Ręce opadają

Witam,
Od momentu gdy zaczęłam pracować zawodowo, praktycznie brak mi ruchu. Praca siedząca za biurkiem. Próbuję różnych diet, ale efekt jest marny, a właściwie opłakany. Waga się nie zredukowała a wręcz masy przybyło. Próbowałam stosować różne diety, ale sporo z nich nie przewiduje faktu, że w pracy nie mam czasu na robienie zupek, omletów iitp. Także w zasadzie zostają kanapki i jogurty. Kiedyś zrobiłam sobie dietę jogurtową - tylko jogurty naturalne. Waga ani drgnęła za to miałam brzuch wzdęty jak balon.
W tej chwili ważę ok 75 kg, czasami waga zejdzie do 72 kg, ale jeśli uda mi zejść poniżej 70 kg to będzie mój prywatny sukces.
Może ktoś z was zna dietę prostą, nie wymagającą ceregieli, która działa??
Pozdrawiam

Jestem webdesignerem i webdeveloperem - pred komputerem siedze jakies 12 godzin dziennie (liczac przerwy)...

Nie mam czasu na robienie kanapek i obieranie ziemniakow - i to jest nasz plus :)

Rano wbalamucam 2 jajka na twardo, do pracy biore marchewke, pomidor, salatke z tunczyka czy innej ryby, na obiad wrzucam sobie w domu warzywa na patelnie i jakis gotowy kotlet tylko do odsmazenia (takie mrozonki sa - kotlety w panierce) - wykonanie calego obiadu zajmuje 15 minut, z czego 10 minut spedzasz rozmyslajac o projekcie :)

W pracy mam "wodopoj" - jesli nie masz, bierz duzo wody mineralnej

w sumie to by bylo na tyle.
z gotowcow to czasem sie przemknie jogurt naturalny, albo rosolek z kostki.

da sie, trzeba tylko chciec :) Mi sie jak na razie udaje 5 dzien - na razie malo, ale wlasnie bije swoj rekord :)

ja tez jestem nowa i tez szukam swojej diety mam zamiar schudnac 10 kilo ale tez nie wiem jak sie za to zabrac.moze razem nam sie jakos uda trzymam kciuki za was i za siebie