Wersja do druku
hej dziewczynki !! :)
prosz o wsparcie ,jakos nigdy nie udaje mi sie dotrzymac swoich postanowien i przekroczyc te magiczna cyfre na wadze 60 kg. Nie jestem gruba , ale bardzo chciaBabym wzzyc jakies 3-4 kg mniej ,mam 169 cm wzrostu ,obecnie waze 62 kg , jezeli tak jak ja walczycie juz dBugi czas i nie udaje wam sie ...moze razem damy rade?!! podaje tez mój nr gg1011980
mi jak na razie sie udaje wytrwac, zgubilam prawie 6kg, jeszcze jakies 4. tyle ze nawet jak zjem ziemniaka gotowanego (tak jak teraz) to mam wyrzuty sumienia :| im nas wiecej, tym lepiej. jesli masz ochote pogadac to moj nr gadulca to 3309812. trzymam kciuki i pozdrawiam :)
JA też muszę zrzucić jakieś 3-4 kg. Jestem na 1000 kcal i całkiem dobrze mi idzie. Jestem pewna, że nie jest to chwilowy efekt. Mam nadzieję, że do września coś jeszcze zgubię :D Trzymam za nas kciuki 8) Moje gg to 3615571. Wiem, że wspólnymi siłami dotrwamy końca i osiągniemy wymarzoną sylwetkę :D
Pozdrowionka
cześć wszystkim :)
też jestem na 1000 i jakoś powoli zaczyna mi brakować sił...ale wytrwam...jakoś ostatnio mi determinacji nie brakuje :wink:
...nio trzymam kciuki zarówno za autorkę tematu jak i za pozostałych... :wink:
nie wiem czy to coś zmieni ale też podam swoje gg 9245553 :D ..jak jakaś zgłodniała duszyczka ma ochotę pogadać to pisać :lol:
DZIEWYCZYNY A JEDNAK SIĘ DA SCHUDNĄĆ...właśnie weszłam na wagę...i jest 62,5...jakie to cudowne uczucie...zgubić 1,5 kilosa w 6 dni!!! :D :D :D :D :D :D :D :D
i ja się dołączę...stosuję 13stkę (koncze już 23.o8 ) bardzo cchę zrzucić około 9 kilo, dziękuję za wsparcie i życzę wam sukcesów :lol:
mój nr gg 9206539
heheheheh, ten temat powinien chyba brzmiec "wymienmy sie numerami" ;)
GRATULACJE !!!!!!!!! U mnie chyba waga sie popsuła. A może to dobrze ? :DCytat:
Zamieszczone przez coreGirl
Powodzenia w dalszej dietce !!
hehehe Niusia 06 dzięki..lol: :lol: :lol:
to,że waga się popsuła to niedobrze..raz na jakiś czas wypada się zważyć :!:
jak czasami czujecie się smutne to coś WAM poradzę (tylko najpierw moja historia) :P miałam dziś fatalny humor...waga wskazał 63 a nie tak jak wczoraj 62,5 :cry:
przekroczyłam i to ładnie dozwolony tysiączek :cry: kłóciłam się ze wszystkimi po kolei(nie no to akurat było fajne :lol: )...a tu napisał do mnie koleś na gg..jakiś z mojego miasta..nie zna mnie..chce się zapoznać..no to spoko..zawsze spławiam takie cusie ale z tym postanowiłam pogadać..MIAŁAM UBAW PO PACHY :P serio koleś okazał się tak mało inteligentny,że aż mnie to zaczęło śmieszyć...walił teksty takie,że turlałam sie po podłodze błagajac o litość :P ...a więc na zły humor na parwde polecam takie zabawy..od razu mi sie jeść odechciało..no i kalorie ze smiechu spaliłam :wink:
nio ale tutaj jakoś się zastojowo zrobiło...czy może ten temat przeniosłyśmy na gg :?: :D :?:
Wagę się naprawi, ale zawsze jeszcze mierze sobie bioderka. A tu w ostatnim czasie troszkę ubyło! coreGirl, miło,że się nie załamujesz i czerpiesz radość nawet z takiego kolesia z gg!! Życzę wszystkim takiego podejścia. Pozdrowionka!
nie mam silnej woli :(, nie potrafie sie zmobilizowac do zrzucenia tych paru kg , jak sie motywujecie w walce.?Ostatnio przwzywam ciezkie chwile a wtedy poprawiam sobie humor dobrym jedzonkiem ,szczególnie sBodyczami :(
Będę szczera. Ja się motywuję tym, że za dwa tygodnie zobaczę kogoś kto powinien mnie zobaczyć śliczną i szczuplutką! A po drugie to po tylu porażkach, napaliłam sie na wygraną i za każdym razem, kiedy chcę coś podjeść to sobie wyobrażam siebie po diecie. Czasami staję przed lustrem i skupiam się na swoich "neidociągnięciach" (wtedy efekt murowany :lol: ). Jeśli jestem strasznie głodna to oczywiście coś podjem, ale jest to suchar albo jabłko. A także jak pomyślę ile mogę zdzialać niepodjadając to jakoś mi sie odechciewa jeść.
Pozdrowienia
PS. Jeszcze 3 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
wiecie co dziewuszki...przez to odchudzanie..mam nową fobię...przeokropelnie boję się,że wskazówka wagi drgnie w tę stronę w którą nie powinna :( a tak się ostatnio dzieje(już nie 62,5 a 63 kilogramy :cry: ) przez to,ze kilka razy przekroczyłam nieszczęsny tysiączek :cry: ale po lekkim dołku wracam do sił szczególnie dzięki wsparciu kilku osób(ChS fenx :wink: ) ...na prawde polecam dzielenie się z innymi swopimi problemami..szczególnie z takimi ludźmi którzy też mają z dietką do czynienia :!:
teraz musi byc dobrze...po prostu musi..obiecałam,że nie przekroczę 1000 a przynajmniej baaardzo będę się starała :? i schudnę..na pewno :D :D :D :D :D
nio za WAS oczywiście też trzymam kciuki i piszcie co wychodzi a co nie..RAZEM ŁATWIEJ :wink:
a autorka topicu jak sobie radzi??
buziaczki
dziękuję coreGirl i wzajemnie :!: :!: :!:
teraz jak juz skończyłam parszywą :evil: 13stkę to bedzie mi łatwiej
pamiętaj :!:
:arrow: nie jeść po 19ej
:arrow: nie ważyc się częścciej niż 1 na tydzien
:arrow: tylko 1 słodzona herbatka dziennie
Uda nam się
hejka.jestem tu nowa i mam ogromny problem.juz przed wakacjami zauwazylam ze przytylam i to dosc duzo :cry: mialam zamiar schudnoc,zeby moc jak czloowiek pokazac sie na plazy :!: ale caly czas mi cos przeszkadzalo :(nie moglam wogole skupic sie nadiecie,do tego przezywalam zawod milosny i moimi "pocieszycielami"byly slodycze,wiec ze schudniecia nic nie wyszlo.na koloniach zamiast schudnac znow przytylam:(teraz mam ogromny problem:(moja waga wynosi 64 :cry: przy wzroscie162 :cry: chcialabym schudnac i wazyc okolo 55.to taka moja wymarzona waga,w koncu moglabym pokazac sie w obcislych dzinsach i bluzce z odkrytym pepkiem.powiem wam ze zawsze milalam dosc szczuple nogi i moglam nosic mini kiedy tylko mi sie to podobalo.niestety od jakis 2 tygodni nie zakladam bo stwierdzilam ze mam za duzy tylek:(nawet nie mam sie juz w co ubierac bo wszystkie spodnie "czuje".prosze pomozcie mi schudnac!!chcialabym bardzo diete od chudne skutecznie.prosze pomozcie mi bo nie wiem czy bede mogla normalnie funkcjonowac!!zawsze bylam usmiehcnieta niewazne co sie dzialo.teraz niestety tak nie jest.ciagle wpadam w doly i wole nie wychodzic z domu!prosze pomozcie!!
witaj madziorku :lol: przywitam Cię ,bo autorka topicu gdzieś się zapodziała..nawet nic o dietce nie napisze... :evil: :evil:
Fajnie,że się w końcu zebrałaś w sobie i napisałaś..tutaj zawsze ktoś Ci pomoże... :wink:
ChudneSkutecznie..pewnie,że będzie łatwiej...przynajmniej ogóreczki nie będą zakazane :wink:...a co do "pamiętajów" to :wagę wywaliłam w kąt pod stertę innych rzeczy(żebym tylko ją znalazła do niedzieli :wink: ), póki co dziś herbatki słodzonej nie było i raczej nie będzie :) , a ban na jedzenie po 19 już mi tak nie przeszkadza :wink:
Nio i jeszcze cuś wierzę w sukces...już się nie łamię...i baaardziuchno się cieszę,że tu jestem i troszku fajnych ludzi poznałam :!:
buziollllllle :wink:
witamy i zapraszamy nowe odchduzaczki :lol:
maggie24 gdzie jesteś?
coreGirl ogóreczki były mniam mniam
Witajcie dziewczyny :D
Ciesze sie ,ze jest nas coraz wiecej , zasze razem jest latwiej wytrwac w zmaganiach z kilogramami:)
Madziorek , fajnie ze tutaj zajrzalas , damy rade!!
ja niestey nie moge pochwalic sie na razie jakimis sukcesami w odchudzaniu ...waga stoi w miejscu.. jem 3 posiBki o ustalonych porach i staram sie nie podjadac miedzy posiBkami ...lecz czasmi sie nie udaje :oops: hmmm pozatym od 2 dni nie jem slodyczy mam nadzieje ze jakos wytrwam , aha dziewczynki ,kupilam dzisiaj vite z kaseta vhs -cwicz z Cindy ,30 min cwiczen ,napisze czy warto ,bo jeszcze jej nie obejrzaBam;)
Zycze wytrwalosci wszystkim!!!!
trzymam za ciebie kciuki!!Mam nadzieje ze wytrwasz:)ja przez post nie ruszylam slodyczy:)przez 6 tygodni wytrzymalam a teraz nawet dnia nie moge:)prosze dziewczyny poradzcie mi jakas diete bo nie mam pojecia co robic.cos skutecznego,tak zeby schudnac okolo9 kilo przez jakies 2 miesiace:0czekam na odpowiedz:)chetnie pogadam tez na gg:1230198
madziorek, ja polecam dietke 1000 kcal! Dziewczyny, trzymam mocno za WAs kciuki i mam nadzieje, że Wy trzymacie swoje za mnie :D Jeśli będziemy się gorąco wspierać i motywować to uda się każdej! Wierzę w to.
Pozdrowienia
Ja się podipsuję pod Niusią..też poleciłabym 1000 :)
możesz sobie pozwolić na małe grzeszk w ramach tego 1000kcal i nie mieć wyrzutów sumienia...poza tym możliwe ze gdybyś dołożyła do tego dużo ruchu,ćwiczeń itede zrzucenie 9 kilogramów w 2 miesiące...wydawało by się możlwie...chociaż może nastaw sie na 3 miesiące :wink:
Niusia pewnie ,że trzymamy :wink: ....UDA SIĘ...TYLKO MUSIMY UWIERZYĆ W SIEBIE :!: :!: :!: :!: :!:
Chudneskutecznie witam! weszłam na Twojego bloga i az zatkał mnie twoj robiacy wrazenie upor. Ja bede na 13 stce od piatku, bo wczesniej siostra ma urodziny i bez alko sie nie obejdzie, ale czuje sie strasznie zmotywowana, wiem ze to niezbyt zdrowa dieta, ale ja mam dokładnie tak jak ty, tzn w twoich zapiskach sa takie moje refleksje, mnie szybka utrata wagi zmotywuje i da kopa, poza tym juz tak długo chce schudnac te 7 kilo i wciaz mi nie wychodzi racjonalnymi sposobami.
Teraz mam dodatkowa motywacje bo moje kochanie wyjechało i wraca 10 wrzesnia i ma mnie odmieniona zobaczyc.No i tez chce sie 1 pazdziernika odmieniona ludziom pokazac, a co? zaciekawiły mnie pobieznie czytane relacje z Bułgarii, Rumunii, wrocilismy własnie stamtad 2 tyg temu, tylko nad morzem bylismy
moge Cie wiec czasem prosic o jakies wsparcie, moge Cie jakos motywowac do tysiaka teraz
a wogole da sie ta 13 stke przezyc , prawda?jak sie nogami mocno zapre, tylko pytanie, nie czułas sie słabo? pozdrawiam
A mi ładnie to całe odchudzanie idzie do wczoraj! Dzisiaj też nienajgorzej :D Mam nadzieję, że u Was też wszystko w porządku. coreGirl, dzięki za miłe słowa. Nie wiem czy wiesz, jak ważne sa one dla mnie :) Martwię się jednak czy moja przemiana materii się, przypadkiem, nie zwolniła. Muszę ją jakoś przyspieszać (tylko jak?).
Pozdrowienia!!!!!!!!!!
Trzymam kciuki!!!!!!!!
tiaaa ChS to zdeterminowana,potwierdzam..tilko sobie ogóreczków dziewczynka nie potrafi odmówić :wink: :twisted:
Nusia...nie ma za co :) ...wiem jak ważne jest wsparcie...każdy tego potrzebuje :!:
ale pochwal się odchudzankiem...i powiedz co jest nie tak z tą przemianą materii...może tylko masz takie wrażenie...z tego co wiem to przemiana się zwalnia sle po dośc długim okresie stosowania 1000kcal...a chiba Ty jesteś od niedawna :?:
Trzymajcie się ciepluchno :)
coreGirl nie zawstydzaj :oops: mnie tymi komplementami przecież ty tez jesteś świetna :lol: tylko pozwól mi jeśc ogórki :!:
Nusia tylko ruch poprawi przemianę materi,bo serducho szybko bije i szybciej spala kcal :wink:
limetkasss na 13stce da się przezyć, jada sie dużo białka więc osłabiona nie byłam tylko przez pierwsze dni ssało mnie w żoładku bo porcje sa minimalne :wink: ale potem nie był już tak źle :wink: masz motywację to jest bardzo ważne, więc możesz smiało zaczynać, choć ja nie polecam tej dietki bo jest niesmaczna :twisted: Ponoć dietka Bikini daje duży rezultat, a jest mniej rygorystyczna 8) no i bardziej urozmaicona :wink: w każdym razie życze Ci powodzneia bo wiem, że potrzebujesz wsparcia :D forum jest pod tym względem bardzo przydatne, bo moblizlizuje do działania :lol: przyznam że miałabym kilka pytań odnośnie Rumuni i Bułgarii takze jakbyś miała mi czas co nieco opowiedzieć, to byłabym wdzięczna :lol:
Pozdrawiam wszystkie odchudzajace sie i życze sukcesów
coreGirl padło mi gg :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
nio ja zrobiłam 50 brzuszków..zgodnie z przykazaniami :wink: ...odmówiłam sobie ciasta i spaghetti na obiad..zamiast tego zjem rybkę...i ogórasa-w ramach integracji z ChS :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: ChS nie łamiemy się..już działa..a te prywatne wiadomości mnie denerwują..siakoś to dziwne...nie zauważyłam kiedy cusik dostałam.. :?
buziolki :wink:
piszta cuś,bo nudno :(
Cześć dziewczyny!
ChudneSkutecznie, czyli poprzez sam ruch moge sobie na stale przyspieszyc przemiane materii? Zastanawiam się, czy jak potem przestane ćwiczyć (szkoła), to czy z powrotem mi sie nie zwolni.
coreGirl, ja uwielbiam spaghetti! CHociaż muszę się pochwalić, że też sobie ostatnio je odmówiłam. To mój sukces! A tak w ogóle, to moje odchudzanie całkiem fajnie sobie idzie. NIe wchodzę na wagę! Nie ma mowy! Ale czuje, że jest lepiej. Duuużo się ruszam i jem okoła 1000 kcal (no czasami 1200 :P). coreGirl, od dawna jestem na diecie, ale nie pisywałam tu. Dopiero niedawno zebrało mi się na odwagę i piszę :d A wydaje mi się, że zwolniła mi się ta przemiana, bo wydaje mi się, że to za długo trwa. Wydaje mi się, że chudnę 1 kg na 2 tygodnie!
Pozdrowienia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nusia6 zwiększysz przemianę materii dzieki większemu ruchowi, to na pewno :lol: ale po odchudzeniu nie zaprzestawaj ruchu ani racjonalnego odzywiania, bo jojo cie diopadnie :( jeszcze nie skończyłam odchduazania ale włąsnie tak zamierzam przechodizć z odchudzania w odzywianie bez jojo;
:arrow: najlepeij jak już schudniesz jadaj troszkę więcej ale ruszaj się tyle samo :) i co tydzień sprawdzaj na wadze czy nic ci nie przybyło ( a jeśli tak to natychmiast przestań jeść więcej )
:arrow: jak juz się waga nie będzie zwiększać chociaz będziesz jeść więcej (oczywiście zawsze w rozsądnych ilosciach :twisted: ) to mozesz troszku zmniejszyć wysiłek fizyczny ..ale stopniowo ale na wszelki wypadek nigdy nie zaprzestawaj :wink:
na koniec ważna informcaja
po odchudzaniu przechodzimy do normalnego odzywainia 2 razy dłużej niz sie odchudzalismy i nie wylegujemy sie na kanapie, wtedy jojo ma mniejsze szanse dorwania nas :wink:
czyli jeśli się odchudzamy 1 miesiac to przez następne 2 miesiace musimy uważać i powoli przechodzic do normalnego jedzenia (jakie opisałam powyżej ale nigdy juz nie żreć jak przed odchduzaniem) i już zawsze jadac w rozsądnych ilościach więc CoreGirl tak łatwo się mnie nie pozbędziesz :twisted:
ChS a kto by się tam chciał Cię pozbywać.... :?: :wink: ...wiesz jaka jest sytuacja, jakie znaczenie ma prawdziwe wsparcie podczas odchudzania... :)
najpierw uporamy się z tym co zbędne, nio a potem będziemy wszelkimi metodami odpychać "złego ducha yo-yo" :wink: ...a że nam się uda w to też nie wątpie :D
Nusia...gratuluję...i trzymaj się..będzie dobrze...na pewno...ja tez nie wchodze na razie na wagę..tzn zważę się w niedzielę..a potem dopiero 19.IX to też niedziela...może wtedy efekkty będą widoczne na wskazóweczce :lol:
pozdrawiam :wink:
cze dziewczyny, jutro rozpoczynam wreszcie te 13stke, juz sie jej troche nie moge doczekac, głupie troche
tzn najbardziej to sie nie moge doczekac efektu po 13 dniach a bedzie takowy, obiecuje
ChudneSkutecznie jasne, pytaj o co chcesz, wywołałam dopiero zdjecia i mi wspomnienia intensywnie odzyły
załuje tylko ze do poniedziałku nie bede miec netu, ale słowo ze w pon wieczorem pochwale sie czwartym dniem zakonczonym! pozdrowienia, powodzenia!!!
ChudneSkutecznie, napewno zapamiętam Twoje rady! Ten czas po odchudzaniu, widzę, jest równie trudny jak sama dieta. Ale pozostaje mi tylko wierzyć, że jojo nie będzie i nie przytyję. POważnie zastanawiam sie czy jest sens dalej się odchudzać. Koleżanki mówią mi, że tak jak wyglądam teraz, jest akurat. MOja mama też tak mówi. Ja jednak nie czuję się jeszcze gotowa na zerwanie z dietą. Najważniejsze, żeby nie przytyć!
limetkasss , trzymam kciuki za Twoją 13stkę. Będzie dobrze!
Pozdrowienia