Szybkie odchudzanie - ma ktoś propozycje??

Cześć dziewczyny (no i może chłopaki)
Dzisiaj pierwszego sierpnia i pierwszy dzień odchudzania już naprawdę. Kto od dzisiaj zaczął głodówkę - jestem z Wami. Mam tylko mały problem. Dokładnie za dwa tygodnie wyjeżdżam na wczasy wraz z moim chłopakiem. :lol: Chciałabym, żeby było super, ale wiem, że jak wyjdzie słonko a ja będę się wstydziła rozebrać na plaży, to wcale nie będzie super, tylko zepsuję swoim humorem całe wakacje. Jak schudnąć w te dwa tygodnie conajmniej 6 kilo?? Czy to jest w ogóle możliwe?? Jeśli tak to pewnie niezdrowe, ale trudno - nie mam czasu na zdrowe odchudzanie. Obiecuję sobie, że jak wrócę do domu, to już będę mądrze i zdrowo zrzucać kilogramy, ale teraz czas mnie nagli. :cry: Czy ktoś ma jakieś rady jak osiągnąć cel? Jestem z Wami i za wszystkich trzymam kciuki. Miło by też było, gdyby ktoś, kto od teraz zaczął się odchudzać dał jakiś znak. W grupie zawsze raźniej. Pa.

Cześć!!!Ja od 1-go sierpnia stosuję dietę bikini 5kg w 10dni-możesz się przyłączyć!!!
A chłopak jak kocha a napewno kocha to powie, że bosko wyglądasz.
Powodzonka w odchudzaniu!

oskubana napisz co o tej diecie plis!!!

Proponowana w tym tygodniu dieta trwa 10 dni i można dzięki niej schudnąć ok. 5 kg. Jej podstawą są warzywa, owoce oraz zioła. Przebiega ona w 3 etapach:
I etap: Oczyszczanie i przygotowanie do odchudzania.Ttrwa dwa dni, pierwszego dnia zjada się ok. 800 kcal, zaś drugiego 1000. Można w tym czasie zrzucić jeden zbędny kg.
II etap: Spalanie zbędnego tłuszczu.Przez 6 dni należy spożyć nie więcej niż 1000 kcal dziennie. W tym czasie można schudnąć ok. 3 kg.
III etap: Stabilizacja wagi i zapobieganie efektowi jo-jo.Trwa 2 dni i przyzwyczaja organizm do normalnych posiłków; dzienna dawka kalorii wynosi 1200. Można stracić 1 kg.
W trakcie stosowania diety koniecznie należy wypijać codziennie 2 litry niegazowanej wody mineralnej oraz pić zioła przyspieszające przemianę materii, jak np.: rumianek, bratek polny, melisa.
Jeśli dotychczasowy spadek wagi nie jest wystarczający, można jeszcze przez 6 dni stosować dietę 1200 kcal o jadłospisie zbliżonym do tego na 2 ostatnie dni.
1 dzień:Śniadanie (250 kcal): mały kubek jogurtu z ziarnami zbóż, z filiżanką malin i łyżką otrębów, herbata ziołowa
Obiad (300 kcal): 200g ugotowanej fasolki szparagowej, 2 ugotowane ziemniaki, 100g pieczonej ryby
Podwieczorek (0 kcal): woda po ugotowanej fasolce
Kolacja (250 kcal): 300g ugotowanych szparagów, 100g (3 plastry) chudej szynki, herbata ziołowa
2 dzień:
1,5 kg owoców (np. truskawek, malin lub kiwi), należy podzielić na porcje i zjeść na śniadanie, obiad i kolację. Między posiłkami pić wodę lub herbatki ziołowe.
3 dzień:Śniadanie (250 kcal): 50 g serka Tosca 3% tłuszczu; 2 łyżki płatków kukurydzianych; filiżanka truskawek
Obiad (400 kcal): omlet z warzywami (jajko, 3 łyżki kukurydzy, pomidor, 3 pieczarki i szczypiorek usmażyć na łyżce oleju); szklanka soku wielowarzywnego, np. Fortuna
Podwieczorek (100 kcal): mały kubek jogurtu naturalnego (150 g) z łyżką otrębów owsianych; suszona śliwka
Kolacja (250 kcal): pełnoziarnista grzanka; plaster sera topionego light (np. Hochland); pomidor; kiszony ogórek; szklanka soku z pomarańczy
4 dzień:
Śniadanie (260 kcal): kromka razowca z łyżeczką margaryny; jajko na miękko; pomidor
Obiad (400 kcal): 200 g ugotowanego ryżu (3 łyżki surowego); 150 g grillowanego sera feta; sałatka jarzynowa (paprykę, kiszony ogórek, 2 łyżki kukurydzy i kiełki rzeżuchy wymieszać z ½ małego kubka jogurtu naturalnego); szklanka czerwonego barszczu, np. Hortex
Podwieczorek (50 kcal): jabłko
Kolacja (300 kcal): 2 kromki chrupkiego chleba; 150 g twarożku granulowanego o obniżonej kaloryczności (np. Serek Wiejski Lekki); ogórek
5 dzień:Śniadanie (250 kcal): 2 kromki chrupkiego chleba, jajko na twardo z łyżką ketchupu, kiełki rzodkiewki, kawa lub herbata bez cukru albo zioła
Obiad (400kcal): 150g pieczonej polędwicy, surówka z kilku liści sałaty, mniszka, pomidora, cebulki dymki i ½ małego kubka jogurtu naturalnego bez cukru, ugotowany ziemniak, szklanka bulionu z kostki
Podwieczorek (50 kcal): pomarańcza
Kolacja(300 kcal): kromka razowca, 30g (plaster) odchudzonego sera żółtego z łyżką ketchupu, liść sałaty, szklanka czystego czerwonego barszczu
6 dzień:Śniadanie (250 kcal): koktajl bananowo-malinowo-jogurtowy (zmiksuj maty kubek, czyli 150 g naturalnego jogurtu z filiżanką malin, średnim bananem i łyżką otrębów owsianych); grejpfrut
Obiad (350 kcal): 150 g pieczonej piersi kurczaka; 300 g brokułów (średnia róża); 2 ugotowane ziemniaki; 3 łyżki kiszonej kapusty; szklanka soku z warzyw (np. Fortuna)
Podwieczorek (50 kcal): jabłko
Kolacja (350 kcal): 200 g ryby po grecku; mizeria; kromka razowca; szklanka bulionu z kostki
7 dzień:Śniadanie (300 kcal): mały kubek jogurtu naturalnego (150 g) z 3 łyżkami musli; kiwi
Obiad (400 kcal): 150 g pieczonej piersi indyka; 2 ziemniaki; sałatka z mniszka lekarskiego, sałaty i pomidora, skropiona, sosem winegret; szklanka czystego białego barszczu
Podwieczorek (50 kcal): brzoskwinia
Kolacja (300 kcal):250 g ugotowanych warzyw chińskich (z mrożonki) skropionych sosem sojowym, 30 g makaronu sojowego, szklanka ziół
8 dzień:
Śniadanie (200 kcal): opakowanie ryżu na mleku z wiśniami, np. Belriso
Obiad (400 kcal): 150 g pieczonego fileta rybnego; 3 łyżki kapusty kiszonej; 2 gotowane ziemniaki; szklanka soku wielowarzywnego, np. Hortex.
Podwieczorek (100 kcal): opakowanie puddingu waniliowego (150 g) z 3 łyżkami truskawek
Kolacja (350 kcal): 2 kromki razowca posmarowane cienko margaryną; 50 g wędzonej piersi indyka (4 plasterki cienko pokrojone); pomidor; herbata
9 dzień:Śniadanie (300 kcal): mały kubek jogurtu naturalnego (150 g) z 3 łyżkami musli i łyżką rodzynków, mandarynka
Przegryzka (50 kcal): jabłko
Obiad ( 400 kcal): sałatka z tuńczyka i makaronu (50 g tuńczyka w sosie własnym wymieszać z 3 łyżkami ugotowanego makaronu, ogórkiem kiszonym, łyżką szczypiorku, kiełkami rzodkiewki, łyżką oliwy z oliwek i sokiem cytrynowym, przyprawić do smaku), kromka razowca, szklanka soku pomidorowego
Podwieczorek (100 kcal): ugotować 100g fasolki szparagowej, zjeść ją i popić wodą, w której się gotowała, 2 kromki chleba chrupkiego
Kolacja(350 kcal): sałatka nicejska (3 łyżki fasolki z puszki zmieszanej z pokrojoną papryką, 50g sera żółtego light, ogórkiem konserwowym, sokiem z cytryny i łyżką musztardy), kromka razowca cienko posmarowana margaryną
10 dzień:Śniadanie (300 kcal): 2 kromki razowca cienko posmarowane margaryną, 50 chudej wędliny (2 plasterki), kiszony ogórek, 2-3 rzodkiewki, 2 łyżki kiełków mieszanych
Przegryzka (90 kcal): mały banan
Obiad (450 kcal): sałatka ryżowa (pokroić 150g ugotowanej piersi kurczaka, żółtą paprykę i pomidora, dodać 5 łyżek ugotowanego ryżu, ½ puszki zielonego groszku, łyżkę pokrojonego szczypiorku-dymki i wymieszać z ½ małego kubka jogurtu naturalnego), kromka razowca, szklanka soku pomidorowego
Podwieczorek ( 200 kcal): 2 kromki chrupkiego chleba cienko posmarowane ketchupem, 4 łyżki pasty jajecznej ze szczypiorkiem
Kolacja (300 kcal): jedna kromka grahama, 2 plastry chudego białego sera z łyżką szczypiorku i 2-3 rzodkiewki, sól, pieprz
Oto dietka bikini!!! Jak któraś się przyłączy do mnie będzie mi raźniej!Ja od wczoraj ją stosuję i głodna nie jestem!!!
No i co??? Przyłączy sie do mnie któraś?????

Hej dziewczyny
Chętnie przyłączyłabym się do Twojego planu żywieniowego, z tym że nie wiem czy mi się uda. Problem polega na tym, że mieszkam z rodzicami i obiadki oczywiście przygotowuje moja mama. I kiedy tylko wspomnę coś na temat diety i odchudzania to........ WOJNA. W ubiegłym roku miałam problemy z anoreksją i wyglądałam koszmarnie, przez co mojej biednej mamie stworzyłam w domu piekło. Z tego względu nie dziwię jej się, że nie chce słyszeć o żadnych dietach. Obiady jadamy razem i moim jedynym ratunkiem jest chyba zjadanie ich w o wiele mniejszych ilościach. Ona po prostu nie potrafi zrozumieć, że z tamtego już się wyleczyłam a teraz mam zupełnie odwrtony problem. Gdybym sama zaczęła coś przygotowywać i się żywić, to chyba od razu posłałaby mnie do szpitala. Tak więc dieta brzmi zachęcająco, no ale trudno. W każdym razie za Ciebie i resztę, którzy się zdecydują trzymam kciuki

Beti dziękuję za kciuki!
Ja od 9-go lipca z 73 zeszłam na 68kg / dziś się ważyłam!/
Jak nie możesz mojej dietki urzywać to przejdź na 1000kcal. Wpisuj sobie do dzienniczka co i ile zjesz dodaj gimnastykę i będzie OK! A ja gdybym była Twoją mamą też bym się o Ciebie martwiła!Weź się w garść!A tak wogóle jak możesz to napisz o sobie coś więcej!
Pozdrawiam

Beti dziękuję za kciuki!
Ja od 9-go lipca z 73 zeszłam na 68kg / dziś się ważyłam!/
Jak nie możesz mojej dietki urzywać to przejdź na 1000kcal. Wpisuj sobie do dzienniczka co i ile zjesz dodaj gimnastykę i będzie OK! A ja gdybym była Twoją mamą też bym się o Ciebie martwiła!Weź się w garść!A tak wogóle jak możesz to napisz o sobie coś więcej!
Pozdrawiam

hej!! mam 13 lat i chiałąbym schudnac(chodźby nawet te 5kg) :) postanowilam razem z mama ja stosowac zeby było raźniej- ale bede wpadac tu- jesli tylko bedziecie mi odpisywac i wspierac na duchu-ja mam zamiar was wspierac i również sama siebie! :D moja mama jeszcze ni co tym nieweim. mam takie pytanie czy ja moge stosowac te diete w wieku 13 lat?? czy mi nie zaszkodzi??? pozdraiwm serdecznie i trzymam kciuki!! :lol:

Cześć Koszykara7!
Cieszę się, że Ci dietka odpowiada ale moim zdaniem jesteś trochę za młoda!Rozwijasz się jeszcze. Ja bym zrobiła na Twoim miejscu dietkę 1200kcal. Nie jestem specjalistką, mam27lat i o dietach tu się nauczyłam. Porozmawiaj może z mama? A może ktoś kto się zna da odpowiedź. Ale Twoja mama spokojnie może ją stosować. Ja nie czułam głodu. Tylko 4dzień był prrzełomowy, teraz zuję że góry mogę przenosić.
Pozdrawiam

dzieki za odp, ja teraz nie jem po 18(ok 2,5miesiaca) i jem 5 posiłkow dziennie(staram sie o tej samej porze) zadawalajace jest to ze nie czuje głodu np o godz 23! :D i schudlam 3 kg!! :D mam 165 wzrostu i waze 65kg :? a chcialabym wazyc 57-59kg, w pasie schudłam z 79 na 74 cm!! mam pytanie co to jest i kiełki rzeżuchy wymieszać z &frac12?? acha i jeszcze jedno a w jakim wieku twoim zdaniem mogłabym zaczac ja stosowac?- chcialbym teraz ja stosowac( mamie napewno ja przekaze) ale niewim na ile to jest nie bezpieczne? moze wisz cos wiecej o tym? a moze wiesz czy tabletki CIDREX- jakos tak, czy sa dla mnie bezpieczne, podobno to jest ocet jabłokowy i takie rozne?? jestem z Toba i mam nadzieje ze zarówno Ci jak mojej mamie i mnie sie uda.aa i mogłabys mi napisac coś wiecej o tej diecie(chyba 1200kcal) dla mnie-moim zdaniem liczenie kalori to bzdury ale moze kto wie... teraz po przyczytaniu tyle artów na tej stronce zaczynam jeżdzić na rowerze i biegać 2km-kiedys juz tak robiłam i biegłam 5.20 min :D pozdrawiam

acha i jeszcze jedno skromne pytanko do Ciebie- czy Ty uniknęłaś efektowi jo-jo? i od kiedy ja stosujesz i ile schudłas (o ile moge wiedzieć) i jakie sa Twoje wymiary???

Cześć!
Wymiary podam jutro - jestem w pracy! A schudłam od 9-go lipca ale wtedy mało jadłam + 2batony , a dieta bikini od 1-go sieropnia!Jutro znowu mam 1-dzień! Aby nie mieć efektu jo-jo to po malutku trzeba dojść do jedzenia!Na głównej stronie masz kilka diet.Poczytaj sobie!Może jakaś inna Ciebie zainteresuje!A i tak masz niezły wynik!GRATULUJĘ!" kiełki rzeżuchy wymieszać z &frac12"-myślisz,że ja wiem!Ja to czego nie wiedziałam, to poprostu nie jadłam tego!Trzymam kciuki za Ciebie i Twoją mamę!Będzie Wam raźniej!Ja kalorii też nie lubię i nie umiem liczyć dlatego sobie do dzienniczka wpisuj co i ile zjadłaś i Ci wyliczy!A co do tamtych tabletek to masz post osobno napisany, tam są szpece od tego!Moim zdaniem jesteś zbyt młoda do drastycznych diet!Ja bym Ci proponowała to jest moje zdanie osobiste:nie jedz kolacji, tylko śniadanko+mały obiadek np.3ziemniaki+mięsko+surówka+dużo pić herbaty czerwonej i ćwiczyć!A napewno będą efekty!!!
Pozdrawiam

Hej Oskubana.
Co do dietki 1000 kcal, to wydaje mi się ona już najlepsza z wszystkich jakie znam. Przynajmiej ją udaje mi się czasem stosować. Z tym, że kiedy już nadchodzi ten najgoszy tj. trzeci lub czwarty dzień diety, nie wiem w jaki sposób i jakim cudem, zawsze te 1000 kalorii przekraczam. Wtedy sobie myślę, że całą moją dietę szlag trafił i skoro już przekroczyłam 1000 to co za różnica o ile i jem jeszcze więcej, bo głód z poprzednich dni daje o sobie znać. Nie wiem czy mój żołądek jest już wielkości pieca kaflowego czy o co chodzi. Co do kilku informacji na mój temat: mam 20 lat. Dopóki nie zaczęłam nauki w szkole średniej z moją wagą było wszystko w porządku. Nie byłam chudziną, ale też nie miałam nadwagi. Byłam sobie taka wsam raz. Ale w szkole jak to w szkole. Tu idzie jakaś fajna chuda laska, tu też jakaś chudzina, no i tak patrząc na nie i na siebie postanowiłam trochę schudnąć. Na początku to było odchudzanie w granicach rozsądku. Jeden dzień się odchudzałam, drugiego dnia jadłam normalnie. Aż w końcu wzięłam się za siebie porządnie i oczywiście przesadziłam, bo schudłam do 38 kilogramów. To było w zeszłym roku. Jak już pewnie czytałaś wcześniej wiedziałam, że źle zrobiłam, bo to już było chorobliwe odchudzanie. Nawet ważąc niecale 40 kg chciałam się dalej odchudzać. Na szczęście moja mama i mój chłopak przemówili mi do rozsądku i dali warunek: muszę przytyć. No i przytyłam, ale tym razem znów przesadziłam. Teraz znów nie mogę spokojnie patrzeć w lustro. Mama jest zadowolona, ale ja znowu straciłam poczucie własnej wartości i pewność siebie. W sobotę jadę na wczasy i modlę się tylko żeby nie było pogody, bo bym się chyba na plaży nie rozebrała. (niestety prognozy są dobre) :roll: Jak więc widzisz mój wygląd zawładnął całym moim życiem. Zamiast się cieszyć z wolnego, zbliżających się wakacji nad morzem, wspaniałych rodziców, kochanego chłopaka, zdanej matury i innego szczęścia które mnie spotkało ja chodzę wciąż zadąsana i czekam na zimę, żeby ubrać się w płaszcz i schować w nim wszystkie moje kompleksy. Nie wiem czy takich ponurych informacji o mnie się spodziewałaś? :lol: Nie myśl sobie że jestem jakąś desperatką. Nie zawsze mam takie dni. Dzisiaj akurat mnie naszło - może dlatego, że spałaszowałam pół lodówki. Dobra, już kończę, bo zapiszę całe forum. Mam nadzieję, że u Ciebie sytuacja jest o wiele lepsza. I jak tam dieta bikini? Skutkuje? Pozdrowienia, pa.

hmmm, szybkie odchudzanie jest nieskuteczne :) lepiej dluzej, a zachowac efekty :) Ja stosuje diete 1000 - 1200 kalorii :] jestem na niej od 02.08.04, narazie nie bede sie chwalil efektami bo nie znam :P ale w czwartek wyjezdzam to sie gruntownie zwaze i zmierze, ale mysle ze jest dobrze :] (widze to po pasku od spodni :P )

Cześć Beti!
Dziękuję,że szczerze napisałaś o sobie. 38kg - to naprawdę przesada!
Posłuchaj, Ty wyjeżdżasz w sob,nie przejmuj sie jak będzie ładna pogoda! Spokojnie powinnaś się rozebrać do stroju kapielowego i promienie słoneczne łykać!Wiem,że łatwo się pisze ale musisz siebie zaakceptować i będzie Ci lżej!
Ja nie byłam nigdy gruba/moja waga ok48-54-chuda/a w ciagu roku do 73kg doszłam. I co? Musiałam siebie polubić i dzięki forum odchudzam się! Na biwaku tylko się nie objadaj, nie pij piwa / jest bardzo kaloryczne - ja nie ruszę nawet/ nie jedz kolacji.Nie musisz mówić innym, że się odchudzasz poprostu wyznacz sobie jakiś cel docelowy1 Ja wyjęłam sukienkę i muszę w nią wejś 1-go września! A Ty jaką nagrodę sobie przygotujesz? Wiem, że desperatka nie jesteś ale brakuje Ci trochę wiary w siebie!Napisz ile byś chciała schudnąć - bo nie doczytałam! Ja stosuję dietkę bikini bo mi sie spodobała.Od 9-go lipca 5kg w dół.Jutro znowu zaczynam.A Ty dziewczyno weź się w garść!Masz kochaną rodzinę, chłopaka, sukcesy za soba a Ty sie dołujesz!Zacznij myśleć pozytywnie!Odrzuć słodycze i nie jedz kolacji - to będzie dobry wstę!Jak 3dni wytrzymasz to idź dalej.Małymi kroczkami aż dojdziesz do celu!
Trzymam za Ciebie kciuki! Trzymaj się!

[quotemam pytanie co to jest i kiełki rzeżuchy wymieszać z &frac12?? [/quote]

Właśnie znalazłam na stronie miejsce gdzie wypisane są diety :D
Tam jest właśnie ta bikini i ta tajemnicza potrawa &frac12 to nic innego jak zakodowany znak 1/2, jaki mozna napisać w wordzie (indeks górny i indeks dolny) :lol: :lol:
Musiałbyć to napisane w wordzie albo jakims takim podobnym edytorze :roll:

Pozdrawiam :)

O widzisz jaka jest mądra dziewczynka!
Ja muszę się przyznać,że placka zjadłam po cygańsku i zero ćwiczeń!
Jutro dalej dieta!Kto zaczyna ze mną?
Pozdrawiam

hej! sorry ze mnie wczoraj nie było, przebiegłam 2km(ale w powrotna strone niedalam rady- chwilowy brak formy heh) ! dziś jade na rowerek 5km odpoczynek i z powrotem!! ja nie jem nadal po 18 staram sie 5 posiłkow dziennie(od wczoraj pije wode) acah odzwyczaiłam sie od masła! a płątki mi sie już znudziły- jak myslicie mozna jesć płatki czy sa bardzo kaloryczne??!! od czerwca sie odchudzam- była waga 67kg( w kwietniu nawet 68,18kg :oops: ) dzis w chodze i widze................ 63,9kg!!! :D nie poddawajcie sie ze mało chudniecie- to dopiero poczatki! ja sie nie poddałam i widać efekty a -5cm w pasie to jest już coś :) !! trzymam za was kciuki i za siebie pa

Koszykarko, moje gratulacje!
Tak trzymaj!

Hej. Dzięki za ciepłe słowa. Nie pomyślałam nawet, że to tak może pomagać. Jutro wyjeżdżam i nawet się z tego cieszę. Jeszcze tydzień temu, kiedy moja kolejna próba diety wzięła w łeb, byłam załamana i nie miałam ochoty nigdzie jechać. Ale dzisiaj jest troszkę lepiej. Przez 3 ostatnie dni nie przekroczyłam 700 kcal !!! :lol: . Dzisiaj już nie byłam taka silna, bo zjadłam chyba już 1200, ale w porównaniu z czasami kiedy byłam zdolna zjeść 4000. Nawet nie wiem gdzie się to może pomieścić ! :oops: Może nawet ten wyjazd dobrze mi zrobi. Rano zjem coś małego, bo nie mam wtedy wilczego apetytu, na obiad jakąś suróweczkę czy rybkę i tyle. Przynajmniej nie będzie mnie tyle kusić, bo nie będę u siebie w domu w pokoju na przeciwko kuchni. A piwa nie piję, bo poprostu nie lubię. Chciałabym tak nie lubić słodyczy, ale to już jest nałóg gorszy niż alkohol (przynajmniej w moim przypadku)/ Moje marzenie to 47 kg. To nie jest aż tak mało jak by się mogło wydawać przy wzroście 159 cm. Niedawno tyle ważyłam i czułam się prześwietnie. A co do jakieś nagrody za schudnięcie, to też mam taką. Leży od roku w szafie i czeka. Dzięki za kciuki, ja też za Ciebie i za Was wszystkie trzymam. A propos Oskubana. Teraz czekam na kilka informacji na Twój temat. Gratuluję -5 kg. To naprawdę coś. Mi nawet tyle się nie udało. Nie będę się przez najbliższy tydzień odzywać, tylko opalać (o ile się odważę), ale chyba się odważę. Życie jest krótkie. Nie mogę go marnować przez jakieś dodatkowe kilkogramy.

piszecie o stosowaniu diety 1000-1200ckl ja tę diętę stosuję już od marca ub.r na początku było o.k. schudłam ok.30 kg w 6 m-cy oczywiście dodatkowo ćwiczyłam, niestety ostatnio jest gożej mimo ograniczeń kalorycznych zaczęłam tyć jestem tym przerażono ponieważ szkoda mi tych wszystkich wyrzeczeń przez jakie musiałam przejść by schudnąć, myślę że jest to wynik spowolnienia metabolizmu, może ktoś zna jakiś sprawdzony sposób aby ten metabolizm przyspieszyć
z góry dziękuję za każdą odpowiedź

Beti! Pogoda się popsuła w Gdańsku - leje! Ale żeś se urlop wybrała? :lol:
Żartowałam - przepraszam!!!Cieszę się,żę masz dobre podejście i cieszysz się życiem.Przed chwilą czytałam w innym poście o głodówce.18-latka nic nie 3tyg i chudnie - ale bzdura!Proszę nie róbcie tego! Nie niszcie organizmu!Dziś koszmarem dla nas są zbędne kilogramy a za kilka lat jak zła dieta będzie stosowana wszystko wyjdzie1I po co?Dlatego trzymać sie trzeba racjonalnego jedzenia!Życzę udanego urlopu!!!
Bercik, koszykarka a co u Was?Jak idzie?
Ja od wczoraj dieta 13-tka ale trochę ją zmnieniłam/mdłości i ból głowy/!Dodałam do niej kubusia i schabowego za befsztyk!Od razu mi lepiej!
Miłego dnia!Pozdrawiam

Jezu Oskubana, nie strasz, ja już jestem spakowana :lol: A co do tej 3-tygodniowej głodówki, to jakoś wierzyć mi się nie chce. Czy można wytrzymać tyle czasu bez jedzenia? No rzeczywiście, nie jest to mądre. Przez ten tydzień będę o Was ludzie myśleć i trzymać kciuki.

No i Beti wyjechała, nawet nie napisałam do niej wcześniej :cry: !Wstrętna jestem!Beti baw się dobrze!!!A co do tej 18-latki to z 70po 4tyg głodówki do 61kg zeszła.Tak pisze.Szkoda mi jej ale już nic nie mówię!
Ja dietę przerwałam/problemy zdrowotne/od jutra zaczynam ale chyba bikini?!
A jak Wam idzie?

Cześć Kochani. Już wróciłam i znowu jestem z Wami. Ludzie jedźcie nad morze. Tam jest tyle sałatek i lodów niskokalorycznych, że przez tydzień schudłam chyba ze 3 kilo. Nie wiem, bo się nie ważyłam, ale czuję po gaciach. (Co z tego, jak po powrocie znowu się obżarłam, :lol: ale to nic). To był jeden dzień słabości, teraz będę się znowu hamować tak jak na urlopie. A co się u Was pozmieniało???

Witaj Beti!Ja też dopiero wróciłam!Cieszę sie,że podoba Ci sie nad morzem!Jestem z Gdańska więc mam co oglądać i co zajadać.
Pozdrawiam