Odchudzanie z grupa krwi 0
Witajcie
Bardzo duzo ostatnio czytalam na temat grupy krwi 0 (taka jaka ja mam). Glownym moim problemem, dlaczego jestem otyla jest nieprawidlowe odzywianie. Jem produkty ktorych nie powinnam jesc, zajadam sie rzeczami ktore powinnam omijac. Wiec od dzisiaj zmieniam styl odzywiania. Dodam ze mam 30 lat. Mam 2 letnia corke, 168 cm wzrostu i 75 kg. Oprocz tego mam w pasie i biodrach 100cm. Oto lista czego nie powinna jesc osba majaca grupe krwi 0:
Mieso:
- bekon
- mieso gesi
- wieprzowina
- szynka
Ryby:
- losos wedzony
- sum
- sledz marynowany
- barakuda
- kawior
- osmiornica
Nabial:
- mleko i jego przetwory
- jogurty wszystkich odmian
- kefir
- kozie mleko
- lody
- maslanka
- serwatka
- sery
Tluszcze:
- olej kukurydziany
- olej bawelniany
Orzechy i pestki:
- orzechy pistacjowe
- orzechy ziemne
- mak
- maslo z orzechow ziemnych
- orzech brazylijski
- orzechy litchu
- orzechy nerkowca
Zboza i straczkowe:
- wszystkie
- pszenica
- soczewica
- fasola cooper
- fasola navy
- fasola nerkowata
- fasola tamaryndowa
- owies
- zboze
- platki wszystkich typow
Chleb i grzanki:
- angielskie grzanki
- bulki z otrebami owsa
- chleb wieloziarnisty
- pieczywo pszenne
- pumpernikiel
- wysokoproteinowy chleb
Ziarna i makarony:
- maka pszenna
- makaron grysikowy
- maka couscous
- graham
- wszystkie pszenne maki
Owoce:
- awokado
- mandarynki
- melon
- pomarancze
- rabarbar
- truskawki
- jezyny
- figi
- kokos
Warzywa:
- baklazan
- biala kapusta
- brukselka
- chinska kapusta
- czerwona kapusta
- czarne oliwki
- gorczyca
- kalafior
- kukurydza
- pieczarki
- fasola
- ziemniaki
- lucerna
Napoje:
- sok jablkowy
- sok pomaranczowy
- kawa
- czarna herbata
- sok z kapusty
Przyprawy:
- cynamon
- galka muszkatolowa
- ocet
- pieprz bialy
- pieprz czarny
- wanila
- keczup
- dziurawiec
- kapary
- skrobia kukurydziana
Herbatki ziolowe:
- aloes
- koniczyna
- dziurawiec
- Echinacea
- Goryczka
- Lopian
- Lucerna
- Podbial
- Rabarabar
- Sense
- Szczaw
Uzywki:
- coca-cola
- czarna herbata
- kawa
- likiery destylowane
- napoje gazowane
Inne przyprawy
- ketchup
- marynaty
- przyprawy smakowe
Pozdrawiam
Beata
