Metoda stopniowania odżywiania

Dzień dobry Wszystkim :)
Metoda stopniowania odżywiania jest odmianą diety Dukana. 7 dni tygodnia= 7 faz.
I- proteiny
II- proteiny i warzywa
III- proteiny, warzywa, owoce
IV- dokładamy pełnoziarnisty chleb
V- możemy zjeść 40g sera
VI- dorzucamy do menu skrobię
VII- jemy wszystko
A potem zaczynamy od nowa.
Ta wersja Dukana wydaje się prostsza od pierwotnej i mniej zakwaszająca organizm. Znalazłam tylko kilka opinii osób, które ją stosowały i postanowiłam sama spróbować. Dziś pierwszy dzień :)
Może ktoś coś słyszał? Albo próbował?

PS Codziennie 1,5l wody, 1,5 łyżki otrębów i ruch

Wczoraj był dzień czystych protein. Dla mnie najgorszy dzień z całego tygodnia. Nie przepadam za mięsem, więc głównie jadłam jajka.
śniadanie- serek biały ze stewią
II śniadanie- czysta jajecznica z 2 jajek
obiad- filet z kurczaka na ostro
podwieczorek- jajecznica z 3 jajek
kolacja- serek biały
W ciągu dnia wypiłam 2 l wody. Coś tam trochę poćwiczyłam.
Wiem, że zabrakło otrąb, ale że jest koniec miesiąca, więc no... chyba wszyscy wiedzą jak to jest ;)

dzieki za wskazowki rowniez skorzystam :) ja pije 3l ale jako facet potrzebuje wiecej :)