Wątek: Oby do 18 :)) rozpoczynam walke o piekniejsze jutro ;))

[i]Witam Kochane :**[/i]

Dlugo już bywam na tym portalu , niedawno mialam inny watek ale cos mi nie szlo. Jakos nie mogłam utrzymac się moich postanowien.
Tak jak każda z Was trafiłam tu z jednego powodu.- Chce schudnać.
Długo głowiłam sie co tu napisać i jak zacząć wątek.
No i napisze wszystko w skrocie, mam 16, 169cm i waże 68kg.
Duzo razy zmagalam sie z moim cialem i odchudzaniem , ale albo nie widzialam efektow, albo psychicznie nie wytrzymywalam, albo po prostu brakowalo mi motywacji i się poddawałam .
Chciałabym się zmienic do mojej 18 :PP czyli jeszcze roczek, dokladnie to 6.09 )
Nie chce szybko schudnac, ale skutecznie.
Postaram sie zmienic moje nawyki zywieniowe, moje dotychczasowe zycie na lepsze.
Owszem pragne schudnac ale zdrowo.
Nie mam jaiejs konkretnej sytuacji która by mogla mnie motywowac, chyba ze to żeby pokazac jednej osobie co stracil. Albo po prostu by lepiej zyc i czuc się szczesliwsza )
Nie wiem co mogłabym jeszcze napisac, po prostu pytajcie ) postaram się odpowiadac.
Mam nadzieje ze mi pomozecie i doradzicie co mam robic, bo sama nie do konca wiem.
W miare możliwości postaram się tu bywac , choc teraz będzie ciezko bo pracuje ; PP.
Wszystko zaczynam od dzisiaj , może moje sniadanie nie było super extra ale postaram się zmienic (nie pytajcie to zjadlam bo mi głupio ;p)


Moje postanowienia:

- mierzenie się co miesiąc

- wazenie co tydzień  ( albo czesciej ;pp)

-długie spacerki z psiakiem (nie tylko ja korzystam:P)

-ograniczać jedzenia stopniowo(1000kcal,nie dokładnie ponieważ nie mam wagi i nie wiem ile w rl jem kcal:P,ale staram sie)

-wyeliminować słodycze. Przynajmniej po czesci, tak by nie szkodzily

-ćwiczenia mieśniowe:P(brzuszki ,skłony itp:P)

- jazda na rowerze stacjonarnym(ok 600kcal, postaram się co 2 dzien)

- kiedy będę mogla to pojscie pojeździć na rowerku

-nie marnowanie czasu na siedzenie i jedzenie:P

-postaram się tu być najczęściej jak tylko dam rade ;]

-może uda mi sie chodzić na basen co sobotę,bądź niedziele. (?) ale to stoi pod wielkim znakiem zapytania :PP

- może będę biegac?? :>

No to chyba tyle. macie jeszcze jakieś pomysły?? z chęcia się zastosuje

Co mogę obiecać?? To że postaram się trzymać moich postanowień, a jak cos mi nie wyjdzie to się nie poddawać tylko walczyć dalej )
No i postaram się Was odwiedzac jak najczęściej )

Pozdrawiam :**

Nowy watek, nowe motywacje Oby szlo lepiej. 3mam kciukasy i oczywiscie bede nawiedzac

Zapisuje sie do grupy wsparcia Z nami dasz rade ))
Buziaki, trzymam kciuki!!

i ja też się wpycham do grupy wsparcie , będzie dobrze, założenia super, teraz tylko w nich wytrwac , 3mam kciuki

Witam dziewuszki ;***
przepraszam ze dopiero teraz pisze ale byly imieniny mamy i wiecie ;PP
no i tego ,echh zjadlam 2 kasztanki i trochke krakersow ostrych :P (

ale tylko tyle ! i to dawno ;pp
a bylam z psina troszku pobiegac i na miescie , wiec chyba sie wyrownalo ;PP

Dymka17 no witam witam :**, mam nadzieje ze dasz mi jakies dobre rady jak wytrwac bo Tobie idzie super !!

monique alez witam w moich skromniutkich pragach ) milo ze bd ze mna )

carin a pewnie wpychaj sie ! no mam nadzieje ze wytrwam w postanowieniach , choc wiem ze bd ciezko )

Plusik za to bieganie A ja wcale takim wzorem nie jestem.

Czesc !!!) cos czuje ze bede miec sentyment do Twojego watku bo tak sie akurat sklada ze odchudzanie zaczelam mniej wiecej na rok przed 18 wtedy udalo mi sie osiagnac bardzo bardzo wiele....na imprezie 18 stkowej po prostu promienialam !!D
ale to niestety bylo juz bardzo dawno i to co bylo jest tylko wspomnieniem ale za to jakim
bede CIe wspierac, odwiedzac...hmmm jesli moge cos powiedziec apropo Twoich postanowien to racze CI diete raczej w granicacg 1200-1500 bo 1000 to zdecydowanie za malo, tym bardziej ze masz tez dosc duzo ruchu...wiec przemysl to ))
pozdrawiam

Dymka17 idzie ci pieknie zobacz ile kg w ciagu jakiego czasu i ile cm ))
naprawde super ci dziei ;DDD

dobraaa ale powiedzcie mi dziewczyny co sadzicie o diecie na zgrabny brzuch z dieta.pl ?? aaa.. i czy moge zastapic pomidora czyms innym??:P bo nie jadam pomidorow i za nc w swiecie nie zaczne ich jesc ..

zmykam na 'godziny szczytu 2' a jutro ide na rower wiec nei wiem czy dam rade sie tu pojawic do wieczora DD
buziaczkii ;**

witam to pedałuj ostro na tym rowerze dzisiaj, a jeździsz sama czy masz jakieś towarzystwo?? bo mi tak samej to się nie chce

miłego dnia

Milego rowerowania