odwyk- koniec żarcia!

Witam.
Kolejne wielkie postanowienie!!
Tym razem musi się udać- błagam o wsparcie, bo mam już dośc ciagłego rozpoczynania diety, i kończenia po 2 dniach!
Musi mi w końcu wystarczyć silnej woli na tyle, zeby osiągnąć swoje wymarzone 55kg.
W tej chwili waże 65kg. Wzrost 171cm- może i moja waga nie jest najgorsza, ale znacznie lepiej czułam się 4 lata temu ( przed urodzeniem córeczki) gdy ważyłam właśnie 52-55 kg.
Więc...
zaczynam znowu- to ja rządzę żarciem, a nie ono mną!!
Mam nadzieję wytrzymać w postanowieniu!!
Acha, jeszcze ćwiczyć będę bo bez tego nie ma efektów!!
Trzymajcie kciuki, bo nie chcę kolejny raz zrezygnować...
Aga

lisicaaga, jestem z Tobą!!
mam 170 cm i ważę 60kg..z wahaniami, aale jednak :) chcę dojść do 53. najlepsze jest to, że moja waga jest w sumie ok, ale tłusczyku niestety nie brakuje....
damy radę!!

Witam
Co prawda na forum to rozpoczynam walkę po raz czwarty i bez zadnych efektów, ale z chęcią się przyłączę, może to tym razem mi się uda i Wam również.
Mam na imię Dorota, 167 cm wzrostu, 64 wagi, 27 lat i mam rocznego synka, dzięki któremu :lol: zostało mi trochę za dużo tłuszczu na biodrach, brzuchu i udach, bo tego właśnie chciałabym się pozbyć, ale przez rok nic się nie pomniejszyłam :oops:
Może tym razem pozbędę się paru kilogramów, chciałabym dojść do wagi 55-58, ale to chyba tylko marzenia :cry:
Pozdrawiam cieplutko
dorcia77

no dzięki ogniCa...
dopadł mnie pierwszy głód nadprogramowy - skutecznie zwalczyłam go nektarynką i śliweczkami...
Nie lubie być głodna...
Postanowiłam zmienić moją figurkę no i trochę coś jeszcze- kobieta potrzebuje zmian...
Fryzurkę zmieniam- może jakaś super grzywa... albo na krótko się zetne... Zobaczymy co Daria powie ( moja fryzjerka...)
Damy rade!!
szczuplutkie będziemy!
Na pewno!

ja przy wzroscie 170 waze 57. waga niby ok ale tluszczu tez mi nie brakuje :( takie sytuacje sa wlasnie okrpne wrrrr musze z tym walczyc, przylaczam sie do Was :)

skąd ja to znam :? ..waga prawidłowa a pewne częsci ciała (u mnie uda i pośladki) mało praidłowe :( ale ćwiczeniami i dietką zwalcze ten tłuszcz i wymodeluję sylwetkę :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

witam :)
lisicaaga brawo za takie podejście!!! ja dziś się oczyszczam właśnie...a od jutra ćwoczonka i "zdrowe żarcie"oczywiście ;) i wiem, że uda się....NAM wszystkim się uda !!
pozdrowienia dla wszystkich

Witam!
Odwyku dzień drugi...
Całkiem dobrze mi idzie- nawet sama się nie spodziewałam, że tak ładnie mi będzi esżło...
Nastawiłam się pozytywnie ( gośka mnie nauczyła...) stwierdziłam, ze nie dam się obżarstwu, i... nie jest źle.
Do ćwiczeń jakoś nie bardzo mogę się zmusić, ale mam nadzieję, że jakoś się i do nich zmotywuję...
U mnie też paskudnie wyglądają biodra i pośladki, nogi też ( mamcia mówi, ze " podstawę to ja mam"...) Góra niby szczupła, a ja patrzeć na swe dolne części ciała nie mogę- ciąża mnie trochę poszerzyła, no i tak już zostało.
Daria była- włoski na razie zostają takie jakie są, tylko kolorek troszke zmieniłam- rozjaśniłam . Muszę wytrzymać do wesela Ali, żeby jakaś ciekawa fryzurka wyszła, a potem mogę ścinać... No zobaczymy czy mi się nie zachce ich później zostawić takich długaśnych...
Pozdrawiam i życzę miłego niskokalorycznego dnia...
Aga

koniec dnia pracy... prawie że...
mija niskokalorycznie- myślę, że tak około 800 kalorii pochłonęłam jak na razie, czyli mogę jeszcze troszkę w domku poszaleć...
Idę po pracy na zakupy , do drogerii wpadnę, więc sobie pewnie coś ładnego kupię ( bo ja mam prawdziwego hopla na punkcie kosmetyków) Muszę się nagrodzić, za to że tak grzeczna przez te 2 dni byłam.
Musze jeszcze pare korekt zrobić i do domku..
Pa do jutra

Witam,
coś mam dzisiaj doła...
mam nadzieję, ze nie odbije się to na mojej chęci jedzenia- bo ja lubię jeść jak mi źle...
Trzymajcie za mnie kciuki, bo ciężki dzień przede mną...

lisicaaga, ognica, yarn
coś mi to wygląda na to, że wszystkie trzy chcecie się doprowadzić do niezłej niedowagi :!:
jak macie zastrzeżenia do wybranych części ciała, to weźcie się za ćwiczenia, a nie diety, bo i tak schudniecie nie z tych partii z których chcecie i dopiero doprowadzicie do dysproporcji...
ale to taka moja rada i prywatna uwaga...
i przekonanie, że" facet nie pies na kości nie poleci" :wink:

graziab, ja wiem, o co chodzi, naprawdę. etap bezsensownego głodzenia mam już za sobą. teraz stawiam na duuużo ruchu i zdrowe żarcie, po prostu. a oczyszczam się raz na jakiś czas, kiedy mój organizm się tego domaaga ;) szybkie diety są do niczego!! agucha, trzymaj się tam mocno!! dasz radę!!

Oj, jakoś jeść mi sie nie chce, ale doła mam niezłego...
Tak najchętniej poszłabym już do domu, a tu marudy ciągle dzwonią i dzwonią... Nie chca płacić, to towaru nie dostaną!
Kupiłam sobie wczoraj ładne cienie z isa dory... śliczniutkie... wiedziałam, ze kase wydam, jak tylko do perfumerii wejdę!
A, i niedowagi to ja przy wadze 55 kg na pewno nie będę miała- ważyłam 52 kilogramy- miałam wtedy 92 cm w biodrach ( CZYLI WCALE NIE NAJMNIEJ!) czułam się rewelacyjnie i podobałam się sobie, a teraźniejsze 104 cm w biodrach mnie przerażają! Chcę schudnąć i wiem ,że mi się to uda. Nie jestem gruba, ale 104 w biodrach?! to na pewno nie jest niedowaga! I nie głodzę się tylko ograniczam jedzenie- 1000-1200kalorii, staram się ćwiczyć, ale pracując 8 godzin i mając małe dziecko które reszt dnia chce spędzać ze mną, a ja z nią i wolę to robić niż iść na aerobik... ciężko mi ćwiczyć...
Ech... pesymistyczne podejście dzisiaj mam już nic nie napiszę...

tyle bylo postanowien a teraz cisza????

do dziala <bicz> ;)