Wersja do druku
Moi drodzy przeczytalam dzisiaj na jakiejs stronce www! ze podczas diety 1000 kcal chudnie sie od 0,5 kg do 1,5 kg na miesiac???? czy to prawda jakie amcie dowiadczenie z ta dieta?
bo jesli tak ma byc to ja chyba pierdziele ta diete bo takowa wlasnie stosuje!!
Prosze o pomoc jestem zalamana!
pozdrawiam
:D hejka!!1
wydaje mi sie ze to sie troche rozmija z prawda
sama stosuje diete 1200 kcal- jestem na niej dokladnie23 dni w ktorych schudlam juz 4 kg
z tego co mi wiadomo przy tej diecie chudnie sie 1-1,5 kg...ale na tydzien........i dopiero po 2-3 miesiacach moze sie zdarzyc,. ze waga sie na jakis czas zatrzyma.....
mysle, ze to nie jest prawda:) pozdrawiam
chyba sie machneli...powinno byc ze tygodniowo :)
No na pewno się "machli" :P
Ja polecam moją genialna dietę na której od maja do września schudłam 26 kilogramów, są to dwie suche bułki razowe i dwa małe jogurty jogobella dziennie, tylko trzeba pamiętać przy niej by sobie kupić witaminy w aptece i je stosować bo ja o tym zapomniałam, ale skutek gwarantowany.
zaczęłam się odchudzać 2 tygodnie temu, najpierw ok 1300-1500 kalorii, przez tydzień schudłam 1 kg, od tygodnia dieta 900 kalorii i przez pierwsze 2 dni spadł 1 kg i waga stanęła, jestem załamana :-( tyle wyrzeczeń i tylko 2 kg :-((
Witajcie!
iniemamocna - to na 100% pomyłka. Przy tysiaczku gwarantowany jest spadek wagi, który podałaś, ale nie n miesiąc, tylko na tydzień. A czy będzie to 0,5 czy 1,5 zależy juz od Twojego metabolizmu i od ilości ruchu, który sobie zaaplikujesz :)
Nie przejmuj się tym błędem i sobie dalej na tysiaku chudnij :)
marta777 - nie martw się tym, że waga stanęła, niestety tak to już jest, że na początek jest łatwiej i waga spada, bo wydalamy z organizmu wodę, a później, gdy już jej nie ma nasz organizm zaczyna spalać tłuszczyk, który nam gdzieś zalega, także potrzebuje więcej czasu. Może zaaplikuj sobie więcej ruchu, to waga znowu ruszy w doł :D
dzięki za słowa pocieszenia, wiem że ruch by sie przydał, ale w ciągu tych dwóch tygodni tylko 2 razy udało mi się pojeździć rowerem (15 km/h), to kiepsko, ale czasu brak :-( miałam nadzieję że sama dieta zadziała ale widzę, że bez ćwiczeń w pocie czoła chyba mój trud pójdzie na marne
marta777 tylko się nie zniechęcaj, na pewno znajdziesz jakiś sposób, żeby się troszkę poruszać. Zamiast jedzić samochodem czy tramwajem albo autobusem wszędzie chodź piechotą, tak niewiele, a daje dużo :)
Dasz radę, wierzymy w Ciebie :*
jeszcze raz dzięki aduchaw za dobre słowo - staram się i nie mam zamiaru tak łatwo się poddać, właśnie weszłam po schodach na 8 piętro :-)
marta777 i fantastycznie :) Wchodzenie po schodach dużo daje, spróbuyj sobie od czasu do czasu kilka razy wejść i zejść z tego 8 piętra, a efekty murowane :D
wchodzenie po schodach w moim przypadku w skumulowanej dawce odpada bo mam problemy z sercem (wrodzona wada), pozostaje np. jeżdżenie rowerem (dziś 15 km w godzine - pogoda w sam raz na przejażdżkę) albo pływanie, nie tak intensywny wysiłek jak schody ale przez dłuższy czas - żeby te ok 400 kalorii jakoś spalić w ciągu godziny
dieta 1000 podupadła przez weekend (w efekcie 1400), ale w końcu raz w roku ma sie urodziny :-)
No właśnie, ja przez miesiąc stosowania diety nieco ponad 1000 kcal schudłam tylko 2,5 kg, bo połowę z tego czasu siedziałam całymi dniami w domu nad książkami. No cóż, uroki sesji. Ale naprawdę, siedziałam od rana do wieczora i dlatego tak mało, cieszę się, że w ogóle coś zrzuciłam. A po sesji wzięłam się za ćwiczenia i zobaczymy czy będzie lepiej z odchudzaniem :)Cytat:
Zamieszczone przez aduchaw
Ja na 1000 kcal, pięknie chudłam przez całe wakacje, każdego tygodnia 1 kg... Noo, zdarzały się postoje wagi, ale to z natury czystej kobiecej fizjologii :)
Powodzenia!
Ruch to podstawa, bez fizycznego wysiłku sama dieta daje mizerne efekty. Kilka lat temu schudłam 6 kg w ciągu 2 miesiecy bez żadnej diety, wręcz przeciwnie, jadłam dość dużo (byle nie słodycze), ale za to pływałam godzinę dziennie i dwie godziny dziennie jeździłam rowerem. Wtedy miałam dużo wolnego czasu, teraz mam go mało niestety. Planuję żeby jednak te 60 minut dziennie poświęcić na aktywność fizyczną. I cały czas dietka 1000 kalorii.