Wersja do druku
Od jutra przechodzę na dietę - słowo daje naprawdę OD JUTRA. Założenia są proste: nie jem słodyczy, ograniczam pieczywo i tłuste potrawy a przede wszystkim więcej ruchu. Chcę się mieścić w 1000kcal dziennie (chociaż zawsze miałam problemy z ich liczeniem :? ). Do zrzucenia mam 14kg :cry: długaaaa droga przede mną ale dam radę!!! tylko proszę zaglądajcie czasami tu do mnie :D
hej dasz radę! Tylko musisz się pilnować! Będę Cię wspierać najlepiej jak potrafię!
Hej :)
razem bedzie nam łatwiej :) trzymam kciuki :D
Pozdrawiam
witam Was dziewczynki:):) cisze się, że do mnie zajrzałyście 8) zaczynam wierzyć ze w końcu się uda - a musi bo jak obejrzałam dziś mój brzuch i uda :cry: ehh są ogromne
więc najwyższy czas coś z tym zrobić! Jak tam pierwszy dzień diety?
:D Ja też będe zaglądać do Ciebie Pozdrawiam :D
to ja też się przyłączam do wspierania, obyś długo z nami tu została :)
14kg to niemalo :P tez mam tyle nadwagi :cry:
ile masz wzrostu i wagi :?:
hej:)
gdyby 1000 kalorii było dla Ciebie za mało to możesz spróbować z 1200.;)
ja właśnie jestem na takiej diecie i mówię Ci- jestem bardzo zadowolona:)
waga spada. ja nie chodzę głodna:)
prawie w ogóle nie czuje, że jestem na diecie :)
pij dużo wody... ona pomaga w zrzuceniu wagi:)
możesz też pić zieloną lub czerwona herbatę- zwłaszcza przed wysiłkiem.. pomagają szybciej spalić tłuszcz :)
trzymam kciuki i życzę powodzenia :) !
PS. i jak dzisiaj poszło? :*
heycia!!! Dołaczam sie do wcparcia!! Tez mi zostalo do zrzucenia 14kg:):)...Mam nadzieje ze nam sie uda razem):)Zalozenia masz sliczne tylko jeszcze ich przestrzegaj i bedzie fajnie:)