...a gdzie silna wola??

No tak, moim problemem jest nie tyle złe dobrana dieta itp, co brak silnej woli i wiary w siebie : :cry: Jak już pisałam waze 70 kg przy wzroscie 160, ale niedawno wazyłam prawie 77 kg, i tak udało mi sie troszki zrzucic, ale teraz znowu straciłam silną wole, bo jak tu sie odchudzac, skoro w sklepach (i niestety w domu) jest tyle rzeczy, które mozna by zjesc?? No wiem, ze nie powinnam, ale wydaje mi sie, ze jedzenie to moj nałóg, poprostu kocham jesc ... :cry: Czytalam o jakiejs diecie, polega na tym, ze do godziny 12:00 je sie tylko owoce, pije wode i herbate, popołudniu je sie lekki posiłek, a najwiekszy (najbardziej kaloryczny) pozniej, przed 18:00 czy ktoś z Was słyszał o niej i wie coś wiecej o jej działaniu? Ja ją zacznę stosować od jutra, mam zamiar tez jezdzic na rowerku stacjonarnym ok. godziny dziennie, bede tez duzo chodzic i wogole mam zamiar zaczac coś cwiczycDobra, czas skonczyc to uzalanie sie nad sobą, mysle, ze naprawde tym razem DAM RADĘ!!!!!!!!!! Będę sie odchudzac, az osiagne wagę 60 kg, a tak wogole to mam 15 lat...

Nie daj sie :) wymysl sobie jakis powod, dla chlopaka, dla siebie, zeby cos komus udowodnic, albo i sobie, cokolwiek, po za tym nie rzucaj sie od razu na wage 60 kg, zacznij od czegos mniejszego np ze chcesz schudnac 5 kg, wybierz jakis prostszy cel i ciesz sie z kazdego sukcesu :)))) troche wytrwalosci i wiary w siebie !!! :)

No właśnie z tą silną wolą to same problemy :? Jak ją mieć jesli się jej nie ma? Nie wiem, inaczej już dawno bym schudła. Ale są różne sposoby by się motywować, tak jak to np napisał Netghost. Może jeszcze taki sposób - małe cele wzmocnić małymi nagrodami. Takimi, które nie mają nic wspólnego z dietą. Np jeśli za tydzień lub dwa osiągnę to... i to... wtedy kupię sibie te ....upatrzone kolczyki :D albo coś jeszcze mniejszego jak kasa pozwala. nagroa w jakejś dowolnej, zadowalającej formie, niekoniecznie oczywiście zakupowa 8)

Witam Cie bardzo serdecznie!Po dokladnym przeczytaniu tego co napisalas musze przyznac,ze jestem troche zaniepokojona dieta ktora pragniesz wprowadzic :cry: Przyznaje sie odrazu,ze nigdy o niej nie slyszalam :!: i nie mam ani ja, ani moi znajomi pojecia coz to moze byc.Ale wiesz....tak na zdrowy rozsadek nie zbyt mi sie podoba-zobacz jak wiadomo aby schudnac nalezy spalic zapas dodatkowej tkanki tluszczowej :!: Aby tego dokonac musimy ograniczyc jedzenie(by tej tkanki nie przybywalo)i spalac kalorie-tluszcz poprzez sport czy tez jakikolwiek wysilek.I pomysl jesli Ty zjesz najwiekszy posilek wieczorem-przed snem....czy to faktycznie da jakis pozytywny efekt?...nio nie wiem ale mi sie to zle kojarzy.Pozatym czy chcesz tak zyc do konca zycia??bo przeciez nie chodzi o to by schudnac na jakis czas,ale zeby juz zawsze osiagnac swa wymarzona sylwetke!!Prosze zastanow sie nad tym powaznie bys czasem nie zalowala...a jesli bedziesz potrzebowala rady-zawsze mozesz napisac pozdrawiam!

Cytat:

---

Jesli juz nie mozesz-daj jeszcze wiecej z siebie niz dales na poczatku!

---