Akcja - odchudzanie - minus 12 kg.

Witam serdecznie wszystkich :D

Mam 19 lat, studiuję na pierwszym roku i już pewien czas temu postanowiłam schudnąć. Sprawa przedstawia się tak:
165 cm wzrostu
64 kg
70 cm w talii
98 cm w biodrach.

Troszkę doskwierają mi krągłości tu i ówdzie, toteż zdecydowałam się zarejestrować na tym Forum, bo wierzę, że wtedy tak łatwo nie rzucę nowego stylu odżywiania dla pizzy i kebabów. Bardzo chciałabym schudnąć 12 kg, tak by ważyć 52 kg, bo myślę, że to odpowiednia waga przy moim wzroście, nie za dużo i nie za mało
:)

Wsparcie naszego Forum będzie mi bardzo potrzebne, bo muszę się ograniczać z jedzeniem naprawdę myśleć nad tym co jem, bo zajęcia na studiach mam rozwalone jak dzień długi - często od 8 do 20stej, a że trzeba się dużo uczyć - nie mam czasu na sport, poza wuefem i rowerem od czasu do czasu :)

a może spróbuj ustawić sobie jadłospis tak, żeby nie przekraczać 1200 kalorii? :)
wbrew pozorom to wcale nie jest mało. ja tak mam i w ogóle nie chodzę głodna:) dzięki czemu nie czuję żebym była na diecie a kilogramy lecąąąąąą:)

Dziękuję za radę, pewnie tak zrobię :) bo 1000 kcal wydawało mi się mało a 1200 to już lepiej :)

Hej:)

Ja też mam jeszcze 12kg do zrzucenia :wink:

Dobrze, że trafiłaś na te forum :D Z nami na pewno dasz radę :wink:

Trzymam kciuki

Pozdrawiam

hej kochana!!Bedziemy cie wspierac ze wszystkich sil:):)Jak tylko sie da a na pewno ci sie uda:):)Pozdrawiam:):)GG:7123583
a tu mnie znajdziecie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684

http://img520.imageshack.us/img520/8...owe1fr3.th.jpg

Bardzo dziękuję za tak miłe przyjęcie :D

Z dietą u mnie nie bardzo przez ostatnie 2 dni - święta - wiadomo. Ale i tak staram się jeść połowę tego co normalnie bym zjadła.

Na szczęście jutro już wyjeżdżam do Krakowa, więc z dala od placków i rodziny podtykającej mi fury jedzenia pod nos :)

Hej:)

To fajnie, że w święta się już ograniczałaś :wink:
A jutro już porządna dietka tak?
Zamierzasz liczyć kalorie itp.?

Pzdr.

Tak, jutro już normalnie 1200 kcal :)

Myślę, że pójdzie łatwo, nie mam apetytu, bo trochę się pochorowałam i kicham zamiast jeść. Zresztą kiedy tak sama dla siebie gotuję to łatwiej mi się odchudzać, kiedy mama zrobi rybkę w panierce z frytkami :? to każda dieta bierze w łeb :lol:

Myślałam o tym żeby zacząć biegać, jak pogoda się poprawi, tylko miałabym problem z wygospodarowaniem czasu. Ale może 2 razy w tygodniu po godzinie się uda :) Bo oprócz tego mam wf półtoragodzinny w czwartki.

hej :) dasz radę! Trzymam za Ciebie kciuki :wink:

Dopasuj sobie swój czas do odpowiedniego ruchu, jak nie masz czasu na poranne bieganie, to znajdź popołudnie na rower albo wieczór na jakieś inne ćwiczenia, najważniejsze to nie szukac wymówek :) Mi zawsze pomaga, jak mam wcześniej zaplanowane zajecia, np wiem, że w konkretny dzień na konkretną godzinę chodze na aerobik :)

Od trzech dni biorę Aplefit i jestem zadowolona, bo nie chce mi się jeść :)

Dziś zjadłam parówki cielęce z kromką chleba, banana i 3 ziemniaki. Śmieszne to jedzenie, ale na nic innego nie miałam ochoty :D I ciągle jeszcze chora jestem, chciałabym pobiegać, ale chyba zasmarkałabym się na śmierć :lol:

Byłam u fryzjera, zafundowałam sobie cieniowanie, żeby w czasie diety porozpieszczać się trochę. :)

:)
a co ! trza o siebie dbać:)

no pewnie...musismy sie rozpieszczac...jak nie slodkosciami ...to innymi sprawami :))))

powodzenia zycze!!

jak ja to lubię :wink:

Trzymam kciuki :wink:

I szybkiego powrotu do zdrowia życzę :wink:

milego dnia:)

http://www.strykowski.net/arabia/jaj...rabia_2676.jpg