Oby do 18 :)) rozpoczynam walke o piekniejsze jutro ;))
[i]Witam Kochane :**[/i]
Dlugo już bywam na tym portalu , niedawno mialam inny watek ale cos mi nie szlo. Jakos nie mogłam utrzymac się moich postanowien.
Tak jak każda z Was trafiłam tu z jednego powodu.- Chce schudnać.
Długo głowiłam sie co tu napisać i jak zacząć wątek.
No i napisze wszystko w skrocie, mam 16, 169cm i waże 68kg.
Duzo razy zmagalam sie z moim cialem i odchudzaniem , ale albo nie widzialam efektow, albo psychicznie nie wytrzymywalam, albo po prostu brakowalo mi motywacji i się poddawałam .
Chciałabym się zmienic do mojej 18 :PP czyli jeszcze roczek, dokladnie to 6.09 )
Nie chce szybko schudnac, ale skutecznie.
Postaram sie zmienic moje nawyki zywieniowe, moje dotychczasowe zycie na lepsze.
Owszem pragne schudnac ale zdrowo.
Nie mam jaiejs konkretnej sytuacji która by mogla mnie motywowac, chyba ze to żeby pokazac jednej osobie co stracil. Albo po prostu by lepiej zyc i czuc się szczesliwsza )
Nie wiem co mogłabym jeszcze napisac, po prostu pytajcie ;)) postaram się odpowiadac.
Mam nadzieje ze mi pomozecie i doradzicie co mam robic, bo sama nie do konca wiem.
W miare możliwości postaram się tu bywac , choc teraz będzie ciezko bo pracuje ; PP.
Wszystko zaczynam od dzisiaj , może moje sniadanie nie było super extra ale postaram się zmienic (nie pytajcie to zjadlam bo mi głupio ;p)
Moje postanowienia:
- mierzenie się co miesiąc
- wazenie co tydzień ( albo czesciej ;pp)
-długie spacerki z psiakiem (nie tylko ja korzystam:P)
-ograniczać jedzenia stopniowo(1000kcal,nie dokładnie ponieważ nie mam wagi i nie wiem ile w rl jem kcal:P,ale staram sie)
-wyeliminować słodycze. Przynajmniej po czesci, tak by nie szkodzily ;)
-ćwiczenia mieśniowe:P(brzuszki ,skłony itp:P)
- jazda na rowerze stacjonarnym(ok 600kcal, postaram się co 2 dzien)
- kiedy będę mogla to pojscie pojeździć na rowerku
-nie marnowanie czasu na siedzenie i jedzenie:P
-postaram się tu być najczęściej jak tylko dam rade ;]
-może uda mi sie chodzić na basen co sobotę,bądź niedziele. (?) ale to stoi pod wielkim znakiem zapytania :PP
- może będę biegac?? :>
No to chyba tyle. macie jeszcze jakieś pomysły?? z chęcia się zastosuje
Co mogę obiecać?? To że postaram się trzymać moich postanowień, a jak cos mi nie wyjdzie to się nie poddawać tylko walczyć dalej ;))
No i postaram się Was odwiedzac jak najczęściej ;))
Pozdrawiam :**
