uporczywe zaparcia

Kochani pomozcie!!! probowalam juz wszystkiego i nic. Wszystko bylo dobrze do czasu gdy postanowilam zmienic swoje zycie na lepsze. O ironio. Najpierw rzucilam palenie z dnia na dzien po 15 latach. Udolo sie od pierszego dnia i obylo bez plastrow, gum itp. Oczywiscie przybylo mi z 10 kg. Po trzech latach zrzucilam 20 kg balastu i zaczely sie balety. Nie, wlasciwie balety zaczely sie juz gdy odstawilam papierosy. Zaczely sie problemy z zaparciami. Wczesniej nie mialam zadnego problemu. Rano rytualny papieros, kawa i wizyta w toalecie. Teraz koszmar. Probowalam juz wszystkego. NIC NIE POMAGA. Zadne xenny itp. Co mam robic.

O rany, to zupełnie tak samo jak ja :( Też z dnia na dzień rzuciłam i jeszcze się dziwiłam jak ktoś w ogóle może mieć z tego tytułu jakieś problemy :?
Niestety żadne cudowne środki typu Xenna ani inne takie mi również nie pomagają :(
Ale jest lepiej odkąd jem więcej otrąb (otrębów?? jak to się odmienia?!), suszonych owoców i takich tam...
pozdrawiam cieplutko :)

Hej..ja też miewam z tym problemy, ale zaczęłam pić szklankę świeżowyciśniętego soku grejpfrutowego dzienne oraz wieczorem jem tartą marchew z jabłkiem i polepszyło się. Teraz wypróżniam się co dzień lub nieraz co dwa dni.
Mówię wam- grunt to dużo warzyw i owoców. Owoce przyspieszają ruchy jelit, co powoduje wydalanie.

Heyah!
U mnie to tragedia.Nie wiem czy z tym można iść do jakiegokolwiek lekarza??Ja mam raz na tydzień i to jest dobrze.Ja polecam :
wieczorem wrzącą wodą zalać kilka suszonych śliwek i rano wypic naczczo!Rewelacja!Podobno dobry jest też kompot ze sliwek i tarte jałbłuszko.

To jest naprawdę przykre!
Ja swego czasu robiłam "małe co nie co" raz na tydzień i z płaczem wychodziłam z kibelka. Moja mama nie mogła na mnie patrzeć. O dziwo, wszystko się zmieniło w momencie zmiany moich nawyków żywieniowych. Jem sobie grahamki, razowca, żadnego białego pieczywa. Jem codziennie dwie porcje owoców lub warzyw. Lepiej warzyw, ponieważ po nich naprawdę czuję się lepiej. Nie powiem, żebym uwielbiała surową marchewkę, pietruszkę, itd. Ale czasem trzeba się zmusić, aby osiągnąć jakiś efekt.
Dziewczyny, ja też próbowałam przeczyszczających ziółek, Xenny, itp. To niewiele dawało. Odkąd zaczęłam jeść inaczej, bez problemu załatwiam się raz dziennie lub na dwa dni. Jest dobrze.
Pomyślcie o tym co napisałam. Może którejś z Was to się przyda.
Pozdrawiam Was serdecznie. :)

Kiedyś piłam figurę ale to tylko przez kilka dni.Sra..am dalej niż widziałam... :lol:

Balbalka... dzieki ale to miewiele mi pomoglo. Ja rowniez zmienilam calkowicie diete. Nie jem bialego pieczywa, cukru, slodyczy itp. Jem duzo warzyw i owocow. Pije czerwone i zielone herbatki. :lol: :lol:
Mam jednak nadzieje, ze nadejdzie taki dzien w ktorym moj organizm pogodzi sie z glodem nikotynowym i zacznie pracowac samodzielnie... :wink: :wink:

dzieki i pozdrawiam wszystkich :D :) :P

popijajcie owoce wodą,no i jeszcze bardzo dobre jest siemie dodane do joguru,najlepiej zjeśc 2 kubki dziennie,rano i wieczorem-->efekt murowany :D