w domu, więc może od jutra dołączę do Ciebie na "5dniówce" ;)
RECMAL miłego dnia... :)
a tak przy okazji chciałam Ci pogratulować fajnej fryzurki, też chcę się ściąć tak mniej wiecej... Ty masz boba? tak że z tyłu ciut krócej a w stronę twarzy się włosy wydłużają?...
jesteś zadowolona z tej fryzjurki?
za miesiąc jadę do Polski na dwa tygodnie, idziemy też na wesele i chcę coś nowego na włoskach mieć...
jeśli chodzi o dietę, wczoraj cały dzień na samej wodzie wytrzymałam, dziś dzień owocowy, jestem osłabiona, ale czuję jak mi się organizm oczyszcza - a przecież o to chodzi!!
pozdrawiam!
Hej RECMAL!
i jak tam dietka? ;)
no i jak Ci idzie z hula hop ;)
Rec, Ty masz chrzciny za pasem, ja mam 6. września weselicho mojego siostrzeńca..... no przyznaję, jest to motywacja :)
O matko czy Wy widzicie ci z naszym forum zrobili, nie mogę się w niczym połapać. Jeden dzień mnie nie było a tu takie zmiany.
Pięciodniówka trwa, choć wczoraj zgrzeszyłam i malutkiego drineczka z colą wypiłam :oops: Ale wiecie znajomi przyszli, wszyscy piją a to piwko a to martini to i ja się skusiłam :roll:
Misiu te chrzciny bardzo mnie motywują, ale kilogramy i tak jakoś opornie spadają, chyba nie motywują się tak bardzo jak ja :wink:
Antares z tym hula hop to nie bardzo, jak mi spadnie po raz 20 to mam takie nerwy że przez cały pokój bym nim rzuciła :roll:
Boguniu z włosków jestem zadowolona jak nigdy. Z tyłu mam krótkie, że kark widać i tworzą taką kopułkę, a z przodu mam długie do ramion. Po myciu tylko suszę, z tyłu troszkę na grubej szczotce a przód prostuję i to tyle roboty :lol:
Kinga rozpiskę diety znajdziesz na wątku Misia na stronie 112 :lol:
Maricia witam Cię serdecznie. A na tej diecie można wytrzymać bo jada się co 2 godzinki :lol: Gorzej wieczorami ale jakoś daję radę :lol: