Kaja...walczy!! :)))

ok ok...wszystko od nowa! :D moze nowy wątek mnie bardziej zmobilizuje ! :P.. no więc jest dzisiaj 1 luty... i chce być wytrwala w swojej diecie i ćwiczeniach...chce być szczupła bo:
1.źle się czuje z dodatkowymi kilogramami
2.nie mieszcze się w moje ulubione dżinsy
3. mam "piękne" trzy wałeczki na brzuchu

mogla bym tak wymienić i wymienić...ale są to chyba wystarczające powody zeby schudnąc te pare kilo ... :)

TRZYMAJCIE ZA MNIE KCIUKI

JA TEŻ BEDE WAS WSPIERAĆ PS. kiedyś udało mi się schudnać 7 kilo :)

jaką dietkę chcesz zastosować?... ile masz wzrostu?... ile lat?... co ćwiczysz?...
pytam z ciekawości... od ostatniego poniedziałku jestem na diecie i szukam towarzyszek do odchudzania :)
pozdrawiam!
3-mam kciuki!
bogusia

Witam Cię Kaju :)

Znów się spotykamy :)
Rzeczywiście motywacja jest duża więc trzeba brać się do roboty :!: Wiesz przecież, że tu na forum możesz liczyć na Nasze wsparcie :)

Ja w miarę swych możliwości będe do ciebie zaglądać :)

dzięki Eluś :D :D :D

bogunia za 4 miesiace bede miala 19 lat...mam 174cm wzrostu (ostatnio się mierzyłam) i 70 kilo zywej wagi...moja dnieta to MNIEJ ŻREĆ... :D :D

pozdrawiam was!!! :D :D :D

No i bardzo prawidłowa dieta :) , bo zazwyczaj pochłaniamy więcej niż jest nam potrzebne...

A wystarczy zmienić swoja diete na zdrowszą (wyeliminować słodycze, niezdrowe jedzenie -> np. chipsy oraz jedzenie typu fast-food) - wyrobic sobie nowe nawyki żywieniowe + gimnastyka i będą efekty, bez stosowania jakiś tam diet cud, które tylko tak sie nazywają.

Miłego dnia Kajo

KaJa18! ja mam 173cm wzrostu i tez chce zejść do wagi 60kg :)
tylko, że ja mam 10 lat więcej :(
no to walczymy razem!
pozdrawiam

Pozdrawiam i obiecuje ze bede wspirac:D:D i tez prosze o support!
Bo tego trzeba nam teraz najwiecej :)
Powodzonka!

Też będę wpierać :) Trichę wytrwałości i silnej woli, a na pewno dopniesz i swego i rozporek w swoich ulubionych jeansach :D

hej Kaja

ja tez dzis z nowymi silami od 1 lutego zaczynam, za tydzien feroie wiec bedzie wiecej czsu na cwiczenia i mam nadzieje ze do konca lutego uda mi sie zrzucic kilka kg chociaz bardziej mi zalezy an zmianie mojego punktu postrzegania jedzenia.



pozdrawiam

No to tak...podsumowując dzisiejszy dzien:

:!: jedzenie...ok!(mogło być lepiej ale pierogi uwielbiam..więc zjadłam normalna porcje jak zawsze czyli 6

:!: gimnastyka myśle ze SUPER spaliłam dzisiaj z 700kcal na siłowni! na samym rowerku 600 :D:D:D





:arrow: Eluniu kochana dzięki że jesteś .... :lol: ale nie bądź dla mnie wyrozumiała...jak zgrzesze to poprosze o opieprz solidny!
:arrow: bogunia no to super...że mam koleżanke ze swoimi wymiarami że tak powiem..:) :arrow: secrective dzięki...żebyś wiedziała że bardzo chce dopiąć roporek w tych spodnich a co najważniejsze nie chce w nich wyglądać jak baleron :x
:arrow: Alessaaa życze ci tak samo powodzenia i dużo silnej woli !!! :D :D
:arrow: iniemamocna będe cię odwedzac obiecuje !! :P


życze wam udanego weekendu DZIEWCZYNY OSTATK...I GDZIE BALUJECIE :?: :?: :?: