Wersja do druku
Witam:grin: Jakis czas temu ,na tym forum udało mi się zgubic z cwiczeniami Ewki 16 kg:grin: Zajeło mi to trzy miesiące.Wynik piękny ale niestety troszkę z tego wróciło:-( Teraz postanowiłam tu wrócic i znowu sprubowac.Traktuję ten wątek jako swego rodzaju mój pamiętnik odchudzania,ale jesli ktos ma ochotę dołączyc lub wpasc i wymienic się własnym doswiadczeniem to będzie mi bardzo miło:grin:Tak więc gotowi do biegu START!!!.........gonimy upragnioną wagę:grin:
Tak sobie myslę ze nic mi się nie chce i najgorzej jest zacząc:???:
ja tez cwicze z Ewa dzis zaliczylam turbo spalanie a ty? piekny wynik 16 kg w trzy miesiace a z jakiej wagi startowalas?no i jak wygladalo twoje jedzenie?
pisalysmy w tym samym czasie haha juz wiem ze byl skalpel
Witam:-D Malmalin sorki ze wczoraj juz nie odpisałam,ale cos mi internet zastrajkował i nie miałam neta.Jesli chodzi o moją wagę startową z poprzedniej akcji odchudzania było to 79 kg.:sad: Z Ewką cwiczyłam 6 razy w tygodniu i robiłam jeden dzien na regenerację.Z cwiczen to robiłam naprzemiennie raz skalpel 1raz skalpel 2.Jesli chodzi o dietkę to przez jakis okres starałam się nie przekraczac 1500 kcal.Moim największym wyrzeczeniem były i zawsze będą słodycze,ponieważ je uwielbiam:-D
Teraz znowu wracam do cwiczen Ewki i tego samego schematu.Myslę ze i tym razem się uda bo mam duzo mniej kilosków do zgubienia.Pozdrowionka:-D
12.11.2015 DZIEN 1 ZALICZONY:grin: Skalpel zrobiony w całosci
Dzisiaj w planach skalpel 2 i godzinka biegania.Ale zobaczymy co z tego wyjdzie,mam nadzieję ze wszystko co sobie zaplanowałam:wink:
Niestety z mojego dzisiejszego biegania wyszły nici:sad:ale mam nadzieję,ze chociaz cwiczonka będą.
Od jakiegos czasu myslę.ze na moją zwiększoną wagę mają wpływ tabletki antykoncepcyjne.Nie sam ich wpływ na moją wagę,ale to jak wpływają na moją psychikę.Nic mi się nie chce,zero energii,zapału do czegokolwiek:sad:Biorę je od dwóch miesięcy i jak tak dalej pójdzie to będę musiała albo je zmienic albo całkowicie z nich zrezygnowac.Moze to tez aura pogodowa ma tu swoje pięc groszy.Wiadomo listopad,buro szaro i ponuro.Wogóle to jakos ostatnio nic mnie nie cieszy....Mam nadzieję szybko otrząsnąc się z tego marazmu.
13.11.2015 DZIEN 2 ZALICZONY:) Skalpel 2.Niestety nie mogę pisac na bieząco bo w domu mam zepsuty komputer i gdzie dopadnę kawałek klawiatury wtedy piszę.:)
14.11.2015 DZIEN 3 ZALICZONY:) Czyli wpadł skalpelek
Witam:).To juz czwarty dzien jak będę cwiczyła z Ewcią:) Przyznam ze strasznie cięzko powrócic mi do cwiczen,ale pamiętam jak pierwszy raz zaczynałam to było jeszcze gorzej:( Najwazniejsze to nie poddac się lenistwu i nie słuchac tego okropnego głosu w głowie-nie cwicz dzisiaj,a po co ci to przeciez i tak nie wytrzymasz i tak przegrasz tą walkę.Ale będę silna:) wcale tych kilosków do zgubienia nie jest tak wiele.Teraz to bardziej chodzi o wymodelowanie cwiczeniami sylwetki i pozbycie się cellulitu,który pojawił się przez moje obzarstwo:( Takze wieczorkiem odpalamy kompa i cwiczymy, cwiczymy z usmiechem na twarzy i nie poddajemy się.....:)
DZIEN 4 ZALICZONY:) skalpel 2 i 10 minutowy trening posladków z mel b:)
16.11.2015 DZIEN 5 ZALICZONY:grin:
Cwiczenia idą mi juz coraz lepiej i tylko problem jest jeszcze z wieczornym podjadaniem:| cały dzien było super dietkowo,ale niestety wieczorem byłam tak głodna ze wszamałam jeszcze troche czipsów i dwie bułki paluch,jedna z masłem i żółtym serem a druga z dzemem!!!:shock::shock: BATY BATY I JESZCZE RAZ BATY NA DUPĘ:grrrrrr:
17.11.2015 DZIEN 6 ZALICZONY:)
Skalpel 2 i mel b posladki zrobione:)
Witam, od pewnego czasu też zamierzam powrócić do treningów z Ewką, niestety lenistwo bierze górę... :/
Jak udało Ci się zmotywować? Widzę,że mamy podobny cel :)