Wersja do druku
Bogunia:) dziekuje
srednio na jeza idzie mi dzisiaj odchudzanie.l Wypilam hm z 1,5 szklanki pepsi :/ niestety nie light:/
na sniadanie zjadlam 1,5 kromki chleba zytniego z szynką serem plesniowym, pomdiorem i ogorkiem.
Zaraz bede jadla obiad, ale nie wiem czynie zrezygnowac ze wzgledu na ta pepsi :/
wrrrrrrrrr..........
Głupiaaaaaa!!!!!!!!! Głupiaaaaaaaaaaaaaaa! Głupiaaaaaaaaaaaa!!!!
Eeee tam, Pepsi przeczyszcza... :P Raz na jakiś czas? Żaden grzech, nie przesadzajmy. :)
RedBloodedWoman nie łam się , jest dobrze. A jutro będzie jeszcze lepiej :wink: Pozdrawiam :D
RBW ja tam Ci nie wierzę, że chcesz się poddać - to tylko PrimaAprilisowy żart, prawda?... ;)
Staszka :) mnie nie przeczyszcza, mam zastoj 3eci dzien
i niestety to nie byl prima aprilisowy zart.
A dzis juz lepiej u mnie z dieta. Tylko w sumie nie mam na nic czasu :) od rana na zajeciach i niedawno przyszlam do domu i szykuje sie zakuwanie:)
a jutro do domku jade:)sweeeeet
ale jesteś z nami czyli się nie poddałaś!
:)
miłego dnia!
Red proszę mi sie tutaj nie załamywać :D wszytko jest ok. a szklanka pepsi ehh ja wczoraj wypiłam 2 szklanki coca coli < też nie light> wiec zapomnijmy o tym małym incydencie i do dzieła :D
a jak tam twoje ćwiczenia??
Miłego dnia
RedBloodedWoman
zauważyłam Cię na wąteczku u LadyB i postanowiłam zajzzeć do Ciebie.
Widziałam również Twoje fotki,... przecież Ty wyglądasz bardzo fajnie :!:
Tobie wystarczy teraz już tylko rzeźbienie ciałka, ćwiczonka.
Wiem, wiem... Pewnie Ci sie nie chce :D). Wygladaszt świetnie, uwierz mi.
Ja chciałabym być już tak szczupła tak jak ty :!:
Życzę powodzenia i trzymam za Ciebie kciuki :D
RBW "gdzie jesteś dziś, gdzie Ciebie szuuuukać mam?..."
czekamy na wpisy!
hej Dziewczyny :)
DZIEKI ZA PAMIEć:D
wczoraj zjadlam batonik corny - mial prawie 200kcal :( ale nie przekroczylam limitu.
Dzis rano sie wazylam - 52.5 (zmieniam wiec tickerek) , wiec w sumie schudlam juz 1,5kg od swiat, ale jestem przed okresem (tzn. mam dostac dzis albo jutro) i chyba zatrzymalam trochę wody.
W ogole, postanowilam jutro z rana się zmierzyc.
Z cwiczonkami u mnie kiepsko bylo przez ten tydzien, bo mialam kupe nauki i prkatycznie nie wychodzilam z ksiazek we wrocku. Zawalilam a6w:/ no trudno, ale od poniedzialku zacyznam biegac z moim chlopakiem. Na poczatku marszobieg, a poźniej bede się starac wiecej biegac niz isc. Wczoraj pokręcilam hula hop prawie 1,5h :D dalej co chwile spada, ale lapie w locie, wiec nie musze sie po nie schylac, hehe :D
Carrisma na zdjeiach mam wysokie buty, wiec troche wyciagnęlo mnie w gore i nie wydaję się moze taka strasznie krępa jak w rzeczywistosci. Za rzezbe wezmę sie jak strace wiecej tluszczyku :)
Idę zobaczyc co tam u was moje pikne slychac:)
HEJ Red :)
co do ćwiczeń to ciepło się robi więc i będzie nam sie chciało więcej wychodzić na dworek :) ehh ja też jestem zalatana ostatnio hmmm no ale co zrobic
Buźka
RBW 1,5h kręcenia hula hop! wow! ja tyle nie wyciągam... ;)
po okresie napewno będzie na wadze jeszcze mniej!!!
Bogunia ma racje,... sama niedawno przez to przechodziłam :cry:
Waga przez te 3-4 dni nie drgnęła a w dodatku przez ten okres wiecej podjadałam
Haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaj :D
No dziisaj ladna pogoda i ide z moim chłopem na spacer ;p mam nadzieje,ze dlugi, bo ostatnimi czasy malo spacerowalismy i boję się,ze ten mój luby oduczyl sie chodzic :d ale ja go naucze!
Dzisiaj juz sobie troche pofolgowalam
Na sniadanie zjadlam 1,5 kromki razowego, ale te kromki jakies malusienkie są, bo mama jakiś dziwny chleb kupila + ogorek, pomidor rzodkiewka + pol serka wiejskiego ~~ oceniam to na 350 kcal, chociaz wydaje mi się ze mniej
na drugie sniadanie jogurt Bakoma premium - 150kcal.
na obiad : 1 danie = zupa - 100 kcal, bo b. malo. II danie = mlode ziemniaczki z koperkiem i jajko sadzone. Wychodzi na to, ze o kolacji moge zapomniec ;( nie chce przekraczac tego tysiaka!
Musze sobie rozplanować lepiej jadlospis:/
Ehh a u mnie brak wody... masakra muszę lecieć pod jakieś kraniki.. bo chcę sobie ryż ugotować < a nas nie uprzedzili>
pozdrawiam
U mnie tez ostatnio taki numer wykrecili. Wode zakrecili w godzinach rannych ;) jak wszyscy wychodza do szkoly :D na szczescie moja intuicja jest niezawodna i wstalam wczesniej i zdarzylam się zrobic na bostwo :d
A ja dzisiaj duzo spacerowalam, aleeee.......... zjadlam loda:/ W sumie, poszlam do mojego chlopaka na chwilę i jego mama postawila przed nami pucharki lodowe :/ glupio bylo odmowic... :D ale lody w sumie maja troche białka:)
A dzisiaj krecilam ok. 2 godzin hula hop:) pol godziny przed spacerem i 1,5 h teraz :D Krece jak stara wyjadaczka
No rzeczywiście jak stara wyjadaczka! :shock:
A ja kiedyś czytałam, że to nawet jest wskazane zjeść od czasu do czasu max. pół szklanki lodów, pod warunkiem, ze są to same lody bez żadnych dodatków typu: wafelki, polewa czy owoce :)
Znalazłam nawet fragment jednego z artykułów -> strona: http://www.polki.pl/fitness_wyszczup...,10003788.html
"Zimne lody, sałatki oraz dania wprost z lodówki. W czasie upału sięgasz po nie dosyć często. I nawet trochę cię to dziwi, bo mimo że jesz je w sporych ilościach, wcale nie tyjesz. "
no to na lody dziewczyny!!!
za to kręcenie hula hop godzinami to masz u mnie "6" - celująco... :)
a co w tym czasie robisz?... bo tak tylko kręcić to nudno - czytasz, oglądasz telewizję uczysz się?...
miłego tygodnia!
Red gdzie sie podziałaś?? jak tam dietka??
Buziak
Hejka Red,
wpadłam jeszcze przed pracą sprawdzić co u Ciebie, ... a tu taka cisza :?:
Gdzie się podziałaś, moja droga :?:
A może przedłużyłaś sobie weekend :?:
Jak wrócisz to koniecznie się odezwij .
RBW miłego dietkowego dnia! ;)
całuski!
Oj, coś nam ucichłaś :(
Gdzie się podziałaś :?: Wracaj :!:
RBW pozdrawiam! jak dietka i ćwiczenia - napisz coś?...
Red ojojo zaniedbujesz nas Kochana... < nonono>
Buziaki
RBW chyba się nie poddałaś, co?...
Też mi się tak wydaje. Red chyba się poddała :(