-
ale mialam zwariowany dzien jutro goscie przyjada od rana sprzatalam a potem szorowalam tapicerke w aucie razem spalilam ponad 1000 kalorii a i tak wszystkiego nie liczylam niemialam nawet czasu na jedzenie sniadanie jogurt 100 kc.
obiad nic nie bylo mnie w domu tylko na myjni recznej
podwieczorek maluski centymetrowy kawalek tortu doslownie centymetrowy okolo 200 kc
pare zodkiewek i owoce z puszki ananas truskawka brzoskwinia
zupka chinska okolo 150 kc
stanowczo za malo dlatgo w piekarniku piecue sie piers w warzywach czyli w pomidorach cebuli i papryce do tego salata rzodkiewka i ogurek zalane dresingiem koperkowym piersi to chyba 2 wciagne zastanawiam sie czy mam isc na rower jeszcze mam juz 1000 spalonego jeszcze aerobik chyba rower odpuszcze gratulacje ukonczenia diety kopenhalskiej i tych 5 kilo mam nadzieje ze pujdzie an dul nie w gore pozdrawiam ide jesc bo pozno sie robi a cha szklanke czerwonej cherbatki jeszcze wypilam ale do kolacji tez se nie odmowie
-
dzięki :)
faktycznie zalatana jesteś dziś. pyszna kolacyjka Ci się szykuje, zatem smacznego i do jutra! :)
-
dzieki wzajemnie zaras zemdleje z glodu chyba a to mieso jeszcze niegotowe
-
no t apieras dobra byla wczoraj dzis znow piers ale w innej formie juz mi sie niechce tego jesc no ale co zrobie dotego pare kartofelkow w lupinie grilka mam dzisiej moze jakies skrzydelko skubne jeszcze taka piekna pogoda poszla bym pobiegac albo na rower ale niemam z kim dzieci zostawic ale potem napewno jakis spacer dlugi u nas jest 28 stopni ani jednej chmurki cudnie normalnie dzis na sniadanko zjadlam kubek zupy chinskiej jeszcze przed ciaza nieumyslnie schudlam na zupach chinskich 10 kilo wygladalam jak trup hihihihi mama musiala mnie do nogi dostawic lato bylo co dzien nad jeziorko termos zupy chinskiej i wio do tego rower trza bylo dojechac 6 kilometrow wiec w dwie strony 12 wiec zarlam caly dzien tylko ta zupe chinska i jakies owoce i wazywa ukadzione gdzies komus w ogrodze albo truskawki na polu wiec talia jak osa oj gdzie te czasy kupilam 100 zupek chinskich od teras to moje sniadanie i kolacja no obiadek normalny od 3 dni jestem na 1000 nizej nie schodze miesko zaras bedzie z grilka ide bo glodna jestem pozdrawiam wszystkich
-
no wazylam sie dzisiaj schudlam juz 3 kilo jupiiiiiii
-
:shock: !! :) super !!
świetny wynik, oby tak dalej :) gratuluję :)
-
sniadanko jogurt + kostka czekolady
obiadek bulka z serem i talerzyk ogurkowej
podwieczorek zielona chcerbatka
kolacja jogurt kromka chleba warzywa mleko do popicia
-
no dziewczyny mierzylam sie wszedzie ubylo po 2 cm prucz uda :D mam wrazenie ze nikt mnie nie odwiedza pomuszcie troche corazczesciej mam male zalamanka
-
wspieramy Cię, wspieramy :) zresza, bardzo ładnie sobie radzisz. mnie teraz nie bedzie w kraju przez tydzień, więc trzymaj kciuki, zebym się tam nie złamał ;)
milego dietkowania! :)
-
sniadanko bulka grachamka z serkiem
obiadek ryz ciemny + paroweczka i 2 korniszonki
kolacja 2 kromki tostowego z serem + pomidorki koktailowe
razem 950 kalorii
jakos sie trzymam tylko leciala mi krewka z noska niewiem czy mam zaczac sie niepokoic a moze to poprostu od nie wyspaniabo ostatnie dni sypiam mniej jak 4 godzinki mam nadzieje ze ktos mi odpisze bo tak chyba tylko trzykolory do mnie zaglada :cry: :cry: :cry: :cry: pozdrawiam was dziewczyny i silnej woli
