Zna ktos jakieś przepisy na dania light???prosze o pomoc....

Witajcie!!!
Czy znacie może jakieś przepisy na dania light bo naprawde mam juz dość jedzenia w kółko tego samego.... :?
Z góry bardzo bardzo bardzo dziekuję!!!!!! :)

główna strona naszego forum, prawy dolny róg - tam masz mnóstwo przepisów light.
pozdrawiam
Ania

No własnie gdybym znalazła tam coś fajnego dla siebie nie pisałabym tej notki...ale dzięki..... :)

czekam dalej.... :lol:

no to w takim razie, coś z mojej ksiązeczki dań:
przygotowanie to około 15 minut,porcja ma tylko 250 lcal.to co pisze starczy dla kilku osób
potrzebne będą: 15 dag ryżu najlepiej dzikiego ( może być mieszany z białym- będzie fajnie wygladac kolorystycznie), 40 dag mięsa chudego ( może być kurczak, chuda wieprzowina, itp) 2 żółte i 2 czerwone papryki, 2 cebule, trochę oleju, no i przyprawy: sól, pieprz, papryka w proszku.
ryz ugotować, mięsko pokroić w cienkie paski, paprykę i cebulę oczyścić i pokroić w małe kawałki. W rondelku rozgrzać olej ( max 2 łyżki) i podsmażyć mięsko, dodać paprykę i cebulę. Przyprawić do smaku. Smażyć na małym ogniu jakieś 10 minut, na koniec wrzucic odsączony ryż, wszystko dokładnie wymieszać i potem smacznego !
pychota dla mnie.

Moje ulubione dania light to te na bazie pomidorów:-)

Weż 3 bardzo dojrzałe pomidory, sparz, obierz ze skórki, drobno pokrój, wrzuć do granka z rozgrzaną łyżką oliwy z oliwek i czosnkiem, dopraw do smaku (sól, pieprz, kostka wieprzowa) i czekaj aż rozgotuje się to na zupę (ok 40 min.). To jest taka baza pomidorowa:-)

I co dalej...

Po dodaniu mleka masz pyszną zupę pomidorową. Możesz dodać pokrojony w kostkę kabaczek, paprykę, cukinię, patisona, fasolkę- wyjdzie leczo. Jak dodasz młodą fasolę (namoczona w wodzie przez noc) będziesz miała fasolkę po bretońsku. Wrzuć szklankę ryżu arborio, gotuj 20 min. i będzie risotto pomidorowe. Generalnie kocham pomidorową i mogę z tego robić tysiące wariacji. Jak ktoś ma ochote na więcej to proszę o kontakt:-)