-
Może ktos z was mi doradzi co mam zrobic ze swoim odchudzaniem???
Bo mam problem. Jem 1000 kcal czasem 1200 i nie moge schudnac, a cwicze codziennie po 2 godziny : rower hulahop i 8min cwiczenia. Normalnie zaczyna mnie trafaic szlag. Przeciez to jest niemozliwe zeby ograniczajac kcal i cwiczac nie chudnac wcale :[ Normalnie mam nerwa. Prosze was pomozcie podjac decyzje:
1. albo bede jesc 1300 kcal i cwiczyc 2h dziennie
2. albo bede jesc do 800 kcal i nie cwiczyc wcale ( no moze brzuszki)
???? Co ja mam zrobic. Juz jest 11 luty a ja dalej waze 66,5 kg a chcialam do 14 kwietnia schudnac do 56 kg :(
-
Na Twój problem pomoże tylko niegazowana woda. Minimum 2 litry. Pij ile mozesz i kiedy tylko możesz. Kilogramy na pewno zaczną znowu spadac :wink:
-
pije wiecej niz 2 litry i waga nie spada, przeciez nie bede pic 4 litrow bo ani nie mieszkam w Australii ani wielbladem nie jestem :( Kurde nie wiem co sie stalo. Moze bede jest 800 kcal, albo wcale cholera :( Jest ktos kto jadl 1500 kcal cwiczyl 2 h dziennie i nie chudl??????? POMOCY
-
To Jak jesz 1500kcal to albo zmniejsz o 100kcal. Albo sie nie przejmuj bo jak ćwiczysz 2h dziennie to mięśnie Ci rosną i dlatego więcej ważysz...
