12 dni temu zaczęłam po raz n-ty. :)

Jestem tutaj nowa :) Jak już sam tutuł wskazuje odchudzam się już od 12 dni :) Jak narazie idzie mi rewelacyjnie. Dodam, że zaczynałam od 75 kg, a mierze 160. Moj cel: 20-23 kg w ciągu 3 miesięcy, Wielu z was powie, że to za szybko, nieracjonalnie i niezdrowo. Ale myślę, że średni spadek wagi na tydzień o 1,7 kg to chyba nie jest tak strasznie dużo. Tak więc mam juz mały sukces za sobą: 4 kg przez 12 dni. Wiem, że na początku zawsze tak łądnie spada. Dodam, że ma ogromne doświadczenie w dochudzaniu 8) Tak więc prostym sposobem (dieta+ćwiczenia 4/5 razy w tygodniu) mogę schudnąc do wakacji do 55 kg. Taki mam cel i tak chcę :):) Ktoś się do mnie przyłącza, może macie taką samą motywację jak ja czyli WAKACJE. Pozdrawiam b. serdecznie. POWODZENIA!!!
PS: Mogłby mi ktoś napisać jak sobie mogę zainstalować strażnika wagi?

Jak widać już sobie poradziłam sama ze strażnikiem wagi. :)

Witaj,
ja też zaczynam na forum od dziś.
Jestem z Tobą!
Dla mnie celem jest 1 lipca. Wagę zrzucę w miesiąc, ale potem chcę ją utrzymać. Pierwsze 2 miesiące są b. ważne...

Azibiza mamy podobny cel :D bede do ciebie wpadac :D zapraszam rowniez do mnie :D

Witam was i dziękuję za posty:) kiciamicia3 widzę właśnie, że nasze zmagania są identyczne :) A powiedz mi jak długo już jesteś na diecie? I jak ona wygląda tak w skrócie. Felicja witam na forum :D

Heycia!! JA TEZ CHCE ZRZUCIC ZBEDNE KG DO WAKACJI ZOSTALO MI ICH O 14;)
mam nadzieje ze razem damy rade:):)a na jakiej jestes wogole dietce?

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684

ja też dążę do 55 kilogramów.. z tym, że moja waga wyjściowa jest większa ;(
ale nie ma co narzekać.. dla mnie motywacją jest zmieścić się w moje sukienki - w jednej byłam może jakieś 3 razy :D
mam zamiar schudnąć do września/października czyli nowego roku akademickiego :)

trzymam kciuki i życzę powodzenia !
PS. jaką dietę stosujesz i co ćwiczysz? :)

Hej. Moja dieta nie jest czyms konkretnym. Jem 3-4 posiłki dziennie ostatanio o 18ej, wykluczyłam zupełnie makarony, pieczywo (jem czasami tylko chrupie i ciemne), słodycze, słodkie napoje, tłuste potrawy, przekąski to generalnie to co nie sprzyja odchudzaniu. Zaczęłam jeść więcej warzyw i owoców, jem dużo jogutrów, płatków fitness, mięska chude, ryż ale nie za dużo, zupy, które uwielbiam a są mało kaloryczne. /Nie licze kalorii ale wydaje mi się, że nie jem więcej niż 700 dziennie. I naprawdę nie chodzę głodna, ani słaba ani nic. Czuję się rewelacyjnie :D Dodam, że nie piję zadnych cud herbat ani nie biorę cud tabtetek. Polegam tylko na sobie i na ćwiczeniach. Cwiczenia które wykonuję to poł godziny arerobiku (podstawowe ruchy: steptouch, stepout, hilback, itd itd....) mieszam te wszyskie chwyty i robie sobie jakieś układy. Po tym wykonuję poł godziny ćwiczenia na brzuch (brzuszki) i łydy i pupę (klęczę na macie, łokcie kłade na macie i robie wymachy (ugiętymi o 90* nogami) do góry, raz szybo na raz- pożniej wolniej na dwa. Cwicze tym pośladki, uda, i dolne partie brzucha. I tak 3-4 razy w tygodniu :) I to cała szytuka;)

HEj to i ja się przyłącze i trzymam kciuki, zeby Ci się udało... :)

Witam kolejną fankę "diety Auschwitz" (czyli 700-800kcal). I tak się zastanawiam - kusisz świadomie los i GIGANTYCZNE jo-jo takim odchudzaniem? Dziwisz się, że kolejny raz jojowałaś? Po takiej "diecie" każdy by przybrał na wadze i to z naddatkiem.

Nie rozumiem Was, dziewczyny, szczególnie te doświadczone i kolejny raz zmagające się z dietą. Przecież to jest błędne koło.

Jak chcesz schudnąć trwale, to nie wybierasz diety, tylko sposób odżywiania do końca życia. A jak planujesz "PO dietce" jeść stale 1000kcal, to coś tu nie halo. Za kilka lat wylądujesz na intensywnej terapii z nieodwracalnymi zmianami w organizmie. Ale przecież wiadome, że tak nie będzie, bo po diecie 700kcal przychodzi jo-jo i się wpiernicza kilka tysięcy kcal w batonach i pizzach :)
Poza tym 700kcal i ćwiczenia fizyczne...?
:shock: :shock: :shock:

pris ma niestety rację... 700kcal to stanowczo za mało! i jeszcze ćwiczenia fizyczne... najszybsza droga do szpitala :/

pris masz rację w dużym stopniu. Ale ja zmianiam ilośc kalorii wraz z potrzebami. Po prostu teraz dla mnie 700-800 jest wystarczająco. Możliwe ze za miesiąc bedę jadła 1000 kcal. A w tym momencie jest mi dobrze i nie potrzebuję więcej. A cwiczenia to nie jest tylko dodatek do diety. Ja nawet jak się nie odchudzałam to ćwiczyłam aerobik bo lubie tańczyc i wogóle. A z tym jo-jo to też nie jest tak stereotypowo jak się może wydawać. Cztery lata temu stosowałam dietę jeszzce bardziej racjonalną, chociaż wiem, że to nie było zbyt mądre. W każdym bądz razie, utrzymałam wagę przez okrągły rok; dodam, że podczac tego roku nie byłam na żądnej diecie- jadłam tyle ile chciałam. I wogóle nie myślałam o jojo. I jojo nie było. Wiadomo, że nie rzuciałam się na jedzenie, po prostu o tym nie myślałam. Jadłam jak normalna kobieta w moim wieku: 2000 kcal. Nie martwiłam się o jojo i go nie było. Kwestia psychiki. Utrzymałam ją przez rok, a to że pózniej przytyłam to już było spowodowane zewnętrznymi zmianami w moim życiu. Jojo da się uniknąć- naprawdę. Ale dziękuję za cenne uwagi i zdaję sobie sprawe, że jest ryzyko. Ale te 700 kcal to nie jest dla mnie koszmarem to mi po prosty wystarcza :):):P

"Ale te 700 kcal to nie jest dla mnie koszmarem to mi po prosty wystarcza."

Domyślam się, że dobrze się z tym czujesz, skoro faktycznie jesz te 700kcal. Tylko że czujesz się dobrze TERAZ, masz euforyczne stany ducha, lekkość, etc. skąd to znam..? A, z nastoletnich głodówek, przeciągania I fazy SB i diet jak Twoja. Biochemia organizmu świetnie oszukuje, wiem, psychicznie jesteś boginią i możesz świat ruszyć z posad, tyle masz energii. Np. "naćpany" stan ketozy. Tyle, że nie oszukasz swojego ciała i metabolizmu, który sobie spier**ielisz dokumentnie, tak samo jak zdrowie.

Mam 25 lat i odchudzałam się na najróżniejsze sposoby od mniej-więcej 16 roku życia. I niektóre efekty durnych diet wychodzą po latach, choć ciężko w to uwierzyć. Ja dzięki swojemu jojowaniu na przemian z właśnie durnymi zrywami dietowymi mam cholesterol do bani, podobnie jak poziom cukru... O stanie włosów nie wspomnę. Rozstępy. Etc.
Dlatego jak czytam dziesiątki postów nastolatek na dieta.pl, które euforycznie rzucają się na jak najbardziej restrykcyjne i nieprzemyślane diety to coś mi się robi. Pewnie, trzeba to przeżyć na sobie, a zdrowie przecież zawsze było, tak jak włosy, gładka skóra; także się nie wie co to jest stracić to.
Bo "się świetnie czuje na 700kcal". Organizm za takie rzeczy "dziękuje" długodystansowo. Nie od razu.
Także jak lubisz się ruszać - brawo! To po co Ci te 700kcal? Bo się dobrze z tym czujesz? Skoro tabuny lekarzy twierdzą, że 700kcal to DUŻO za mało? Są palantami i "niech sobie gadają"? Hm, jak masochista sobie lubi przypalać papierosem skórę na ramieniu to jest ok, bo "czuje się z tym dobrze" i sprawia mu to przyjemność, to lekarze niech sobie gadają? Albo nastolatki pijąjące codziennie senes i przeczyszczają się nagminnie, bo czują się z tym lekko i dobrze, to to jest ok? Że pół roku później będą miały zaparcie trwające tydzień to inna sprawa.

Słuchaj, nie wiem, rób jak uważasz. Ale uważam, że moderatorzy powinni mieć więcej robić, tzn kasować z automatu wszystkie wątki o wyniszczających dietach tego typu. Przeczyta kilka piętnastolatek i zrobią to samo, bo taki szybki i fajny efekt.

Pris, święte słowa.
A anorektyczki się głodzą i też twierdzą, że to co jedzą, to im wystarcza :twisted: