Wersja do druku
Ugotuj sobie 2 jajka na pół twadro no i do tego jak masz to szczypiorek z pomidorkiem ..a jak nie to jak już chesz . Ja mam 20 lat i 2 jajka na kolacje to wystarczająca ilośc nawet dla mnie. A jak bedziesz niegrzeczna to każe ci zjeśc te jajeczka z pomidorkiem i cebulka .. wbrew wszystkiemu to nie jest takie złe :P wystarczy ,że cebulke pokroi się w drobniutka kosteczke.
nie lubię cebuli... :roll: :lol:
ile jajko ma kalorii? 88 x 2 = 176. A ja bez chlebka nie zjem... :(
Może do tego pół kanapki grahamu? :roll: :?:
Nie znam się, ale w pierszy dzień, obsesyjnie myślę o jedzeniu,
więc o 16 spadam do kuzynki i wrócę o 19 na kolację :lol:
Tylko ona zawsze częstuje czekoladą, ale dam radę :roll: :D :D
a ile dni, tygodni, miesięcy schudłaś te kg? :D
Pól kanapeczki i bedzie w sam raz :). Możesz tez zwykłe jogurty zastapic jorurtem naturalnym light i dorzucic do tego łyżeczke mussli .. to tak na prtzyszłośc :)
w jakim czasie schudłaś te 6-7 kg? :P bo mi na tylu zależy ^^
A może jedno jajko = powiedzmy 90 kcal + 100 kanapka = 190 :)
Tak zrobię :)
Ja schudłam jak narazie tyle przez niecałe 2 miesiące , ale chodze 5 razy w tygodniu na siłwonie i ćwicze około 1.5- 2 godzinki i nie mam zbyt ustalonej diety.a kolacyjka .. now koncu doszłysmy do kompromisu :P
5 kg to ja chcę w miesiąc. Zależy mi na wakacje.. :lol:
Uparta jestem jak osioł, szkoda że nie na diecie... :(((
Ale robię to dla siebie :) :D
Mama kupiła dwa knopersy, kołoczka, batona 'pawełek' i ja nawet nie spojrzałam ;DD
Tylko ją ochrzaniłam... :roll: :roll: :lol:
Nie mogę doczekać się jajuszka... :lol: :lol:
Jak sie uprzesz to sie uda tylko sie nie głóz bo jojo gwarantowane
wiem wiem... :roll:
Nie chce mi się ćwiczyć... :(
jak wypędzić lenia?
ale głodna jestem... xD :roll:
Trzeba się zmusic poprostu do ćwiczeń a potem wejdze ci to w krew ,a jak jesteś glodna to idz zrób sobie herbatke ,albo japij sie wody - tylko nie słodzimy , kup sobie zielona albo czerwona herbate też wspomaga odchodzanie.
ale to potem.. bo idę na rozmowy w toku... :roll: :wink: :wink:
Dziękuję za razdy i że znalazłaś czas i chęci aby odpisać na moje wpisy :*
TRZYMAM KćIUKI! :* :D :D