Wątek: jest mi to potrzebne

witam Wszystkich! Bardzo pragnę schudnąć -nie mam jakieś kolosalnej nadwagi- ale nie ukrywam że po ciąży troszkę zostało! teraz kiedy moje życie się rozpada- łącznie z moim małżeństwem- postanowiłam że w końcu zrobię coś dla siebie!!! Nie ukrywam że taki sukcesik podniósłby moją samoocenę - którą mój mąż niszczył przez 10 lat! mam nadzieję że z Wami się to uda bo jednak w grupie i ze wsparciem osób które rozumieją jest łatwiej! trzymam za Nas kciuki pozdrawiam serdecznie

UDA CI SIĘ !

A jak schudniesz to nie tylko podniesie Ci się samoocena, a Twój mąż będzie żałował, ze w ogóle kiedykolwiek powiedział coś złego na temat Twojej figury Masz już jakiś plan diety ?

Pozdrawiam, będzie dobrze :* !

Cześć Asiu jasne że w grupie łatwiej.Pokaz mężowi na co Cię stać.

przesyłam ogromniaste buziaki.

miłego popołudnia

Uda Ci się na pewno Asiu, to forum jest cudownie pomocne

Masz już na myśli jakąś dietkę

nie mam jakiejś określonej diety może po prostu będę mniej jadła - chociaż nie jem dużo- za to bardzo nieregularnie. może macie jakąś sprawdzoną dietkę?
do pracy zamiast samochodem jeżdzę rowerkiem.

Hej hej!

Zacznij od regularnego jedzenia 5ciu posilkow, duuuzo pij (wiem, ze juz wiele razy o tym pisalam, ale polecam herbatke zielona z jasminem Liptona), ogranicz pieczywo, makarony, sol, alkohol, ryz, ziemniaki... Uda Ci sie!

Pozdrawiam
Pring

Cześć Asiu.

Nie sięgaj po jakieś tam diety cud. Trzymaj się zasad, o których napisała Dzasta a efekty będą napewno. Pamiętaj, że trzymanie prawidłowej wagi to nie krótki okres zrzucenia wagi. Najważniejsze jest jej utrzymanie, a żeby ją utrzymać to nie wolno wracać do złych nawyków żywieniowych! Aby być szczupłym zawsze się prawidłowo odżywiamy i od czasu do czasu popełniamy małe "grzeszki" żywieniowe, a nie odwrotnie. Wiekszość ludzi popełnia ten bład, że chcą źle się odżywiając i stosując 1-2 miesieczne diety-głodówki być zdrowi i szczupli. W ten sposób można się tylko roztyć.
No i zgrabna figura to nie tylko prawidłowa waga - zachęcam do uprawiania jakiegoś sportu (najlepiej siłownia czy aerobik). Wiem, że przy dzieciach napewno jest na to mało czasu. Jeżeli jednak nie uda się 2-3 razy w tygodniu na siłownie to chociaż w domu z godzinkę poskakać.
Co do spraw rodzinnych to mi osobiscie bardzo przykro czytać o takich kłopotach rodzinnych. Mam nadzieję, że w ten czy inny sposób Twoje problemy przeminą.
Powodzenia.

może ktoś mi podać przepis na zupę odchudzająca z kapusty?
z góry dziekuję

a i jeszcze jedno : uwielbiam sałatkę z 1/2 pomidora kawałka cebuli kawałeczka fety i kapusty pekińskiej do tego troszkę wody ,oliwy i sosik do sałatki Knorr (oczywiście nie cały) tylko nie wiem czy to jest na dietę dobre?

Z tego wszystkiego najbardziej kaloryczna jest feta, ale jeśli dodasz tylko odrobinkę, dla smaku, na pewno nie zaszkodzi

W ogóle to witam