Wersja do druku
Właśnie wiem o tym. Bardzo lubię hula-hop potem brzuszki, potem przysiady, potem rowerek, potem rozciąganie :D i tak w kółko. 19 stycznia spisałam swoje wymiary i za miesiąc dokładnie 19 lutego po raz kolejny spisze i zobacze jaka różnica :)
To jak z tymi Waszymi dietkami?
moja dietka troche kuleje ale cwiczenia wczorajsze tak daly mi popalic ze dzis mi krew leci z nosa.Daja mi jednak calkiem sporo poniewaz ucze sie jak cwiczyc w domu.W zyciu bym nie pomyslala ze takie cwiczenia moge wykonywac sama i ze one dzialaja wyszczuplająco.Mam nadzieje ze mimo wszystko uda mi sie zrzucic
No uda uda! Zawsze są 2 uda :) jak mawia mój 7 letni synek :D hehe grunt to wbić się w rytm a potem to już sama przyjemność. U mnie dieta idzie wspaniale, gorzej z ćwiczeniami. Jakoś ciężko mi się zabrać do nich... niby ćwiczę ale to jeszcze nie to. Chwila moment i wejdę w rytm :)
Ważne jest, żeby te treningi nie skupiały się tylko na jednej partii a na całym ciele :) również nie jest ważne jak długo ćwiczysz tylko czy intensywnie :). Powodzenia !
i wazne tez jak podchodzisz do cwiczen zeby ich nie robic bo trzeba i byle jak :)
Także pragne schudnac. Walczę z nadwaga od kiedy pamietam. Lubie sport czesto jezdze na rowerze. Mam mnadzieje ze z wami mi sie uda