Czy zna ktoś przepisy na jakieś bomby energetyczne?:)

Mam problem. Niedługo zaczyna się szkółka no i ja maturę piszę niestety :( w tym roku. Chcę się dalej odchudzać, ale potrzebuję też bardzo dużo energii, bo wiem że przy stresie i moim straszliwie zabieganym trybie życia nie dam rady na jogurciku naturalnym. Wiecie może co jest dość nisko kaloryczne (może być nawet 400-500 kcal) a czym się najem i co da mi tyle energii bym mogła spokojnie funkcjonować przez większą część dnia? Acha no i jeszcze jakieś przekąski są mi potrzebne, takie do wkuwania:) Proszę pomóżcie bo nie mam pomysłów w ogóle!

do wkuwania polecam orzechy :) baaaaaaaaaaaaardzo zdrowe. tylko nie jedz garsciami, bo sa tez bardzo kaloryczne :) a takiego konkretnego "kopa" w mozg, to da Ci filizanka kawy i kawaleczek czekolady :) w ogole, powinnas jesc duzo weglowodanow (makaron, ryz, etc.), nasion tez mozesz. i oczywiscie owocow :) (najbardziej energetyczne sa chyba banany). trzymam kciuki za maturke :)

Hej, hej, nie wiem czy lubisz zupy, ale dla mnie to jest pierwsza i ostatnia deska ratunku:-) Skład dowolny, ważne jest aby nie gowac na tłustym mięsie, śmietanę zastąpić jogurtem, a jeszcze lepiej chudym mlekiem. Na 2, 3 porcje wystarczy 1 kostka rosołowa. Jeżeli gotujesz je krótko to zachowuje się większość witamin:-) Im grubiej pokroisz warzywa tym zupa jest ardziej sycąca. Dodatkow przepis na coś energizującego (ja to sobie zapodaję the day after, czyli jeżeli złapie mnie syndrom kaca): chudy jogurt, łyżka miodu,wyciśnięta cytryna, bardzo dojrzały banan, 2 łyżki glukozy (mozna kupić w aptece). Zmiksować. Zamiast cytryny można dodać kawy rozpuszczalnej. Od razu stawia na nogi:-)

Ja również w tym roku będe zdawać maturę...
Jako przekąskę do nauki wpadłam na pomysł żeby zjadać suszone jabłka!!!!! Zamiast np. chipsów, albo płatki, np. podusie (jaśki czy jak się tam zowią ;P). Żeby się napchać to jem owsiankę co rano. Myśle, że jak będe chodzić do szkoły to też będe ją robić-ona się będzie gotować, a ja skakać na skakance ;P

Dziękuję Wam dziewczynki za wszytskie pomysły:) Non życzę powodzenia:D Wiesz, tak sobie myślę, że nawet jedząc te 2000 kcal dziennie, to przy stresach spokojnie schudniemy do maja przynajmniej 7 kilo:) Mamy to jak w banku:p, będzie taki zapierdziel że nie będzie czasu na myślenie o jedzonku :wink: A jak się robi owsiankę? :shock:

Marchewka pokrojona w plasterki, ogorek surowy lub kiszony tez w plasterkach.To oczywiscie do chrupania tak sobie aby cos chrupac a nie tyc.

Nie dziękuje ;), ale przyda się. Już się boje-co to będzie!!
A ja owsiankę robie z musli, gdzie jest dużo płatków owsianych, biore 50g. tych musli, półtora szklanki wody i gotuje ok. 10min.