prosze pomozcie.. juz nie daje rady, a to 1 dzien..

Jeju... chyba sie łamie..
dzisiaj mam peirwszy dzien tej diety.. niby to dieta jogurtowa.. ze mialam tylko 2 jogurty dziennie jesc, no ale przeciez to by bylo tylko 500 kcl dziennie wiec chyba za mało, jak na 16latke, wiec zjdałam jeszcze jednego grejpfruta, i 3 takie wafle ryżowe, i to wszystko, i umieram z głodu.
Sniadanie jogurt
Drugie sniadanie- 3 wafle ryżowe
Obiad Jogurt
I taki podwieczorek grejpfrut..
Umieram.. jestem glodna.. aaaa chyba nie dam rady, a mam tak wytrzymac miesiac, a mnie juz skręca w pierwszym dniu, musze wytrzymac, proszeee dodajcie mi otuchy i wspierajcie, to pierwsza dieta w moim zyciu a tak ciężko mi idzie.. ja chyba nie wytrzymam.. musze.. to zaledwie miesiac.. to zaledwie 30 dni.. a dla mnie to tak duzo:((
Prosze o pomoc duchową... i rady.. co mam zrobic jak mam chcice..
podobno najcięższe są pierwsze dni...

Chyba jestem słaba psychicznie..:((

Słonko, czyś Ty zwariowała?!
500 kalorii dzień w dzień przez miesiąc??!!
No, tego to nikt by nie wytrzymał...
Minimalnie możesz zjeść 1000 kalorii...minimalnie powtarzam, bo przy niższej ilości Twój organizm bardzo szybko się zbuntuje i zacznie wolniej spalać, a zamiast pożądanych efektów zobaczysz u siebie w najlepszym przypadku awitaminozę :?
Popróbuj racjonalnej dietki typu 1000 kcal i nie załamuj się, będzie dobrze :)
Jestem z Tobą całym wnętrzem :)
Pozdrawiam cieplutko :)

No ej ale co ja mam jesc, slyszalam o tej diecie jogurtowej wiec wiesz, sprobuje, ale jeszcze bede jadła sucharki... tak chyba moze byc?
Jogurty i sucharki? i dziekuje CI:*

Hej Zielonooka.
Nie wygłupiaj się. W twoim wieku powinnaś jeść ponad 1000 kcal.Taka głodówka na pewno na dobre Ci nie wyjdzie.A przecież jeszcze chodzisz do szkoły więc musisz jakoś funkcjonować na lekcjach.Poza tym trudno z taką dietą o uniknięcie efektu jojo.
Ja właśnie dzisiaj zaczynam po raz enty dietkę.Tym razem jestem optymistycznie nastawiona :D Dzisiaj mam dzień oczyszczanka i pewnie będzie ok 500 kcal, ale od jutra będę jadła już 1000 -1200 kcal.
Trzymam kciukaski za Ciebie :)
Pozdrawiam :)

zielonooka jeśli nie chcesz liczyć kalori to znajdź sobie jakąś dietę która jest tu na stronie. może to być 1000 kcal ale też każda inna!
i nie katuj się 500kcal! bo to bez sensu. nie bedziesz mogla sie skupic w szkole i bedziesz myslala tylko o jedzeniu.
jak mi sie chce jesc to biore jablko albo jakis inny owoc albo pije dużo wody niegazowanej.
prosze nie męcz swojego organizmu

Wiem wiem, jeszcze mam 16 lat, to chyba by mi to zaszkodizlo, wiec bede miala tą diete 1000 kcl, albo 1500, od jutra..

Zgadzam się z JULCYK- nie będziesz mogła sie skupić w szkole. Co prawda, ja teraz też jem mało, bo jestem na diecie trzynastodniowej, ale postanowiłam, że przeprowadzę ją teraz, kiedy jeszcze nie ma sprawdzianów i nie trzeba tak zakuwać.

Ja powiem tak, 1000 kcal to skromne minimum powtorze to po raz enty, jak jesz mniej niz 1000 kcal to nie spalasz tluszczu tylko miesnie, jak spalasz miesnie to spalaja sie mitochondria (takie nasz piece do spalania tluszczu) , organizm sie buntuje bo uwaza ze nie moze ci ufac i ogranicza metabolizm i kazdy pokarm ktory zjadasz zamienia na tkanke tluszczowa w efekcie masz efekt jojo (i nie jest jak napisala rybeczka1982 ze trudno uniknac efektu jojo tylko na 100% go nie unikniesz) i schudlas 8 kg a przybralas 15 kg ma to sens ??? Zacznij sie lepiej ruszac, biegaj, jezdzij na rowerze a sie nie katuj !!!!