Wersja do druku
bardzo chciałabym w końcu schudnąć,jak to głosi topic i mój i tego działu.
Wiele razy podejmowalam już to wyzawnie, raz skutecznie raz nie.
Tym razem piszę ponieważ,chęć moja niewystarcza...
potrzebujebodźca maxymalnego, bo rezygnujepo 3 dniach.
rezygnuje i tyje...a chciałabym w końcu schudnąć i wuglądać jak kobieta a nie sumo.
tak więc potrzebuje motywacji...a zacząć zamierzam po świętach...pomóżcie mi:)
wzrost:160
waga:ok.65kg...
nie nie po swietach, nie odkladaj tego na kiedys bo nie zaczniesz:P proponuje zaczac od jutra, akurat masz wielki piatek i jest scisly post, to bedzie dobry poczatek:) tak mi sie wydaje:D
hej kochana!! :D Radze ci zaczac od dzisiaj bo im szybciej tym lepiej. Nigdy nie mow sobie ze od jutra zaczniesz bo to jest najgorsza rzecz jaka moze byc.:).Proponuje dietke d0 1200kcal albo moze tez byc do 1500kcal to juz twoj wybor:): plus ruch i efekty beda:):pozdrawiam:)
a tu mnie znajdziecie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684
żądne po świętach, teraz, już. Ja wyjeżdżam na święta do Irlandii ale mam zamiar np. biegać rano i już trzymać się diety. Co Ci szkodzi zacząć od teraz?
zawsze to już o kilka gram mniej... choćby w Twoim umyśle (że już zaczełaś i szybciej pojdzie) :*
dobra dziewczyny! Walczeod dzisiaj ;)
pomimo iżprzeczytałam wasze odpowiedzi po śniadaniu które nie było za bardzo dietetyczne ,zaczynam od dziś ;)
Dziękuję za wsparcie.
Boję się tylko tego że po 3 dniach się poddam....
Jakdo tegonie dopuścić?
NIC SIE NIE PODDASZ, ZWLASZCZA ZE WCALE NIE JESTES GRUBA, KILKA KILOGRAMOW TO PESTKA.... TYLKO JEDZ MNIEJ, WSTEPUJ TUTAJ I BEDZIE DOBRZE. :D
noi tak jakby mija 1 dzień....
nie jest łatwo,tym bardziej że są święta....
tyle pokus,jak sięim oprzeć?
Co jutro? Jak wyzwolić wsobie tę siłę walki?
1dzień -I've done it. :D
DZIEŃ 2
wdomu masa placków trotów, smakołyków,żarełka po prostu multum.
próbuję powstrzymać moją psychikę.
Proszę o wsparcie, boję się załamania.
nie chce się poddać,choć momentami rzuciłabym wszystko w kąt.
nie poddawaj się, pomyśl że jak teraz ulegniesz to po pierwsze przybedzie Ci kilka nowych zbednych kilogramow wiec trudniej Ci bedzie dazyc do wymarzonej wagi no i [rzede wszystkim powinnas byc wytrwala w swoim postanowieniu, mozesz np postawic sobie nagrody albo kary, po tygodniu zjesz sobie ciastko, albo jak zrzucisz 4 kg to kupiosz sobie nowa bluzke, to motywuje. Jesli to nie podziala to na topicu kicimici jest stronka http://swir.us/playboy-2007. Zaloze sie ze nie spojrzysz juz na te pysznosc...
hej:)
jeśli nie możesz powstrzymać się przed jedzeniem to rób to z głową:)
tzn. słodkie jeśli już, to najlepiej jeść rano. wtedy jest szansa, że spalisz do wieczora:)
jedz w małych ilościach:) i dużo pij:)
a właśnie- jakie masz zamierzenia?
liczysz kalorie?
więcej się ruszasz?
do jakiej wagi dążysz?
Pozdrawiam świątecznie
Gosia ;)
cel 1: 60kg
cel2: 55kg
cel3: 50kg
przymoimwzroście to powinno wystarczyć ;)
przede wszystkim jednak myślę o tym że na weekend majowy wybieram się z grupą ludziktórychnie znami chciałabym zrobićdobre wrażenie.:)
narazie nie licze kalorii, poprostu nie jem słodyczy i tłustych rzeczy, staram się nie jesc po 19....
wiem że najtrudniejszy jest ten 1 tydzień....
oby mi się udało,z waszym wsparciem na pewno.
muszę uwierzyć w siebie. :)