Wersja do druku
MAM PYTANIE, BO PODLICZAJĄ KALORIE TROCHĘ SIĘ PRZERAZIŁAM :shock:
bo na tej stronce pisze, że jeden placek zieemniaczany ma cos ok. 180 kcal??? Taki jeden malutki??? Czy taki na całą patelnie?
Na innej stronce podają, że 100 g placków ziemniaczanych ma 231 kcal, a moj jeden waży z 30g i to by mialo sens, bo wtedy jeden miałby ok. 70 kcal...
Jeżeli jednak taki jeden malutki ma 180 to załamka - zjadłam z 7 :(
Wszystko zależy od składników jakie dodasz. Jak dasz wiecej ziemniaków, żółtka z jajek, to na 100% tak placek będzi miał więcj kalorii, od takiego, gdzie dasz więcej innych składników. Jeśli będziesz je smażyc na oleju, to jasne jak słońce, że też będzie bardziej kaloryczny od tego, który byś upiekła na paletni teflonowej. Proponuję dodać dużo cebuli i można też do nich dodać inne warzywa, zamiast tak dużej ilości ziemniaków, np. cukinię, utartą marchew, kabaczek, kiełki albo pieczarki. U mnie w tabeli jest napisane, że 1 placek ziemniaczany (oko. 70g) ma 161,5 kcal. Wg tego serwisu 1 sztuka ma 185 kcal. Jeszcze gdzie indziej wyczytałam, że 100g ma 231 kcal (czyli tak, jak pisałaś).
pozdrawiam