-
I jestem na chwilkę z wami!
O sniadanku pisałam
ŚNIADANKO:
2 skibeczki chleba razowego wieloziarnistego
2 plastry białego sera
kawka zbożowa z mleczkiem
II ŚNIADANKO:
2 wafle ryżowe
pół bananka, bo drugie pół zjadło mi dziecko
OBIADEK:
dwie nabiereczki zupki warzywnej - bez zaciągania śmietanką
PODWIECZOREK:
jogurcik (mały) jogobella wiśniowy
1 wafelek ryżowy
A KOLACJA ZA CHWILKĘ więc:
2 wasy z pasztetem drobiowym
kawka zbożowa
oj coś duż chyba dzisiaj zjadłam :oops:
oczywiście 1,5 litra wody w ciągu dnia
A to dla was kochane:
:arrow: Asg25 - Ja jestem z Wielkopolski więc jak każdy region naszego kraju ma to swój urok.A moja córcia za kilka dni skończy 7 miesięcy.
:arrow: athshe - no zupka wyszła super i nawet delikatna, że moje kochane dziecko nawet się na nią załapao. Nie zaciągałam jej śmietaną i musze powiedzieć że smakowała jak delikatny rosołek z warzywami, ale bylła naprawdę pyszna.
:arrow: elunka - dodajesz mi otuchy, te myśli o ćwiczeniach to dla mnie narazie koszmar. Jedyne co mnie usprawiedliwi to spacery, a dzisiaj ponad dwie godzinki jeździłam z wózeczkiem. Dietka faktycznie wchodzi mi w krew, i nie jestem ciągle głodna jak kiedyś, szkoda tylko że nie mogę jeszcze przejść na 1000-1200 i widziec konkretnego spadku wagi, bo moje minimum-jako matki karmiącej- musi być 1800, ale jeszcze trochę!
:arrow: Milady - nic się nie przejmuj że ci troche piersi zmalały,będą za to jędrniejsze.Ja mam z kolei za duże i wszystko bym dała żeby nosić B albo C a nie F, którego nigdzie prawie nie można dostać.
:arrow: Maximko - ja tez jestem ograniczona z tymi pomysłami i czasem na zrobienie czegokolweik tymbardziej, że mieszkam na wsi i mamy tu sklep, który w nie wszystko jest zaopatrzony i trudno coś skomponować. Dlatego na większe zakupy jeżdże raz w tygodniu do pobliskiego miasta Środa.
:arrow: tisko - a z ciebie to też widze ranny ptaszek, całkiem jak z mojego małego aniołka, Amelka tez lubi wcześnie wstawać
Wszystkim miłego wieczorku i przepraszam, że do was nie wpadam tak często jakbym chciała.Obiecuje poprawę.Buziaczki :-***********)
-
oooo rany to malenstwo starszniutkie.... poproszimy jakeis zdjatka moze cio:P hihihih kochana widze jadlospis ladniutki:):)
-
Kasiu bravo !! jadłospis wzorowy, chciałabym mieć tyle silnej woli co Ty, niestety ja nie potrafie się oprzeć szczególnie słodyczą :( trzymaj się cieplutko ja zmykam na 2 godzinki aerobiku :)
-
No więc, to jestem ja i moja cudowna córeczka Amelka, która tak jak niektóre z was należy do rannych ptaszków.
http://images24.fotosik.pl/166/62ac1a8126e6e2ed.jpg
-
śliczne obie, Kasiu nigdy w życiu nie powiedziałambym ze ważysz 86kg nie wyglądasz aż na tyle.
Dobranoc
-
piękne zdjęcie i tak jak pisała gunia, ty ważysz 86 kg :shock: :shock: gdzie ty to wszystko masz, bo absolutnie na tyle nie wyglądasz :shock: :shock:
z dietką widzę, że extra, trzymam kciuki za ciąg dalszy
pozdrawiam i życzę juz dziś udanej środy :D :D :D
-
Dziekuje wam za słowa otuchy, ale nie stety waga nie kłamie. Jak znajdę jakieś zdjęcie gdzie mnie widać samą to wam wstawie i wtedy zobaczycie.
A tymczasem już po
ŚNIADANKU:
2 wasy z almette ziołowym
herbatka z cytryną
Życze wam dzisiaj dużo słonka * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
A zapowiada się super słoneczny i wiosenny dzień. Buziaki :-*)
-
oooo prosze jaka sliczna mamusia.... no naparwde dziewuszki maja racje nie widac wagi po Tobie!:)
no sniadanko cud miod ...
ojjj ale CI zazdroszcze sloneczka...u mnie juz szaruga i deszcz;(
http://www.dailyplanetvirtual.ca/ima...ino_edited.jpg
-
hej Kasiu :D wiesz waga w czasie odchudzania pokazuje swoje wachania i to jest normalne wiec nie przejmuj sie(sama wiem po sobie co sie u mnie dzialo)...a tym czasem mi slonce sie przyda bo deszcz za oknem pda :x a bylo juz tak pieknie...milego dnia :lol:
-
Sliczne maleństwo masz :)
kurcze jak ja bym chciala miec juz swoje :(( ale jeszcze studiaaa... pozniej pewnie jakis slub.. i pozniej dopiero pewnie bede mogla myslec o jakims malenstwie :( ale ja bym chciala juzzz :(
-
Dzien Dobry Kasiu :) dziekuje za odwiedzinki.
Jak milo Was zobaczyc :) mama sliczna a corcia po prostu Boska :)
milego dietkowego dnia J.
-
Hej Kasiu!
Ale cudne zdjecie! Super wygladasz, nie widac po Tobie kg :-) A nie mowiac juz o Twojej slodkiej coreczce,cukiereczek...
Kochana ja sie nie przejmuje moimi piersiami, wprost nie moge sie doczekac jak zmaleja, bo nie mieszcze sie w zaden stanik. Lubie jak maleja tez dlatego, ze to pierwsza oznaka chudniecia i jednak teraz wg mnie nie wygladaja zbt apetycznie, bo ani to jedrne ani zgrabne ;-)
Ok lece na silownie, zaglade pozniej :-)
-
witaj kasiu :)
poczytałam tyroszkę na twoim wąteczku i widziałam zdjątko z dwiema ślicznymi kobietkami:)
jeśli moge to chętnie będę zaglądać do ciebie:)
a tymczasem rzycze milutkiego dnia :D
-
Wszystkie jesteście tutaj mile widziane i oby was ciągle przybywało.Pogoda się diametralnie zmieniła i niestety wieje i słonka już nie mam.
Jestem już po OBIADKU:
2 łyżki ryżu parabolicznego
1 malutka pieczona pałka kurczaka
2 ogórki z zalewy octowo-musztardowej
Rety ten dzień jest dzisiaj jakiś ciężki i nawet chodzi mi po głowie coś słodkiego,żebym tylko się nie skusiła, kopniaki, kopniaki - przecież nie mogę, nie chce, uciekajcie złe myśli.
P O M O C Y D Z I E W C Z Y N Y, chyba dopada mnie jakiś dołek. Jakie macie metody na poprawe humoru?
Może trochę tańca co?
http://images23.fotosik.pl/165/05895125cedd2aa3.gif
-
No więc poszukałam dwa zdjęcia na pierwszym waże aktualnie 86 a na tym obok 65, jest rżnica .
Dla mnie dwie zupełnie inne postaci.
Ale wy ocencie (surowo - to może sie wezme za ćwiczenia):
http://images27.fotosik.pl/166/0f74e58d9f7f8bec.jpg
-
Ale masz teraz piękny dekolt :D
Różnice owszem widać, ale czy to jest 20kg różnicy, to bym w zyciu nie powiedziała.
-
wow świetne zdjęcia :) a jaka masz śluczna córeczke ;)
hm no ja tez tu 20 kg nie widze :?
http://www.lecznica-brynow.com/koc.jpg
-
wow świetne zdjęcia :) a jaka masz śluczna córeczke ;)
hm no ja tez tu 20 kg nie widze :?
http://www.lecznica-brynow.com/koc.jpg
-
no róznice widac ale tak jak napisała moja przedmówczyni dekold masz naparwde piekny.... takze teraz tzreba sie tylko wziasc do solidnej pracy...dietka + cwiczenia...i bedzie znow 65 :P:P:P
-
No poprostu nie chce mi się wierzyć w to co piszecie.A za dekold dziękuje i wiem że to jedyny pozytywny aspekt tego przytycia, chociaż trochę za duży. Ja nie moge sie ścierpieć i te 20kg naprawdę widać zwłaszcza w udach ramionach i brzuchu. A rozmiarówka chociaz zaniżona w naszym kraju to jednak nie kłamie, miara też.Szkoda że nie mam zdjęc z boku, bo wtedy widać mój brzuch i właśnie masywne nóżki, no i wogóle nie mam pojęcia co mam zrobić z rostępami. Bo brzuch to rozumiem, ale po ciąży strasznie wyglądaja uda i łydki. Macie coś sprawdzonego? Ktos na forum pisał o maści która ma zastosowanie szczególnie na blizny "cepan" czy ktoś tego używałał?
Chyba faktycznie wezme się za te ćwiczonka tak porządnie, bo teraz to miernie, oj miernie mi idzie. Umówiłam sie dzisiaj ze znajomą, że jeszcze z 2-3 tygodnie i biegamy. Więc perspektywa jest, a tymczasem zostają dome ćwiczonka i spacerki.Czytałam u którejś z was, że przy bieganiu pracują wszystkie partie mięśni a nie tylko np; na brzuch, albo na nogi. Czy ktoś może mi coś o tym opowiedzieć?
PODWIECZOREK
3 wafle ryżowe
pół jabłka
KOLACJA
jogurt jogobelli
pół bułki pszennej
dzisiaj mniej wody ok 1 litra + herbata + kawa zbożowa
Życzę kolorowych snów i jutro do was wpadne. Buziaczki :-*)
-
Dzien Dobry Kasiu :)
widac, nie widac tych 21 kg ... TY je widzisz i jest ich duzo za duzo!
Najwazniejsze, ze cos z tym robisz i podziwiam Cie za to :)
Kiedy mialam moje 83 kg/162 cm wszyscy mowili, ze apetycznie wygladam, wiec apetycznie sie czulam i nic z tym nie robilam. Az pewnego dnia moja prawdziwa przyjaciolka na rozwazania do jakiego kraju by tu wyemigrowac powiedziala:
"Jedz na poludnie Wloch, tam lubia takie grube swinki jak TY" - i juz nie bylo apetycznie, bylo prawdziwie i kocham ja za to co powiedziala, od razu sie naprostowalam.
A rozstepy tez mam jakby mi Fredy Kruger szponami po biodrach przejachal :)
Milego dietkowania i trzymaj sie dzielnie :)
-
Hej Kasiu:) rowerek i bieganie bardzo pomaga na nóżki:) sama mam problem grubych nóg i bioder!
Ja sobie jezdze na rowerku stacjonarnym, a teraz taka fajna pogoda sie robie, ze i w bieganie zainwestuje ;)
miłego dnia :)
http://www.linde-gaz.pl/internationa...ood_jogurt.jpg
-
Oj kochane moje, za te wszystkie wasze miłe słowa i otuchę zapraszam na kawusie.
Mam nadzieję że znajdziecie chwilkę czasu.
http://images32.fotosik.pl/159/7a677f9acab8dd19.jpg
-
oo ja na kawe---- ZAWSZE :lol:
-
Witaj Kasiu :D
Po pierwsze to tam zadnych depresji nie łapiemy, bo to chyba ostatnio zbyt mocno zaraźliwe się stało. Depresje uciekają, a już!!
Na zdjęciach widać różnicę, to n pewno, ale ja też nie powiedziałabym, że to jest 20 kg róznicy :) dietka i ćwiczonka na pewno pomogą :)
na te rozstępy to je też czegoś szukam, nigdy w ciąży nie byłam a na pośladkach i udach rozstęoy mam jakbym już przynajmniej z 5 razy była w ciąży :P dobrze że na brzuchu nie mam bo wtedy to już wszyscy byliby pewni że mam z 5 dzieci :P :P
a i na kawusię też chętnie wpadam, mmm uwielbiam kawę (niestety :/ )
a jesli chcesz jakieś ćwiczonka, to ktoś u asq25 zostawił linka do bardzo fajnej stronki z ćwiczonkami niemal na każde partie ciała i o rowerku i bieganiu też tam piszą :)
a ja zostawiam dla ciebie i córci wiosenny malutki podarunek :D
http://www.kwiaty-warszawa.pl/images...ny_bukiet7.jpg
-
Joanna wybacz ale ja bym nie chciala miec takiej przyjaciolki, bo poczulabym sie jak ostatnie gowno i nie uwazam, ze przyjaciele sa od tego.
-
depresji nie przyjmujemy ,poprosimy kasię w dobrym humorze
-
Ja czuje się o niebo lepiej wiedząc, że mam takie super przyjaciółki. Dziewczyny jesteście niezastąpione i jednym slowem mówiąc SUPER!!!
A tak wogóle chyba lepiej mi wychodzi takie sprawozdanie z całego dnia wieczorem, jak wpadam częściej wypisać moje menu to się trochę gubie. Mam nadzieję że wy trzymacie się wzorowo, a ja nie bardzo mam czas na odwiedzanie. Przepraszam was bardzo i jutro nadrobie.
Więc dzisiaj zjadłam:
ŚNIADANKO:
2 wasy z serkiem śmietankowym rama
herbatka z cytrynką
II ŚNIADANKO:
jogurt danio waniliowy
jabłko
OBIAD:
grzyby smażone z cebulką i śmietanką
1 bułka kajzerka
PODWIECZOREK:
budyń śmietankowy 100ml
KOLACJA:
powtórka z obiadu - nie mogłam się oprzeć
a i z wodą nie było najlepiej bo niecały litr.
A jak wam idzie moje kochane???
-
Kasienko no ciesze sie ze humorek juz lepsiejszy:P:P jak to na takiej piekniutkiej buzce nie mzoe byc smutku nie nie!!:)
-
Kasiu grzybki mmmmmmm! Ale mi slinka leci :-)
Jadlospis zdrowy i wzorowy,tak trzymaj!
No i usiadz choc na chwile i zagladnij do nas:-)
-
-
cześć kasiu :)
jak tam dzionek dzisiaj od rana mija?
ja właśnie mykam zjeść jakieś śniadanko a Tobię życze miłego dietkowego piątku :D
-
Kasiu to jutro sie najesz i nadrobisz brak kcal.to zapraszam na jutro :D
-
to jeszcze ja :D z herbatka tym razem :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
-
Hej Kasiul:) trzymamy sie dietkowo a co :) teraz troszke przestrzegam weekend sie zbliza a to oznacza wiele pokus - no przynajmniej dla mnie ale dam z siebie wszytsko!!
miłego piatku :)
http://www.anty-rama.pl/galeria/imag...253_ATkub3.jpg
-
Kasieńko pozdrawiam ciepło i miłego weekednu życze :) Jak tam dziś dietka??
-
Kasiu milego weekendziku :)
Adzik uwazasz, ze lepsze byly te ktore mowily jaka ja apetyczna i slodko pulchna jestem?, niooo moglabym pewnie i do 100 dojsc z takimi :) A ta moja szczera do bolu psiapsiula (ten typ tak ma), jednym krotkim zdaniem naprowadzila mnie na dobra droge. Moze czasami trzeba poczuc sie az tak zle aby za chwile bylo dobrze?
Pozdrawiam :)
-
witaj Kasiu, nie był mnie od czasu zdjęć i muszę potwierdzić wcześniejsze opinie, widać róznicę, ale, że aż tyle kilosków to nie chce mi się wierzyć
a co tam dzis u Ciebie, pozdroofki i miłej soboty, zajrzę pewnie jutro wieczorem
ucałuj córeczkę ode mnie ja mam 3 miesiecznego bratanka i jestem nim zachwycona, gorąco pozdrawiam :D :cry:
-
Miałam wczoraj problem z netkiem, ale dziś już chyba będzie ok. Dziękuje, że jesteście nawet jeśli mnie nie ma.
Wczoraj dzień minął dietkowo, choć miałam małą wpadke, byłam u mojej serdecznej przyjaciółki, oparłam się słodkiem tzn: pączusią, eklerką, ptysią, ciasteczką niestety ona poczęstowała mnie czekoladą własnej roboty i zjadłam maleńką wykrawaną z blachy kosteczke ok 2cmx2cm. Cały dzień byłam grzeczna, tylko ta jedna wpadka w ciągu 2 tyg. No i moja waga zeszła w dół kolejny kg, czyli przede mną już tylko 20kg i jestem z siebie dumna, z was oczywiście też, bo gdyby nie wy to ja nie wiem co by było....
A teraz już po śniadanku ( : bułeczka z serkiem ziołowym i herbata z cytryną), biegne was poodwiedzać.
MSzulz dziękuje za buziaki, jak tylko moje słonko sieobudzi to ucałuje, a maleństwa są naprawdęzachwycające, jak moja Amelka była mniejsza to cały czas tylko przy niej siedziałam, żeby sobie tylko popatrzeć.
JoannaPL tobie też miłego weekendu i powiem ci, że też wole takie przyjaciółki które są wobec mnie szczere i potrafią powiedzieć prawdę nawet jeśli boli, wtedy to działa lepiej niż kubeł zimnej wody. Niestety ja takich nie posiadam zbyt wiele, no może jedna by się znalazła a reszta to jest taka słodko-pierdząca i wszystkiego tylko zazdrości i maśli oczy.
gunia85 postaram się dzić wpaść do ciebie , a dietka superowo oby tak dalej- tobie też życzę!!
katarina914 trzymam kciuki żeby tych pokus nie było za wiele, a najlepiej żeby nie było ich wcale!!!
tisko już biegnę z kwiatkami i prezentem
solitude też postaram się do ciebie wpaść, własnie sobie pomyślałam o tym jakie ja mam cholerne zaległości w pisaniu do was.OJ Oj musze się poprawić!!!
asg25 tobie życzę milego weekendu i jestem ciekawa składu tej potrawy ze zdjęcia, zastanawiają mnie w szczególności te małe białe grudki, czy to jest kasza?
Milady ja uwielbiam grzybki, zwłaszcza w zimie, bo wtedy ich nie ma ( a ja mam zgotowane i mrożone więc mogę sobie pozwolić ) pycha. POLECAM
-
Kasiu widzialam kwiatuszki i zyczenia i bardo dziekuje :D
mam nadzieje,ze torcik Ci smakowal wyrob Agolka :lol: :lol:
