Wersja do druku
wiem, że muszę być bardzo konsekwentna, ale jak mam taki reżim to całkiem dobrze się czuję i myślę, że dam radę. boję się tylko, że jak już dojdę do 1200 - 1400 kcal, to będę się bała dalej zwiększać dawkę i będzie jak w zeszłym roku 1200 przez 5 dni i weekend kompulsów. muszę po prostu trzymać się planu bo nigdy z tej diety nie wyjdę.
Mam tak samo jak Ty... :D dzis po sniadanku juz (koktajl), na obiad kupilam kalafiora ale jeszcze nie wiem z czym go zjem, moze kalafiior i jajko sadzone? Jak byłam mała bardzo lubiłam to połączenie i teraz chętnie je zjem :) Do tego jadłam tez talarki z ziemniaczków ale dzis je sobie daruję :) wieczorem idę na siłownię! :D
ja uwielbiam kalafiora polanego jogurtem naturalnym z oregano i opcjonalnie granulowanym czasnkiem :)
mniaaam kalafior z jogurtem, tez to kocham :D moi rodzice są lekarzami, więc czesto mowia mi jakie witaminki, w czym są itp. Co do kalafiora to jedno z najlepszych warzyw <najzdrowszych> wiec czesto go jemy :D to dobrze, bo ja go uwielbiam. Kiedys uwielbiałam kalafiora w ciescie z mcDonalda:D dobrze, ze nie ma go w poblizu hehehe :D fast foody precz:)
hej kochana co tam słychać? ja jeszcze ledwo dyszę bo przez godzinę tańczyłam jak szalona :)
hej :D ja wlasnie wrocilam z siłowni. Trochę spaliłam :) jutro idę rano 8) no ale dzis tez schrzaniłam dietę, ale nie przejmuję się tym za bardzo, bo w koncu poszłam na ta siłke, wiec nie jest zle :D jak tam u was?
u mnie ok :) fajnie że poćwiczyłaś, ja też się wzięłam za ćwicvzenia :)
i jak tam poranna siłownia? :twisted: ja jestem po jakże obfitym śniadanku :? (grzanka i kawa) ale nie jestem głodna, tylko i się tak po prostu zebrało na narzekanie :) miłego dnia!
ja też po siłowni :) I po śniadanku. Wiosna wraca! Słoneczko świeci, chce się żyć!
Miłego wtorku życzę :)
Hej laski :) cos mi sie dzis z internetem stało i nie łączył mi się przez cały dzien :( wiec jestem dopiero teraz:) tak wiec... siłownia dzis rano była i to ostro- bieznia i rower łączynie 1h i 5 minut :D brzuszki, rece, cycki- wycwiczyłam wszystko :D z dieta superowo... na sniadanie koktajl, 2 sniadanie kawałek melona, obiad- mala porcja spaghetti i sałatka, kolacja koktajl:) jutro znow siłownia :) u mnie pogoda tez swietna...wiec jakze moglabym nie skorzystac- poszlam z kolezankami na spacer:) jest pięknie! :)