odchudzam się

Odchudzam się. Rok temu ważyłam 62kg, obecnie około 75 - mea culpa :cry: bo ja nie jem: ja żre!!! Boje się. Uświadomiłam sobie, że jedzenie stało się moją obsesją, a życie dzielę na na dwa etapy: diety i nie-diety. I to wszystko :cry: żadnych przyjaciół, wyjść, zabawy tylko obmyślanie planu diety po czym zawalanie go :cry: Koniec z tym. Nie będę więcej liczyć kalorii, zastosuje swoją metodę dzięki której schudłam kiedyś 17kg: rezygnacja z kolacji plus aktywność fizyczna. Wtedy się udało więc teraz też będzie dobrze. Myślałam żeby zacząć od kopenhaskiej ale to nie wypali - mieszkam z rodzicami a mama jest bardzo cięta na takie "wydziwianie". Dlatego do czerwca trochę przycisnę i będzie drastycznie żeby pierwsze motywacyjne kg szybciej zleciały i żołądek się obkurczył, a później już spokojnie do celu. Zrzucam 13kg.

Dakota mysle ze calkowita rezygnacja z kolacji to nie jest dobry pomysl. Anie myslalas zeby przed 18 zjesc cos lekkiego? Np jakies warzywko, i to zaliczyc jako kolacje? Jedna mala marchewka lub gotowany brokul przeciez na noc nie zaszkodzi. A zobaczysz ze efekty beda takie same jak bez kolacji :) Dasz rade kochana. Wierze w ciebie :)
Pozdrawiam i zycze wytrwalosci :*

Witam Dymko i dziękuję za odwiedziny:)
Co do kolacji to będę robiła tak jak mi radzisz ale dopiero w czerwcu :wink: a przez te 10 dni maja zamierzam trochę się pomęczyć... z tego co czytałam u Ciebie to zaczynałaś od kopenhaskiej i przeżyłaś wiec ja też dam radę - przyznaję efekty miałaś imponujące:)

Jeśli nie masz skłonności do odczuwania głodu ok 22 jeśli nie zjesz kolacji to uważam, że na krótką metę możesz zrezygnować z tego posiłku. Ja jednak jak Dymka radziłabym Ci zjeść coś lekkiego przed 18 np. jogurcik jogobella light. To tylko 90 kcal, a będziesz miała zabezpieczenie, że późnym wieczorem nie dopadnie Cię wilczy głód. Pozdrawiam i życzę wytrwałości :D

Witam :)
rozsądnie gadasz, to i dieta na bank będzie rozsądna - jeśli dasz radę bez kolacji - to ja jestem całą sobą z Tobą :) ja niestety tak nie daje rady ;P może kiedyś :P
życzę Ci zatem, oby pierwsze kilogramy motywatory spadały - a po nich następne - i następneeee - aż spadnie 13 <swoją drogą - to ja też zrzucam 13 ;P> będę dopingować :)
pozdrówki

ja też uwazam ze niejedzenie po 18 jest fajnym i skutecznym ograniczeniem. do tego je się na tyle późno, ze mozna bez uczucia głodu przetrwać wieczór.

a nawet jak trochę sie zgłodnieje, to ma się przynajmniej tę satysfakcję, ze się nie ponapychało bez sensu. ja się z tego bardzo cieszę, bo największą ochotę na obżarstwo mam właśnie wieczorem.

I jak dietka?
Milego dnia zycze ;)

http://www.strykowski.net/zdjecia_de...wocowa_257.jpg

witam:)
dietka ok - ale nie ma się jeszcze co rozpisywać na ten temat bo to dopiero pierwszy dzień ;)

I jak tam idzie dietkowanie?? Trzymam kciuki :)))

Witaj :)
Trzymam kciuki za Ciebie w dietkowaniu :!:
Zgadzam sie z dziewczynami na temat nie jedzenia po 18.00. Sama staram się tego trzymać od jakiegoś czasu.
A mogłabyś napisac coś więcej o sobie :?: Podać wymiary :? Jak wygląda Twój zwykły dzień i co zamierzasz zmienić (np jaki sport uprawiać, co jeść) :?:
Buziaczki na dobry początek :*:*:*:*:*:*:*:*

Witam i dziękuję wszystkim za odwiedziny:):):)

naprawdę nie mam ostatnio na nic czasu ale dietkę trzymam dalej:):) dzisiaj na wadzę 73kg:):)

miłego dnia dziewczynki
8)

witaj, pomysl na odchudzenie super, co sama widzisz po efektach
byle tak dalej i cwicz , cwicz , ruch to nasz sprzymierzeniec
pozdrawiam dietkowo :wink:

Gratuluje Ci slicznej wagi :D Teraz będzie coraz lepiej :wink:
Ruch jest najlepsze,ale także dobry jest do tego jeszcze jakiś kremik wspomagajacy na ciałko.
Nadal nie podałaś swoich dokładnych wymiarów.