jak schudnac bez silnej woli?

jestem gruba, naprawde. i w dodatku nie mam sily, zeby podjac walke z waga. pomozcie!

nulanula!Witam...jestem tu nowa:)Brak Ci silnej woli hmm...to problem!Słuchaj same siedzenie an tym forum i czytanie tych wypowiedzi na temat odchuzania powinny ci dac SIŁE!przeciez tu tyle ludzi wypowiada sie ze dzieki tej stronce i dzieki tym ludzom ktorzy tu są PODDTRZYMUJĄ tą silną wole !!!:) GŁOWA do góry...:)i prosze się usmiechnąć! Podaj swoje wage i wzrost:) podrawiam BUNIA:):):)

witaj nulanula :D

po pierwsze musisz tego NAPRAWDĘ CHCIEĆ :idea: ważna jest MOTYWACJA, jest tu właściwie obojętne co to będzie (facet, Ty sama, zdrowie, sąsiadka, wróg, itp, itd - byle skuteczna) i wtedy jakoś idzie - nie zawsze jest pięknie i zgodnie z dietą, ale postanowienie i silna motywacja pozwalają wrócić na włąściwą drogę.

napisz coś więcej o sobie, napewno znajdą sie to osoby które chętnie pomogą i podzielą sie swoimi doświadczeniami

pozdrawiam serdecznie :D

op -ma rację musisz sama tego chciec
jeśli ty sama nie chcesz :cry: nikt nie jest ci wstanie pomóc :roll:
Zyczę powodzonka Bacio

Witaj ja tez nie mam silnej woli ale ciagne choc od niedawna ale ciagne na przod, jestem slabiutka ale chce sie trzymac - wiem ze pierwszy miesiac bedzie najgorszy ale czas szybko leci i wytrzymam - TY TEZ :!: :!: :!: pa pa

Też mam problem z silną wolą. I zawsze gdy coś nie sżło dobrze, zjadłam coś czego ni epowinnam etc, przerywałam odchudzanie. To najgorsze co można zrobić, bo efektem jest ... 50 kg nadwagi... Miesiąc temu podjęłam kolejną próbe. Zrozumiałam, że nawet jak prze zpare dni sie nagrzeszy to nie można rezygnować, tylko próbować dalej! Tak np.od jakiegoś tygodnia nie mogę się zmobilizować i jem rzeczy które sama sobie wykresliłam z jadłospisu(pieczywo, soki) ale nie załamuję się tylko od jutra postanawiam wrócić do dietowego jedzonka :) I tak nie jest na razie źle, bo od 29.06 schudłam 6 kg. Bądź dzielna, jesteśmy z Tobą!!!!

Op ma racje, tylko i wylacznie motywacja, pomysl sobie po co chcesz schudnac ??? to naprawde pomaga. Wyznacz tez sobie jakis cel, np ze chcesz schudnac o 10 kg i jak juz do tego dojdziesz bedziesz miala z tego niesamowita satysfakcje, po za tym 10 kg to juz nie malo i pewnie ludzie to zauwaza ze schudlas i Ci to powiedza :) nawet nie masz pojecia jaka sie ma wtedy radoche :))) Mi to mowili ludzie z ktorymi sie spotykalem na co dzien i wiedzieli ze jestem na diecie i tak sobie myslalem ze chca mnie tylko podbudowac, ale jak sie okazalo ze musze kupic pas do spodni bo spadaja (moglem je rozebrac bez rozpinania :P ) i spotkal mnie kolega ktory mnie widzi raz na ruski rok i powiedzial ze jestem jakis chudy to to bylo niesamowicie podbudowujac :)))) A wracajac do celu, jak go osiagniesz to postaw sobie nastepny cel i tak do skutku. Nie lam sie, przelam sie :)) na poczatku zawsze jest trudno, ale z dnia na dzien jest coraz lepiej i coraz lzej (doslownie) :))) Trzymam kciuki !!!

Tak, tak

Do odchudzania trzeba dojrzeć psychicznie i najlepszym sposobem jest jakiś "kop". W moim przypadku bylo to zdjęcie z chrztu mojego małego szwagierka. To byl szokujący widok bo wyglądałam jak własna mama. Nie od razu zaczęlam sie odchudzać, jeszcze kilka miesięcy ta decyzja dojrzewała w moim umyśle i pewnego dnia kiedy zaczęłam wychodzić na prostą postanowiłam rozpocząć nowe zycie. Krok po kroczku dążę do celu. Pomagaja mi wszyscy a szczególnie mój syn. Zdjęcie włożyłam do portfela i spogladam na nie czasem - myslę wtedy "juz nigdy nie będę tak wyglądała"

Tobie tez proponuje znaleźć takiego "kopa" i powodzenia, znajdziesz na forum super kobietki, które bardzo sie wspierają.

buźka

Cześć Nulanula!!!
Piszesz,że jesteś gruba i brak Ci siły na walkę! Zrobiłaś już pierwszy dobry krok! Dołączyłaś się do forum!!!To już coś!
Drugi krok:to czytać wypowiedzi innych i swoje też pisać!Jak się, czujesz, co jadłaś itp!
Trzeci krok:postanów sobie coś/albo jako nagroda za wynik w walce albo to co zawsze chciałaś mieć/ tzn:albo jakiś ciuch, albo dla chłopaka/męża/, albo dla rodzinki, albo dla wroga czy głupiej sąsiadki/to jest zawsze cos!/
Czwarty krok:musisz sobie jakąś dietę znależć według Twoich upodobań/tzn: albo 1000kcal-sama jej nie stosuję , ja wybrałam "bikini"albo inna/nie ważna jaka dieta byle by skuteczna,a Ty żebyś przestrzegała jej zasad/
Piąty krok: do diety dołóż gimnastykę/ja tez jej nie lubię ale brzuszki i jazda na rowerze -obowiąkowa inaczej mnie tu zakrzyczą,że się poddaję-a uwierz mi te krzyki pomagają/przynajmniej mi/
Szósty krok: Nawet jak masz jakieś podtknięcia-nie załamuj się i nie ryzygnuj!Każda z nas ma ciężkie chwile, problemy rodzinne, zdrowotne i inne-trudno, raz więcej zjesz bo się zapomnisz ale najważniejsze jest abyą się do tego umiała przyznać sama przed sobą/nam możesz skłamać, my nie mamy jak tego sprawdzić ale sama się z tym będziesz źle się czuła/My jesteśmy po to aby sobie pomagać!Ja już 4kg schudłam od9-go lipca!Mały efekt ale jest!
Dlatego napisz coś więcej o sobie i uwierz ,że DASZ RADĘ!!!My wszyscy tutaj wierzymy i trzymamy kciuki za Ciebie!!!!

taaaaaaaaa

wiem, ze trzeba miec kopa i motywacje. ale nie takie to proste. za kazdym jak staje przed lustrem i nie mieszcze sie w kolejna spodnice tudziez spodnie to plakac mi sie chce. a jak nie daj boze ogladam zdjecia ze soba w roli glownej, to juz lepiej nie mowic...
i zawsze mowie sobie: ok, zrobie to, schudne i bede piekna. hmm, stan ten trwa do pierwszego glodu, no moze drugiego. a potem klapa!
zawsze sie czuje sie gorsza, brzydsza, nie moge sobie kupic ciuchow, to chociaz przy stole moge sie poczuc rowna.
wiem, ze to bledne kolo.
tylko, ze jakos nie moge z niego wyjsc

Rozumiem Ciebie!Ja nie kupuję sobie ciuchów bo nie kupię44!Nie chcę!Chodzę wiecznie w tym samym!Jest upał a ja dżinsy!Trudno-muszę schudnąć!
Napisz coś więcej o sobie.Ile masz lat, wiek, jaką masz pracę a postaram się pomyśleć!
Czasami myślę! :lol:

słuchaj malutka,
mieszkam w warszawie więc jak sama ze soba nic nie zrobisz to obiecuję wielkiego kopa i razem ze mna bieżesz sie do odchudzania. A ja ma takiego terrorystę, ze nawet we dwie nie damy mu rady :D

do roboty,
pierwsze malutkie postanowienie
-od dzis jem 5 malutkich posiłków i wszystko wpisuje do dzienniczka.
obiecujesz!!!!!

Rzeczywiście wszystkie macie racje. Może i ja dodam swój pomysł. Kiedyś brałam udział w zajęciach z psychologii i dowiedziałam się czegoś bardzo mądrego. Jeśli chcecie coś osiągnąć mówcie sobię CHCĘ, a nie MUSZĘ. Jeśli czegoś się naprawdę chce, z głębi siebie, a jest się do tego zmuszonym - od razu łatwiej zrealizować marzenie.
Test: Powiedz sobie - MUSZĘ SCHUDNĄĆ i co........ mi od razu robi się gorąco, stres, strach przed tym co będzie jak się nie uda, przymus. Chcę brzmi o wiele lepiej. Podobno to się sprawdza.

Cześć!
To może Ciebie zmotywowuje to, że od 9-gp lipca do dziś schudłam 5kg!!!Z 73kg na 68kg!
Czy to Ci pomoże? Nie jestem ani mądra, ani na dietach super się nie znam ale jestem uparta jak osioł!Powiedziałam, że schudnę to schudnę!Pisz jak Ci idzie!
Trzymam kciuki!