Wersja do druku
witam Wszystkich! Bardzo pragnę schudnąć -nie mam jakieś kolosalnej nadwagi- ale nie ukrywam że po ciąży troszkę zostało! teraz kiedy moje życie się rozpada- łącznie z moim małżeństwem- postanowiłam że w końcu zrobię coś dla siebie!!! Nie ukrywam że taki sukcesik podniósłby moją samoocenę - którą mój mąż niszczył przez 10 lat! mam nadzieję że z Wami się to uda bo jednak w grupie i ze wsparciem osób które rozumieją jest łatwiej! trzymam za Nas kciuki pozdrawiam serdecznie:-)
UDA CI SIĘ !
A jak schudniesz to nie tylko podniesie Ci się samoocena, a Twój mąż będzie żałował, ze w ogóle kiedykolwiek powiedział coś złego na temat Twojej figury :) Masz już jakiś plan diety ?
Pozdrawiam, będzie dobrze :* !
Cześć Asiu jasne że w grupie łatwiej.Pokaz mężowi na co Cię stać.
przesyłam ogromniaste buziaki.
miłego popołudnia
http://img297.imageshack.us/img297/5...51tap12mp8.jpg
Uda Ci się na pewno Asiu, to forum jest cudownie pomocne :)
Masz już na myśli jakąś dietkę :) :lol: :lol: :lol: :lol:
nie mam jakiejś określonej diety może po prostu będę mniej jadła - chociaż nie jem dużo- za to bardzo nieregularnie. może macie jakąś sprawdzoną dietkę?
do pracy zamiast samochodem jeżdzę rowerkiem.
Hej hej! :)
Zacznij od regularnego jedzenia 5ciu posilkow, duuuzo pij (wiem, ze juz wiele razy o tym pisalam, ale polecam herbatke zielona z jasminem Liptona), ogranicz pieczywo, makarony, sol, alkohol, ryz, ziemniaki... Uda Ci sie! :)
Pozdrawiam
Pring
Cześć Asiu.
Nie sięgaj po jakieś tam diety cud. Trzymaj się zasad, o których napisała Dzasta a efekty będą napewno. Pamiętaj, że trzymanie prawidłowej wagi to nie krótki okres zrzucenia wagi. Najważniejsze jest jej utrzymanie, a żeby ją utrzymać to nie wolno wracać do złych nawyków żywieniowych! Aby być szczupłym zawsze się prawidłowo odżywiamy i od czasu do czasu popełniamy małe "grzeszki" żywieniowe, a nie odwrotnie. Wiekszość ludzi popełnia ten bład, że chcą źle się odżywiając i stosując 1-2 miesieczne diety-głodówki być zdrowi i szczupli. W ten sposób można się tylko roztyć.
No i zgrabna figura to nie tylko prawidłowa waga - zachęcam do uprawiania jakiegoś sportu (najlepiej siłownia czy aerobik). Wiem, że przy dzieciach napewno jest na to mało czasu. Jeżeli jednak nie uda się 2-3 razy w tygodniu na siłownie to chociaż w domu z godzinkę poskakać.
Co do spraw rodzinnych to mi osobiscie bardzo przykro czytać o takich kłopotach rodzinnych. Mam nadzieję, że w ten czy inny sposób Twoje problemy przeminą.
Powodzenia.
może ktoś mi podać przepis na zupę odchudzająca z kapusty?
z góry dziekuję
a i jeszcze jedno : uwielbiam sałatkę z 1/2 pomidora kawałka cebuli kawałeczka fety i kapusty pekińskiej do tego troszkę wody ,oliwy i sosik do sałatki Knorr (oczywiście nie cały) tylko nie wiem czy to jest na dietę dobre?
Z tego wszystkiego najbardziej kaloryczna jest feta, ale jeśli dodasz tylko odrobinkę, dla smaku, na pewno nie zaszkodzi :)
W ogóle to witam :)
witam
współczuje problemów rodzinnych, mam nadzieje że się wszystko ułoży :)
głowa do góry, będzie dobrze
plan się zrealizuje, schudniesz :D
myslałam że będzie gorzej!! na razie sie trzymam -pozdrawiam wszystkich :P
No i jak tam Asiu? :)
pozdrowionka.
od dzisiaj spróbuję diety kapuscianej - na razie się trzymam - ale waga tez się trzyma.
w następnym tygodniu będzie lepiej,bo wracam po urlopie do pracy.postanowiłam też w połowie sierpnia odwiedzić moją przyjaciólkę we Wrocławiu,wiec do tego czasu może troszkę mi ubędzie! pozdrawiam cieplutko i dziekuję za wsparcie!
biust -- 110 cm
pas --94 cm
biodra -- 112 cm
waga 80 kg
wzrost 170 cm
mam nadzieję że niedługo będzie wszystkiego mniej!
Jesteś trochę szczuplejsza niż ja :P a wzrost podobny :) nie przejmuj się mężem jeszcze mu pokażesz...
jak tam dietka?
mężem jakoś przestałam sie przejmować- chyba już dosyć
a dieta kapusciana --okropna , zupa obrzydliwa! ale nie poddaję sie
Fight! :D
jesteśmy z Tobą :)
dzisiaj zupa zrobiła się mniej okropna! wracam do normalnego trybu życia czyli ciągle w biegu.... praca -dom- treningi syna - i tak w koło.pozwala mi to zapomnieć o jedzeniu! pozdrawiam :D
Wpadłam się pożegnać.W piątek znikam na 2 tyg.
http://img254.imageshack.us/img254/7931/statek1kj6.gif
:lol: :P :lol: :lol: :lol: :lol: :P :lol: :lol: :lol: http://img529.imageshack.us/img529/5898/plaa2ij2.gif
http://img529.imageshack.us/img529/9561/papa1fv8.gif DO ZO - BA -CZE - NIA :lol: :P :lol:
życzę miłego wypoczynku!!! :P [img][/img]
trzeci dzień diety kapuścianej - chyba widać efekty!
4 dzień kapuscianki - na wadze widać niewiele zmian chociaż zauważyłam ze brzuch zrobił sie bardziej płaski a na udach prawie nie widać rozstępów!!! wiec chyba warto było! :lol: