A wiec witam drogie panie (tylko bo facetow innych na moim poscie nie ma :P ) !!! :)
Dzis jest 11 dzien mojej diety, dokonalem gruntownych pomiarow wagi i mojego pasa :P
Kiedy zaczynalem 02.08.04 to mialem
PAS
jak na maxa wypialem brzuch 116 cm :oops:
jak mialem tak normalnie (wiadomo ze nikt nie chodzi caly czas z wypietym basiorem :P) to mialem 112 cm
WAGA
94 kg
Na dzien dzisiejszy 12.08.04
PAS
Na maxa 112 cm
Normal. 109.5 cm
WAGA
90,5 kg :)
Jakies efekta sa, ale dzis wyjezdzam na splyw kajakowy wiec ruchu troche bede mial :))) tylko sie boje o dietke, bede sie chyba musial znowu przeprosic z jansym pieczywem, po za tym czekaja mnie codziennie gorace kubki, nie bede jadl zbyt wielu owocow i warzyw :( troszke kila, ale mam nadzieje ze jak wroce to bede przynajmniej wygladal tak jak wygladam na dzien dzisiejszy :) Po za tym mam maly kryzys w fizycznej czesci mojego odchudzania: w niedziele przesadzilem troszke ze skakanka, skakalem 25 min i ledwo pod schody wszedlem do domu, poniedzialek rano jak szedlem biegac bylo spoko, swietnie sie czulem ( to chyba zasluga tego ze niedziele sobie zrobilem wolna od biegania), bieganie szlo wrecz genialnie, przebiegnalem taki odcinek co bym w zyciu nie pomyslal ze go zrobie, ale sie udalo :) , ale wtorek i zroda to byla tragedia, chyba zaczalem odczuwac skutki skakanki, jak przebienalem ten moj caly dystans (jest tego ok 3 km) zaczely mnie strasznie bolec golenie i lydki z tym ze to nie byl taki bol jak bola miesnie, tylko mi sie wydawalo tak jak by to bolaly kosci :( dzisaj po bieganiu tez bolaly, ale juz mniej niz 2 poprzednie dni, jutro juz nie bede biegal, bede mial troszke wolnego to mam nadzieje ze moje nozki sie zregeneruja :) teraz czeka mnie machanie rekami :))
Bardzo dobry pomysl !! :) skakanka duzo daje tylko nie przesadz tak jak ja :) i grubo sie ubieraj do skakania, wtedy szybciej sie zgrzejesz i szybciej bedziesz spalala tluszcz :)))Cytat:
Zamieszczone przez Oskubana
Pozdrowienia dla wszystkich i trzymajcie za mnie kciuki zebym sobie nie odpuscil z dieta podczas splywu :)
A tak na marginesie wie ktos ile kalorii ma kielbasa z ogniska ? :P
